Вся китайская медицина основана на учении о меридианах. Именно эти знания помогают восточным врачам успешно диагностировать и лечить различные заболевания. Через меридианы циркулирует энергия Ци - жизненная энергия, в случае истощения которой человек сталкивается с различными недугами. Ниже в статье, по каким каналам течет энергия ци и каким образом она накапливается, методики и практики для управления жизненной энергией.

Китайские врачи из поколения в поколение наблюдали за здоровыми и больными людьми, тщательно изучали различные проявления организма. В результате им удалось разработать концепцию о каналах, по которым проходит энергия.

Что такое энергетические каналы или меридианы?
Энергетические каналы пронизывают все тело, затем выходят наружу и заходят обратно внутрь тканей. Часть каналов соединяет органы человека с окружающей средой. Система каналов достаточно сложная. Так, в случае болезни именно по состоянию энергетических каналов возможно определить состояние человека.

Учение о энергетических каналах или меридианах называется Цзин-Ло. Согласно ему, 12 основных органов тела человека снабжаются благодаря 12-ти пар меридианов. Энергетические каналы и органы разделяются на Инь и Ян, однако все без исключения меридианы объединяются и представляют собой целостную систему.

Помимо основных 12-ти парных меридианов существуют также 2 непарных, 15 вторичных меридианов и 8 чудесных меридианов. В акупунктуре используются биологические активные точки, которые расположены на меридианах. Предназначение точек - дозировка движения энергии Ци.

Всего на теле человека насчитывается 365 главных точек, а в общей сложности их около 6000. Состояние меридианов - показатель прогрессирования недуга.

Как жизненная энергия движется по телу человека?
Человек получает энергию Ци во время дыхания и приема пищи. Кроме того, запасы жизненной энергии так же могут пополнять благодаря медитации или благим мыслям.

Большая часть энергии Ци поступает в легкие, поэтому этот орган больше остальных отвечает за распределение энергии по всему организму.

Энергия Ци проходит по меридианам за сутки:

01:00 - начало движения энергии Ци

03:00 - 05:00 - наибольшая активность энергии в меридиане легких

05:00 - 07:00 - энергия переходит их меридиана легких в меридиан толстого кишечника

07:00 - 09:00 - энергия Ци находится в меридиане желудка

09:00 - 11:00 - энергия пребывает в меридиане селезенки и поджелудочной железы

11:00 - 13:00 - энергия Ци сконцентрирована в меридиане сердца

13:00 - 15:00 - жизненная энергия находится в меридиане тонкого кишечника

15:00 - 17:00 - энергия расположена в меридиане мочевого пузыря

17:00 - 19:00 - энергия Ци пребывает в меридиане почек

19:00 - 21:00 - энергией полон меридиан перикарда

21:00 - 23:00 - энергия распределена по трем частям туловища

23:00 - 01:00 - энергия Ци находится в желчном пузыре

01:00 - 03:00 - происходит циркуляция энергии в канале печени

03:00 - энергия Ци возвращается в меридиан легких.

Как проявляется недостаточность или избыточность энергии Ци?
Избыточность проявляется усилении функции органа или системы. Это может быть:

• Сокращение гладких мышц сосудов при гипертонии, спазм бронхов при бронхиальной астме, спазматическое сокращение мышц тонкого и толстого кишечника при спастическом запоре.

Характерные признаки избытка энергии Ци:

• боль в мышцах;
• головные боли;
• боль в суставах и позвоночнике;
• насморк, кашель, повышенная температура;
• эмоциональное перевозбуждение, бессонница.

Недостаточность энергии Ци проявляется в ослабевании функции органа или системы:

• Снижение артериального давления, расслабление гладких мышц кишечника, двигательные и чувствительные расстройства при невритах.

Характерные признак недостатка энергии Ци:

• диарея;
• отвращение к пище;
• аритмия;
• одышка при ходьбе и в состоянии покоя;
• быстрая утомляемость;
• депрессия.

Для достижения баланса энергии в организме используются специальные практики - точечный массаж, упражнения, медитация, также подбирается соответствующий рацион.

Как восполнить энергию ци и забыть о болезнях

Предлагаю некоторые методики для лечения и профилактики здоровья, через энергетические практики:

Сейчас мы с вами будем делать одно очень важное уп­ражнение. Оно состоит в том, что вы будете поглощать энергию Файербола, то есть распределять ее по телу. Эта энергия должна рассеяться и впитаться в каждую клеточку вашего тела.

Существует одна большая ошибка, которую допус­кают многие, практикуя Файербол. Если вы энер­гетически поработали и занялись своими делами, то энергии моментально покидают организм, как толь­ко вы перестанете фиксировать их своим сознанием. В результате вы оказываетесь не просто со своими прежними энергиями, а с минусом энергий. Это про­исходит потому, что часть жизненных энергий своего тела вы затрачиваете на создание Файербола. У вас вместо того, чтобы получился плюс, остается минус.

Каждое упражнение нужно заканчивать рассеива­нием энергий Файербола внутри своего тела.

Равномерно распределив энергию по организму, мы ее не теряем, а сохраняем.

Любой чайник при нагревании будет излучать те­пло. Накопив энергию, вы превращаетесь именно в такой излучающий чайник. Для того чтобы энергия не терялась, она упаковывается в каждую клеточку. Клетки, как конденсаторы, обладают емкостью и мо­гут сохранять какое-то количество энергии. Поэтому следующие упражнения очень важны, иначе вы по­сле каждого цикла будете чувствовать упадок сил.

Можно сказать, что из-за незнания некоторых пра­вил, описанных в этой книге, многие, бросившись изучать йогу и цигун, также быстро в них разочаро­вались, так и не достигнув желаемых эффектов. Это произошло из-за того, что они обнаружили или инту­итивно почувствовали ослабление (вместо усиления) своей энергетики. В результате большинство, даже не пробуя, лишь наблюдая разочарование тех, кто про­бовал, преисполнилось критическим отношением к многочисленным системам оздоровления.

Войдите в режим даосского круга, сосредоточьтесь на Файерболе. Раскручивайте огненный шар в режиме даос­ского круга в области Манипура-чакры. Необходимо четко сконцентрироваться. Вы должны почувствовать набухание, увеличение огненного шара.

Начните всасывать эту энергию всеми клетками тела так, чтобы весь организм равномерно светился. Сосредо­точьтесь также на крови, которая циркулирует в вашем ор­ганизме. Когда вы ее накачаете энергией, она будет разно­сить энергию по всему телу.

Существует закономерность, связанная с тем, что по мере духовного роста энергетика организма меня­ется. То есть человек меньше ест и больше энергии получает извне. У магов высокого уровня Файербол в режиме даосского круга крутится постоянно сам по себе. К тому же их кровь получает способность акку­мулировать энергию.

Когда мы создаем модель рассеивания энергии по организму, то некоторым образом воздействуем на кле­точные мембраны, которые приходят в определенное состояние. Эту энергию они потом передают в клетки.

По мере того как вы будете развиваться, эволюцио­нировать, у вас появится способность крови аккуму­лировать энергию.

Попробуйте прокачать организм, работая в режиме об­ратного круга, и как следует его продуть стихией Воздуха. Для того чтобы работать со стихией Воздуха, можно пред­ставить движение облаков по небу; настроиться на дым, распространяющийся от горящей ароматической палочки; или просто наблюдать за порывами ветра, почувствовать его движение.

При работе с Воздухом Файербол будет очень быстро крутиться. Небольшой избыток энергии, который вам уда­лось накачать, вы аккумулируете. Работая с обратным кру­гом, прокачайте шею, иначе будет болеть голова.

На этом уровне можно контролировать изменение массы тела. Если вы хотите похудеть, то старайтесь все время крутить обратный круг, а если прибавить вес - то даосский. При этом нужно контролировать себя 1 раз в час - просматривайте, какой круг у вас кру­тится, и целенаправленно переключайте его в нужный режим. Работа в даосском круге делает вас более спо­койными и заторможенными. Работа в обратном кру­ге - более возбужденными.

У человека имеются два главных потока энергии: восходящий и нисходящий. Нисходящий поток дает ему связь с Богом, вселенной, вдохновляет на различные идеи. Он проходит позади позвоночника, почти вплотную с ним. Восходящий поток проходит примерно на несколько сантиметров впереди позвоночника. Он дает жизненную силу, необходимую для пребывания на Земле. Его мощь зависит от многих факторов, в том числе от питания человека, экосистемы, в которой он живет.

Позвоночник является не только центром и опорой физического тела, но и духовной осью человека. Восходящий поток, идущий от Земли к Космосу, несет отрицательную энергию. Нисходящий поток, идя в обратном направлении, несет положительную энергию и уравновешивает восходящий.

Как ощутить восходящий поток и усилить его

Чтобы прочувствовать восходящий поток энергии и прокачать его, выполняйте такое упражнение:

1. Встаньте, распрямив спину, и расслабьте все тело.
2. Остановите хотя бы частично внутренний диалог.
3. Подберите глубокую технику дыхания. Дышите равномерно.
4. Сконцентрируйтесь на вертикали, расположенной впереди позвоночника на 18-20 см, если вы мужчина. Если вы женщина – на 30-40 см.
5. Через какое-то время вы ощутите движение потока энергии. Сначала оно будет, как слабый ручеек. Но при усердных занятиях и его прокачки, он будет усиливаться и напоминать течение реки. Лучше усиливать его течение на вдохе.

Поток этот непросто прочувствовать сразу, потому что он естественен для человека.

Очень важно – научиться чувствовать и прокачивать этот поток. Ведь он является одним из основных источников вашей жизненной энергии. Если он будет полноценным, мощным, вам не будут угрожать такие проблемы, как подселенцы, беснование, энергетические вампиры. Его можно оздоровить в местах силы.

Как ощутить и прокачать нисходящий поток

Второй главный энергетический поток, вы сможете почувствовать и развить с помощью такой техники:

1. Также встаньте прямо, расслабьтесь, но позвоночник должен быть в естественном положении.
2. Отложите все мысли и эмоции по сторонам.
3. Дышите глубоко в одном темпе.
4. Почувствуйте движение нисходящей энергии, идущей сразу за позвоночником. Она проходит через темя к земле. Ее легче ощущать на выдохе.

Когда вы научитесь чувствовать и усиливать этот поток, у вас будет улучшаться интеллект, интуиция и многие добродетельные качества. Также он дает жизненную силу.

Чакры

Чакры – это энергетические центры, расположенные в биополе человека. В различных традициях они расположены немного по-разному, так как у различных народов цели практик немного различаются. Существует и много сходств в различных чакральных системах. Рассмотрим самую популярную систему, которую используют в нескольких традициях. Это 7 основных чакр:

1. Муладхара – первый, коренной энергоцентр, расположенный у основания позвоночника. Она имеет красный цвет. Отвечает за связь человека с Землей, здоровье, чувство безопасности.
2. Свадхистана – вторая чакра, расположенная ниже пупка на несколько сантиметров. Окрашена в оранжевый цвет. Отвечает за сексуальное развитие, здоровье, чувственные удовольствия.
3. Манипура – третий центр. Располагается в районе солнечного сплетения. Окрашена в желтый цвет. Отвечает за выбор человека, его уверенность в силах, кредо, волевые качества, активность.
4. Анахата – четвертая чакра, расположенная в районе тимуса. Имеет зеленый цвет. Отвечает за чувство любви, сострадания, гармонию с окружающим миром, взаимосвязь с живыми существами.
5. Вишудха – пятый энергоцентр, расположенный на уровне горла. Окрашена в голубой цвет. Отвечает за саморазвитие, общение, творчество, знание.
6. Аджна – шестая чакра, расположенная в области центра лба. Имеет синий цвет. Отвечает за ясновидение, взаимодействие с астральным измерением.
7. Сахасрара – коронная чакра. Располагается в области темени. Окрашена в фиолетовый цвет. Отвечает за взаимосвязь со вселенной, развитие духа, сознания.

Энергетические каналы

Энергетические каналы человека – это система взаимосвязи энергетических потоков, чакр, каналов, меридиан. Существуют разные системы для изучения таких каналов в эзотерике. Рассмотрим одну из самых популярных, используемую в йоге. В ней имеется 5 таких главных каналов:

1. Сушумна – центральный канал энергии, проходящий через позвоночник. Он является самым главным потоком жизненной силы. Чакры отходят от него, словно ветви от ствола дерева.

В этом канале находится «серебряная нить» человека – Сутратма. Эта нить служит связующим звеном всех энергетических тел человека. Одна из главных задач человека – достижение гармонии между Сушумной и Сутратмой.

Иначе этот канал называют Срединным путем. Он существует самопроизвольно, без участия человека (хоть процессы, которые он включает можно контролировать при правильном подходе) и отвечает за такие процессы, как дыхание, сердебиение, проявление мыслей и другие.

1. Ида – левый иньский поток энергии – минус. Содержит прошлое человека. Из него подсознание порождает воспоминания, информацию.
2. Пингала – правый яньский поток энергии – плюс. В этом канале находится информация о будущем человека.
3. Передне-серединный. Иначе этот канал называют Функциональный Красный Путь. Он проводит иньскую энергию. Выражает огненную стихию и связан с сердцем.
4. Задне-серединный. По-другому его называют Управляющий Черный Путь. Он представляет стихию воды и связан с почками.

В дополнение к этим пяти основным каналам, существуют еще 12 дополнительных. Иначе их называют меридианами. Они связывают физическое тело с эфирным через центры и определенные точки.

Помимо этих вертикальных каналов, существует и горизонтальные. Опоясывающий – один из главных проходит на уровне пупка, а аналогичные ему, окружают энергетические центры и имеют соприкосновения с вертикальными каналами.

Как прочувствовать каналы

Существуют различные методы работы с каналами. Это один из самых простых:

1. Выберите удобное место для медитации, чтобы никто не помешал.
2. Сядьте удобно, снимите напряжение в каждой мышце тела, расслабьтесь.
3. Закройте глаза и представьте, что вы витаете в воздухе и все вокруг легкое, призрачное и в то же время настоящее.
4. Представьте, что открылись ваши тайные источники и краны энергии.
5. Визуализируйте входящий и выходящий пар из них.
6. Посмотрите внутрь себя и увидьте свет, который должна излучать каждая часть вашего тела.
7. Когда увидите свет полностью во всем теле, задержите эту картину. В это время каналы будут открываться.
8. Подождите состояние умиротворения. Затем сделайте глубокий вдох и выдох, откройте глаза.

Чистка каналов

Как очистить энергетические каналы тщательно, лучше почитать отдельную статью или обратиться к хорошему знахарю. Он сможет сделать вам энергетический массаж или проконтролировать ваше самоочищение. Это простой и эффективный способ, который очистит вашу энергетику, как минимум частично:

1. Делайте упражнение во время убывающей луны. Это время лучше всего подходит для такого лечения.
2. Выберите подходящее, уединенное место. Для освещения идеально подходят свечи.
3. Расстелите на полу коврик или одеяло. Лягте на подстилку спиной и расслабьтесь.
4. Закройте глаза и представьте, что вы воспарили над своим телом.
5. Визуализируйте все плохое, выходящее из вас в виде сгустков серого пара.
6. Представьте светлую энергию, которая обволакивает вас изнутри и наполняет снаружи, вместо ушедшего негатива.
7. Свет должен заполнить каждую клетку вашего тела.
8. Делайте это очищение на протяжении получаса.
9. В его завершении сделайте глубокий вдох и выдох, откройте глаза.
10. Побудьте в расслабленном состоянии еще минут десять.

Мы рассмотрели основные энергетические потоки человека. От их здорового функционирования зависит ваша жизнь во всех смыслах. В наше время природа, биосфера оставляет желать лучшего, поэтому нужно устраивать хорошую «экологию» внутри себя.

Ключевое движение

Четвертым в последовательности из двенадцати магических движений ТЕНСЕГРИТИ выполняется ключевое движение, которое называется «Распределение энергии в коконе». Оно состоит из трех частей:

- (A) щелчком пробудить поток из забытых глубин;

- (Б) распределить энергию;

B) удалить избыток.

Для выполнения этого упражнения ногти на руках должным быть коротко подстрижены.

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ:

Первая часть четвертого магического движения «Распределение энергии в коконе» - «Щелчком пробудить поток из забытых глубин » - заключается в мощной жесткой стимуляции энергетически активных точек между пальцами рук.

Затем энергия, которая концентрируется между пальцами, равномерно распределяется по телу посредством надавливания на межпальцевые промежутки - «Распределение энергии ».

И, наконец, третья часть - «Удалить избыток » - заключается в выталкивании избыточной энергии из межпальцевых энергетически активных зон за пределы тела.

ДЕЙСТВИЕ:

«Распределение энергии в теле» - еще одна из очень древних техник, с помощью которой мы добираемся до глубинных дочеловеческих составляющих своего существа и задействуем их для накопления энергии из окружающего пространства и распределения ее по телу.

Как уже было сказано, руки занимают одно из главных мест в динамике взаимодействия энергетического тела человека с полями энергии, присутствующими в окружающем пространстве. Самые активные части рук - кисти. На них сосредоточено огромное количество энергетически активных точек и зон, среди которых можно найти точки и зоны, являющиеся представителями любых составляющих и слоев нашего существа.

Тем или иным способом стимулируя эти точки и зоны, мы концентрируем в них энергию соответствующих внутренних потоков представляемым ими слоям. Следствием этого, как мы уже знаем, становится привлечение в энергетическую структуру человека энергии внешних потоков.

В четвертом магическом действии стимуляции подвергаются межпальцевые мембраны у основания пальцев рук - рудиментарные образования, оставшиеся у нас на память о водном происхождении наших доисторических прапредков.

Межпальцевые мембраны как таковые у человека отсутствуют, но, жесткими щелчками массируя их рудименты, мы воспроизводим ощущения в той области кисти, где они когда-то были.

Это как бы пробуждает в теле смутное воспоминание об ощущении мембран между пальцами. Тем самым мы обращаемся к глубинным дочеловеческим слоям памяти тела, соответствующим потокам энергии, которые мы практически никогда не задействуем и о существовании которых в себе, как правило, даже не подозреваем. Эти потоки все еще сохраняют свои изначальные свойства, они не искажены недостатками нынешнего состояния человеческого существа, их энергия - кристально чистая, могучая и жесткая Сила естественного здоровья и изначальной свободы.

Именно этот род энергии концентрируется при выполнении первой части четвертого магического движения в зонах энергетической активности кистей, окружающих межпальцевые мембраны. Сопутствующие ощущения могут напоминать зуд, электрическую дрожь, вибрации, жар и т. п.

Выполняя вторую часть, мы распределяем сконцентрированную у оснований пальцев рук энергию, выжимая ее по рукам в тело. При этом может возникнуть ощущение быстро распространяющихся по рукам и из них заливающих тело потоков тепла, вибраций, электрического «жужжания», внутреннего покалывания и т. п.

Однако в каждый конкретный момент тело, сообразно тому состоянию, в котором оно пребывает, способно вместить в себя вполне определенное количество энергии того или иного рода. Поэтому после выполнения второй части, как правило, сохраняется некоторая избыточная концентрация энергии в кистях рук и в особенности - в энергетически активных зонах кистей у оснований пальцев.

Этот избыток необходимо удалить, иначе, внедрившись в систему тонкого энергообмена человека, он через некоторое время неизбежно приведет к непредсказуемым последствиям, которые могут оказаться очень неприятными и весьма опасными, ибо в данном случае речь идет о роде энергии, е которым лучше не шутить. С целью удаления избыточной энергии выполняется третья часть четвертого магического движения - «Удалить избыток».

Ключевое движение

Четвертым в последовательности из двенадцати магических движений ТЕНСЕГРИТИ выполняется ключевое движение, которое называется «Распределение энергии в коконе». Оно состоит из трех частей:

- (A) щелчком пробудить поток из забытых глубин;

- (Б) распределить энергию;

- (B) удалить избыток.

Для выполнения этого упражнения ногти на руках должным быть коротко подстрижены.

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ:

Первая часть четвертого магического движения «Распределение энергии в коконе» - «Щелчком пробудить поток из забытых глубин » - заключается в мощной жесткой стимуляции энергетически активных точек между пальцами рук.

Затем энергия, которая концентрируется между пальцами, равномерно распределяется по телу посредством надавливания на межпальцевые промежутки - «Распределение энергии ».

И, наконец, третья часть - «Удалить избыток » - заключается в выталкивании избыточной энергии из межпальцевых энергетически активных зон за пределы тела.

ДЕЙСТВИЕ:

«Распределение энергии в теле» - еще одна из очень древних техник, с помощью которой мы добираемся до глубинных дочеловеческих составляющих своего существа и задействуем их для накопления энергии из окружающего пространства и распределения ее по телу.

Как уже было сказано, руки занимают одно из главных мест в динамике взаимодействия энергетического тела человека с полями энергии, присутствующими в окружающем пространстве. Самые активные части рук - кисти. На них сосредоточено огромное количество энергетически активных точек и зон, среди которых можно найти точки и зоны, являющиеся представителями любых составляющих и слоев нашего существа.

Тем или иным способом стимулируя эти точки и зоны, мы концентрируем в них энергию соответствующих внутренних потоков представляемым ими слоям. Следствием этого, как мы уже знаем, становится привлечение в энергетическую структуру человека энергии внешних потоков.

В четвертом магическом действии стимуляции подвергаются межпальцевые мембраны у основания пальцев рук - рудиментарные образования, оставшиеся у нас на память о водном происхождении наших доисторических прапредков.

Межпальцевые мембраны как таковые у человека отсутствуют, но, жесткими щелчками массируя их рудименты, мы воспроизводим ощущения в той области кисти, где они когда-то были.

Это как бы пробуждает в теле смутное воспоминание об ощущении мембран между пальцами. Тем самым мы обращаемся к глубинным дочеловеческим слоям памяти тела, соответствующим потокам энергии, которые мы практически никогда не задействуем и о существовании которых в себе, как правило, даже не подозреваем. Эти потоки все еще сохраняют свои изначальные свойства, они не искажены недостатками нынешнего состояния человеческого существа, их энергия - кристально чистая, могучая и жесткая Сила естественного здоровья и изначальной свободы.

Именно этот род энергии концентрируется при выполнении первой части четвертого магического движения в зонах энергетической активности кистей, окружающих межпальцевые мембраны. Сопутствующие ощущения могут напоминать зуд, электрическую дрожь, вибрации, жар и т. п.

Выполняя вторую часть, мы распределяем сконцентрированную у оснований пальцев рук энергию, выжимая ее по рукам в тело. При этом может возникнуть ощущение быстро распространяющихся по рукам и из них заливающих тело потоков тепла, вибраций, электрического «жужжания», внутреннего покалывания и т. п.

Однако в каждый конкретный момент тело, сообразно тому состоянию, в котором оно пребывает, способно вместить в себя вполне определенное количество энергии того или иного рода. Поэтому после выполнения второй части, как правило, сохраняется некоторая избыточная концентрация энергии в кистях рук и в особенности - в энергетически активных зонах кистей у оснований пальцев.

Этот избыток необходимо удалить, иначе, внедрившись в систему тонкого энергообмена человека, он через некоторое время неизбежно приведет к непредсказуемым последствиям, которые могут оказаться очень неприятными и весьма опасными, ибо в данном случае речь идет о роде энергии, е которым лучше не шутить. С целью удаления избыточной энергии выполняется третья часть четвертого магического движения - «Удалить избыток».

ВЫПОЛНЕНИЕ:

(А) Щелчком пробудить поток из забытых глубин.

4. Для этого сначала перенести вес тела на левую ногу и немного отступить вправо правой ногой, а затем перенести вес тела на правую ногу и немного отступить влево левой. Равномерно распределить вес тела между обеими ногами, добиться равномерного распределения веса тела по поверхностям ступней. Приоткрыть подмышки.

4.2. Принять начальное положение.

Поднять правую руку, так чтобы ее растопыренные пальцы оказались на уровне лица. При этом следить за тем, чтобы правая подмышечная впадина оставалась приоткрытой.

Поднять левую руку, расположив ее предплечье и кисть горизонтально перед лицом.

Растопырив пальцы левой руки и напряженно согнув их наподобие твердых когтей, жестко зацепить их кончиками межпальцевые мембраны у оснований пальцев правой руки.

Рис. 4.2. Сцепить руки. (б) сцепка рук

Рис. 4.2. Сцепить руки. (в) сцепка рук

Указательный палец левой руки находится в промежутке между большим и указательным пальцами правой и плотно зажат между ними, средний - между указательным и средним, безымянный - между средним и безымянным, мизинец - между безымянным и мизинцем. Большим пальцем левой руки жестко обхватите основание большого пальца правой, зафиксировав таким образом «сцепку» двух кистей. Пальцы правой руки жестко и напряженно выпрямлены (рис. 4.2).

4.3. Резким движением левой руки рывком сильно дернуть за межпальцевые мембраны правой руки. Пальцы левой руки с характерным щелчком соскальзывают. Быстро вернуть руки в начальное положение, снова; точно так же зацепившись когтеобразно напряженными пальцами левой руки за межпальцевые мембраны правой. Выполнить еще четыре «щелчковых рывка».

Всего в итоге будет выполнено пять рывков (рис. 4.3).

4.4. Поменять руки местами и пять раз сильно резко дернуть когтеобразно напряженными пальцами правой руки за рудиментарные остатки межпальцевых мембран левой руки.

(Б) Распределить энергию.

4.5. Не изменяя общего положения тела, захватить кисть правой руки помещенными в ее межпальцевые промежутки когтеобразно напряженными пальцами левой руки.

В отличие от захвата, который применялся в первой части упражнения, здесь захват - более глубокий. Кончики пальцев находятся не на межпальцевых мембранах, а ближе к костяшкам кулаков, почти между ними.

Особое внимание следует обратить на положение указательного пальца левой руки, жестко зажатого между большим и указательным пальцами правой.

Пальцы правой руки жестко выпрямлены. Пять раз очень сильно сжать пальцами левой руки межпальцевые промежутки на тыльной стороне кисти правой, стараясь выдавить сконцентрированную там энергию сквозь лучезапястные суставы в руки и по ним - в тело (рис. 4.5). Частота нажатий - один раз в секунду. Между нажатиями напряжение ослабляется, но полностью руки не расслабляются.

4.6. Поменять руки местами и пять раз сильно сжать основания межпальцевых промежутков левой руки когтеобразно напряженными пальцами правой руки. Внимательно следите за тем, чтобы подмышечная впадина той руки, кисть которой подвергается сжатию, была приоткрыта. Это имеет существенное значение для свободного прохождения энергетического потока.

(В) Удалить избыток.

4.7. Сложить руки ладонями перед грудью.

Переплести пальцы рук так, чтобы большой палец левой руки оказался поверх большого пальца правой руки.

Большие пальцы образуют замок, жестко фиксируя взаимное положение ладоней. Остальные пальцы остаются напряженно выпрямленными (рис. 4.7).

4.8. Опустить кисти на уровень солнечного сплетения и прижать их основаниями ладоней к животу. Пальцы направлены вперед.

С резкими короткими выдохами пять раз быстрым сильным движением толкнуть руки вперед и немного вниз.

Выдох выполняется снизу резким сокращением мышц живота. Толчок, как и выдох, исходит из живота. В момент возвращения кистей к солнечному сплетению мышцы живота расслабляются, в результате чего происходит короткий и незаметный поверхностный вдох нижней частью легких - вдох животом. Частота толчков - один раз в секунду (рис. 4.8).

4.9. Поднять руки на уровень груди, одним движением расплести пальцы и снова переплести их, но на этот раз так, чтобы сверху оказался большой палец правой руки. Повторить серию из пяти резких мощных толчков.

4.10. Опустить руки и вернуться в исходное положение аналогично тому, как это делалось в предыдущих упражнениях. С неторопливым плавным спокойным вдохом симметричным круговым движением поднять руки на уровень груди. Одновременно по очереди вернуть ступни в исходное положение и выпрямить ноги в коленях.

С выдохом опустить руки вдоль передней поверхности туловища, на секунду-другую задержаться в положении, когда руки выпрямлены, обращенные вниз ладони горизонтальны и направлены пальцами одна к другой. Затем свободно опустить кисти вдоль бедер (рис. 1.11).

9. Поднять руки на уровень груди, одним движением расплести пальцы и снова переплести их, но на этот раз так, чтобы сверху оказался большой палец правой руки. Повторить серию из пяти резких мощных толчков.

10. Вернуться в исходное положение.

РАСПРЕДЕЛЕНИЕ ЭНЕРГИИ В ТЕЛЕ - РЕЗЮМЕ:

(A) Щелчком пробудить поток из забытых глубин.

1. Из исходного положения перейти в рабочую стойку.

2. Сцепить руки.

3. Пять раз сильно дернуть за межпальцевые мембраны правой руки.

4. Поменять руки местами и пять раз сильно дернуть за межпальцевые мембраны левой руки.

(Б) Распределить энергию.

5. Пять раз сильно сжать пальцами левой руки межпальцевые промежутки на тыльной стороне кисти правой.

6. Поменять руки местами и пять раз сжать основания межпальцевых промежутков пальцами правой руки.

(B) Удалить избыток.

7. Переплести пальцы рук, так, чтобы большой палец левой руки оказался поверх большого пальца правой руки.

8. Опустить кисти на уровень солнечного сплетения и прижать их основаниями ладоней к животу. Пальцы направлены вперед. С резкими короткими выдохами пять раз быстрым сильным движением толкнуть руки вперед и немного вниз.

5

ПЕРЕМЕШАТЬ ЭНЕРГИЮ

Вспомогательное движение

Пятым в последовательности из двенадцати магических движений ТЕНСЁГРИТИ выполняется вспомогательное движение «Перемешать энергию».

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ:

Пятое магическое движение - «Перемешать энергию» - состоит из трех элементов.

Сначала выполняется пять плавных коротких круговых движений руками перед грудью. В этих движениях кисти рук движутся по траектории, форма которой приближается к окружности.

Затем выполняется еще пять таких же плавных круговых движений, но теперь уже длинных. Траектория, по которой перемещаются кисти в этих движениях, - эллиптическая.

Заканчивается пятое магическое движение пятью мощными резкими крестообразными махами обеими руками от живота в стороны. Каждый мах сопровождается коротким резким выдохом. Когда руки плавным круговым симметричным движением возвращаются к животу и скрещиваются перед ним, выполняется неторопливый спокойный естественный вдох.

ДЕЙСТВИЕ:

Так же как и в случае всех остальных вспомогательных движений, действие пятого магического движения направлено на перераспределение энергии внутри энергетического тела.

Вместе с шестым магическим, движением пятое как бы завершает первую половину практики двенадцати базовых техник ТЕНСЁГРИТИ, приводя энергетическое тело в состояние исходной уравновешенности.

Вся первая половина практики двенадцати базовых техник ТЕНСЁГРИТИ направлена на наполнение и интеграцию энергетического тела. После четвертого магического движения плотность энергии внутри кокона энергетического тела оказывается существенно повышенной по сравнению с тем, какой она была до этого. Однако характер распределения энергии остается прежним.

Это - типичное для обычного человека распределение по типу кокона, при котором максимальная плотность энергии приходится на оболочку энергетического тела, несмотря даже на то, что в четвертом магическом, движении плотность энергии в сердцевине энергетического тела была несколько увеличена за счет втирания энергии в тонкие слепки внутренних органов.

Строение энергетического тела, похожее на кокон, обладающий плотной оболочкой и заметно менее плотной внутренней частью, обусловлено естественным для всех высокоорганизованных живых структур стремлением защищать свою внутреннюю сферу надежным барьером. Такая тенденция в организации системы четко прослеживается как в строении энергетического тела, так и в строении физического тела человеческого существа.

Однако теперь - после выполнения первых четырех магических движений ТЕНСЁГРИТИ - мы вполне можем позволить себе без ущерба для «оградительных свойств» оболочки «изъять» из нее некоторое количество энергии и встроить эту энергию в сердцевину энергетического тела, придав ему свойство, которое наше восприятие интерпретирует как «глубину энергетического тела».

Глубина энергетического тела потребуется нам при практике второй половины двенадцати базовых техник ТЕНСЁГРИТИ, в ходе которой формируется новый уровень взаимодействия между нашей энергетической структурой (см. «Третье открытие силы») и пространством.

В пятом магическом движении глубину энергетического тела формируют плавные круговые пассы руками перед грудью. Энергетические волокна оболочки кокона как бы «вматываются» в его сердцевину. Однако сама оболочка при этом «стягивается» внутрь, «не желая» отдавать энергию и уменьшая объем кокона, поскольку поступление энергии из внешних потоков в этом упражнении, как и в остальных вспомогательных магических движениях, отсутствует.

Для того чтобы вернуть энергетическому телу исходный объем, то есть свойство, которое интерпретируется восприятием как «ширина энергетического тела», необходимо каким-то образом «раздвинуть оболочку», оттолкнув ее в прежнее положение. При этом нельзя позволить ей вернуть себе энергетические волокна, которые были вплетены из нее в сердцевину кокона.

Формирование ширины энергетического тела в пятом магическом движении осуществляется резким отталкиванием оболочки с помощью мощных крестообразных махов руками в стороны. Действие этого элемента напоминает действие пальцев, которыми придерживают ткань, вытягивая из нее одну нитку. Вытянутая нитка остается во второй руке. Точно так же, отталкивая оболочку кокона, мы оставляем взятые из нее волокна в сердцевине энергетического тела. Тем самым энергия оболочки, раздвинутой до максимальной ширины энергетического тела, как бы «растягивается» по внутреннему объему кокона, сообщая энергетическому телу глубину его нового состояния.

ВЫПОЛНЕНИЕ:

5.1. Из исходного положения перейти в рабочую стойку.

5.2. Немного наклониться вперед. Расположить кисть правой руки напротив подбородка на расстоянии длины одной ладони от него. Кисть левой руки - на уровне пупка под кистью правой. Предплечья обеих рук - горизонтальны. Кисти - жестко расправлены и находятся на одной линии с предплечьями, ладони полностью раскрыты.

Наиболее часто встречающаяся ошибка в этом упражнении - складывание ладони «лодочкой». Допускать ее ни в коем случае нельзя, поскольку сложенная лодочкой ладонь не втягивает волокна из оболочки, а только перемешивает внутреннее содержимое кокона. Потому необходимо внимательно следить за тем, чтобы ладони обеих рук в течение всего времени выполнения пятого магического движения оставались жестко расправленными (рис. 5.2).

5.3. Выполнить пять непрерывных плавных коротких круговых движений кистями рук перед собой, меняя руки местами, как бы перемешивая воздух и одновременно наматывая на руки пряжу.

В течение всего движения кисти остаются параллельными одна другой. Траектория движения кистей - слегка деформированная окружность.

Частота движений - примерно один круг в три секунды (рис. 5.3).

5.4. Не останавливаясь, выполнить пять длинных кольцевых пассов, сильно поворачиваясь всем туловищем и стараясь захватывать руками пространство как можно дальше впереди себя.

Кисти по-прежнему параллельны. Траектория движения кистей - вытянутый и слегка деформированный эллипс. Частота - та же самая (рис. 5.4).

5.5. После пятого длинного кольцевого пасса, не останавливаясь, а как бы продолжая плавное размеренное движение, скрестить предплечья перед собой. Перекрещиваясь своими серединами напротив солнечного сплетения, они прикрывают живот.

У мужчин - правое предплечье впереди левого, у женщин - наоборот, левое предплечье впереди правого.

Ладони по-прежнему жестко расправлены. Кисти до отказа подтянуть тыльными сторонами ладоней к предплечьям, прямые пальцы в результате будут направлены вертикально вверх.

«Свернуться» всем туловищем вперед, наклонить шею, выдвинув вперед и немного опустив подбородок, слегка выдвинуть вперед плечи - «спрятать» живот (рис. 5.5).

5.6. Не останавливаясь, очень быстрым и мощным крестообразным махом выпрямить руки в стороны и немного вверх, одновременно резким напряженным движением полностью выпрямив ноги в коленях. Внутреннее содержание движения - мощный импульс расширения во все стороны. Мах сопровождается резким коротким выдохом (рис. 5.6).

5.7. Плавным неторопливым движением «через низ» вернуться в положение со спрятанным животом, представленное на рис. 5.5. Выполняя этот возвратный пасс, неторопливый умеренно глубокий вдох (рис. 5.7).

5.8. Не останавливаясь в точке «спрятанного живота», не прерывая движения, сразу же от возвратного пасса перейти к крестообразному маху (рис. 5.8).

Не останавливаясь ни в одной точке, непрерывным движением выполнить еще четыре маха с возвратным пассом и один мах - без возвратного пасса.

В итоге будет выполнена последовательность из пяти непрерывно следующих друг за другом циклов - четырех с возвратным пассом и одного без возвратного пасса.

5.9 По окончании выполнения пяти махов прямо из положения с распростертыми в стороны руками вернуться в исходное положение.

С плавным вдохом медленным симметричным круговым движением поднести кисти к груди и с выдохом опустить их вдоль туловища вниз. Одновременно с этим движением по очереди вернуть в исходное положение ноги.

На секунду-другую зафиксировать положение с горизонтальными ладонями, а затем свободно опустить их вдоль бедер (рис. 5.9; рис. 1.11).

ПЕРЕМЕШАТЬ ЭНЕРГИЮ - РЕЗЮМЕ:

1. Из исходного положения перейти в рабочую стойку.

2. Выполнить пять коротких кольцевых пассов.

3. Не останавливаясь, выполнить пять длинных кольцевых пассов.

4. Не останавливаясь, выполнить пять крестообразных махов: четыре с возвратным пассом и один - без него.

5. Вернуться в исходное положение.

6

ПОТОК СЕРЕДИНЫ СПИНЫ

Вспомогательное движение

Шестым в последовательности, составленной двенадцатью магическими движениями ТЕНСЁГРИТИ, выполняется движение, которое называется «Массаж желез между лопатками» или «Поток середины спины».

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ:

Это очень простое движение. Оно заключается в ритмичном сведении лопаток за счет чередования изолированного напряжения и расслабления мышц середины спины между лопатками.

ДЕЙСТВИЕ:

Шестое магическое движение завершает первую половину цикла базовых техник ТЕНСЁГРИТИ, структурируя внутреннюю конфигурацию энергетического тела. Во время его выполнения возникают мощные потоки энергии, текущие от точки между лопатками по всем основным энергетическим каналам тонкой копии физического тела. Обычно они ощущаются как потоки тепла, жара, электрических вибраций, «мурашек» и в некоторых случаях - достаточно крупной дрожи.

Ритмичное сокращение мышц между лопатками, словно некий насос, «качает» энергию из этой области туловища во все части тела - в руки, в нижнюю часть туловища, в ноги, по спине в голову и из нее по передней стороне туловища.

Энергия, более или менее равномерно распределенная после выполнения пятого магического движения, начинает струиться по основным каналам, в результате чего выстраивается нормальная ее циркуляция внутри энергетического тела. Благодаря этому оно обретает нормальную внутреннюю функциональную конфигурацию, но уже при новом, более высоком уровне плотности энергетических потоков и, следовательно, концентрации энергии.

ВЫПОЛНЕНИЕ:

6.1. Из исходного положения перейти в рабочую стойку.

6.2. Поднять руки на уровень плеч. Кисти перед грудью на расстоянии примерно длины предплечья от грудины. Между кончиками пальцев - длина ладони. Кисти выпрямлены и находятся на одной линии с предплечьями, ладони расправлены, локти на уровне плеч (рис. 6.2).

6.3. Ритмично сводить и разводить лопатки, сильно - практически до предела - изолированно напрягая, а затем полностью расслабляя мышцы между лопатками. Никакие другие мышцы в этом движении не участвуют.

Ритм движений - примерно один раз в две секунды. Выполнить восемнадцать движений (рис. 6.3).

6.4. Опустить руки и вернуться в исходное положение (рис. 1.11).

ПОТОК СЕРЕДИНЫ СПИНЫ - РЕЗЮМЕ:

1. Принять рабочую опойку.

2. Поднять согнутые в локтях руки на уровень плеч, кисти - перед грудью.

3. Восемнадцать раз ритмично сократить и расслабить мышцы между лопатками.

4. Вернуться в исходное положение.

7

ДЫХАНИЕ ГЛАВНОЙ ОСИ

Ключевое движение

Седьмым в последовательности, составленной двенадцатью базовыми техниками ТЕНСЁГРИТИ, выполняется магическое движение «Дыхание главной оси».

КРАТКОЕ ОПИСАНИЕ:

Седьмое магическое движение - «Дыхание главной оси» - состоит из двух частей. В первой его части задействован внешний нисходящий осевой поток энергии. Его «захватывают» руками, фиксируют пальцами и протягивают сквозь середину кокона энергетического тела вниз. Тем самым формируется нисходящая составляющая внутренней центральной оси кокона, образованной внешними потоками.

Во второй части «Дыхания главной оси» задействован внешний восходящий осевой поток энергии. Зафиксировав нижний конец нисходящей составляющей центральной оси, руками и взглядом «захватывают» энергию восходящего

потока, протягивают сквозь середину кокона вверх и «выстреливают» вертикально вверх в бесконечность над головой. Тем самым формируется восходящая составляющая внутренней центральной оси кокона, образованной внешними потоками.

ДЕЙСТВИЕ:

Магическое движение «Дыхание главной оси» является самой важной из всех двенадцати базовых техник ТЕНСЁГРИТИ. Оно открывает вторую половину практической последовательности. Все следующие за ним магические действия как бы развивают и дополняют тот мощный эффект, который «Дыхание главной оси» оказывает на энергетическое тело.

Преобразования же, которым подвергается конфигурация энергетического тела вследствие выполнения этого магического действия, поистине глобальны. Их следствием становятся коренные изменения характера взаимосвязи энергетической структуры человеческого существа с наиболее фундаментальными потоками Силы - двумя потоками Изначальной Силы. Взаимодействием этих потоков между собой обусловлено вообще существование жизни как таковой.

Потоки Изначальной Силы - это нисходящий поток Универсальной Силы и восходящий поток Силы Земли. Соприкасаясь и сливаясь друг с другом у поверхности планеты, они образуют совокупный спирально свернутый поток Силы Созидания, в котором Универсальная Сила и Сила Земли гармонично взаимодействуют, образуя энергетическую основу жизни.

Нормальным состоянием человеческого существа принято считать то весьма далекое от оптимального состояние, в котором находится подавляющее большинство людей. Назовем это состояние «обычным состоянием обыкновенного человека».

В своем обычном состоянии обыкновенный человек не может эффективно накапливать энергию в ее первичном качестве, целенаправленно черпая Силу непосредственно из двух потоков Изначальной Силы. Почти всю необходимую для поддержания процессов жизнедеятельности энергию он добывает на уровне физического тела за счет питания и дыхания.

При этом львиная доля всей полученной энергии расходуется собственно на извлечение энергии, ее переработку и адаптацию той небольшой части, которая после всего этого остается и может быть «встроена» в структуры энергетического тела. Другими словами, коэффициент полезного действия системы человеческого существа в наиболее распространенном ее состоянии крайне невысок.

Такая ситуация обусловлена прежде всего особенностями конфигурации энергетического тела человека, которое образовано энергией, принадлежащей вторичному потоку Силы Созидания, и функционально как бы изолировано от двух первичных потоков.

Внутри энергетического тела имеет место дифференциация внутренних потоков на два основных внутренних потока Сил противоположного качества, условно именуемых потоками Силы Огня и Силы Воды. Без этого не могло бы быть никакой внутренней динамики, а значит, и жизни как таковой.

По своему качеству энергия потока Силы Огня подобна энергии потока Универсальной Силы, а энергия потока Силы Воды подобна энергии потока Силы Земли. Но здесь ни в коем случае нельзя говорить о тождестве, поскольку внутренние потоки Сил противоположного качества есть результат как минимум третьего преобразования Сил первичных потоков.

Энергия потока Силы Созидания поступает в энергетическое тело и в самом его центре (в физическом теле он локализуется внутри живота примерно на уровне пупка) расщепляется на две противоположные по качеству составляющие. Взаимодействие этих составляющих формирует внутреннюю среду энергетического тела. Таков в общих чертах тонкий механизм, лежащий в основе жизни энергетического тела.

Одновременно этот же механизм лежит в основе саморазрушения энергетического тела, которое с неизбежностью заканчивается его истощением и окончательным рассеиванием, что на физическом плане проявляется как старение и смерть(Это не парадокс, а всего лишь проявление бинарного характера логики, основанной на парадигме взаимной определяемое™ типа «и да, и нет» (в отличие от основной парадигмы взаимного исключения типа «или да, или нет» той ограниченной монологики, которая свойственна операционной системе человеческого интеллекта). Именно на принципах бинарной логики строится действие всех законов в энергетической вселенной.). Это обусловлено тем, что в живых энергетических системах потоки энергий сходного качества притягиваются друг к другу. В древних текстах данный закон формулировался как аксиома о том, что «подобное притягивает подобное» (Подробнее см. В. Шмаков, «Священная книга ТОТА. Великие арканы Таро», «Закон синархии и учение о двойственной иерархии монад и множеств», «Основы пневматологии (Теоретическая Механика Становления Духа)», («София», Киев, 1993-1994гг).).

Соответственно, энергия внутреннего потока Силы Огня имеет тенденцию к восходящему движению в направлении точки контакта энергетического тела человека с полем нисходящего потока Универсальной Силы, то есть к самой верхней - макушечной - точке сферического кокона. Аналогично этому энергия внутреннего потока Силы Воды имеет тенденцию к нисходящему движению в направлении точки контакта энергетического тела человека с полем восходящего потока Силы Земли, то есть к самой нижней точке сферического кокона, находящейся прямо над землей посередине между ногами.

В результате формируется внешняя центральная ось окружающей энергетическое тело полевой среды, образованная вихреобразно «стягивающейся» к точкам взаимодействия энергией «больших» - внешних - потоков, и внутренняя центральная ось энергетического тела, образованная двумя «малыми» - внутренними - полярными потоками: восходящим из центра энергетического тела к макушке кокона потоком Силы Огня и нисходящим из центра энергетического тела сквозь промежность вниз потоком Силы Воды.

Внешние потоки Изначальной Силы обладают несоизмеримо большей мощью, чем внутренние потоки Сил Огня и Воды. Поэтому они как бы «высасывают» энергию из человеческого кокона (См. «Гхеранда-Самхита», «Шива-Самхита», «Хатха-Йога Прадипика» Сватмарамы; Шри Свами Шивананда, «Йога-терапия».). Поступление энергии из потока Силы Созидания не может компенсировать расход, и со временем энергетическое тело разрушается. Для того, чтобы изменить ситуацию на противоположную, необходимо заставить по токи внутренней оси течь не от центра, а к центру энергетического тела.

Сделать это можно одним-единственным способом: осознанно «втянув» внутрь энергетического тела потоки Изначальной Силы и сформировав из их энергии «сквозную» ось, пронизывающую все энергетическое тело и уходящую от поверхности Земли в бесконечность. Именно это и происходит при практике седьмого магического действия ТЕНСЁГРИТИ «Дыхание главной оси».

Вначале руками захватывают ось нисходящего «большого» потока, протягивают ее сквозь середину энергетического тела вниз - до точки контакта кокона с полем восходящего «большого» потока - и прочно фиксируют в поле Силы Земли. Затем руками и глазами захватывают ось восходящего «большого» потока, протягивают ее сквозь середину кокона вверх и «выстреливают» ее конец вверх - в бесконечность.