Psykologi kuinka selviytyä erosta rakkaasi kanssa. Kuinka selviytyä erosta rakkaansa? Kuinka parantaa haavoittunut sydän

1. Sinun on ymmärrettävä, että erittäin harvinaiset suhteet kestävät koko elämäsi!
   Ennemmin tai myöhemmin saatat joutua jonkinlaiseen erimielisyyteen tai eroon, ja eroat.
2. Täytyy ymmärtää, että tässä maailmassa ei periaatteessa ole mitään niin supervakaata, ettei se koskaan lähde tai romahtaisi.

Tämän yhden psykologin neuvon ymmärtäminen siitä, kuinka päästä erosta rakkaasi, parantaa huomattavasti tietämystäsi.

2. Löydä suosikkitoimintasi, jota haluat tehdä, ja ole intohimoinen täysin ja suurella intohimolla.

• Mitä tulee elämääsi yleensä, sen löytäminen, mitä haluat tehdä, haluat elää ja olla intohimoinen - se tukee sinua suuresti emotionaalisesti ja kaikilta puolilta!
• Kun sinulla on se, et ole niin järkyttynyt ja paniikissa jonkinlaisesta menetyksestä, vaikka eroisit rakkaastasi.
• Lempiharrastus, toiminta, oma polkusi, siihen panostettu energia ja intohimo latautuu suuresti, antaa elämälle tarkoituksen, antaa ilon ja nautinnon tunteen elämästä.
• Heidän ansiostaan ​​unohdat harmaan arjen, tunkeudut täysin prosessiin unohtaen arjen pikkujutut ja keskeytykset. Et enää murehdi siitä, mitä tehdä, jos sinut hylätään tai kuinka päästä yli siitä.
• Kun olet katkaissut suhteen, voit nyt täysin uppoutua suosikkiasiaasi ja pysyä täysin sen mukana ja kasvaa sen mukana.
• Näitä voivat olla esimerkiksi projektisi, liikeideasi, tapahtumasi, luovuutesi, rahoitussuunnitelmasi, harrastukset ja suosikkiurheilulajisi. Kuka on hyvä missä.

Muista aina suosikkiharrastuksesi ja intohimosi, aseta se nyt ensimmäiselle sijalle, niin et enää tarvitse psykologin neuvoja selviytyäksesi erosta tyttö- tai poikaystäväsi kanssa.

3. Ymmärrä, että ihmissuhteet eivät missään tapauksessa voi olla elämäntehtävä ja tavoite.

1. Sosiaalinen ohjelmointi viittaa siihen, että oletettavasti suhteita– elämän tärkein osa. Toisin sanoen ihmiset tekevät ihmissuhteiden rakentamisesta elämän pääosan. Tämä on hyvin yleinen asia, joka voidaan havaita nyt.
2. Hän on niin Hollywood ja elokuvista tai jostain piilotetusta lapsuuden unelmasta. Sitä esiintyy sekä miehillä että naisilla. Ja jos et pääse eroon tästä illuusiosta, tarvitset silti neuvoja psykologilta, kuinka selviytyä erosta rakkaasi kanssa.
3. Ihmisillä on toinenkin väärä uskomus. Ihmiset tulevat sielunkumppaninsa luo ikään kuin puun helman alle töistä tai koulusta vakaumuksella "mutta täällä minulla on hyvä olla".
   Ja jos tämä tapahtuu päässäsi, se ei yleensä täytä odotuksiasi.
4. Ennemmin tai myöhemmin illuusiot romahtavat. Jossain määrin ihmiset voivat luoda tämän illuusion toisilleen, sitten kaikki vain hajoaa.

Ihmissuhteet ovat ehdottomasti tärkeitä.

Niissä voimme toteuttaa itsemme, antaa toisen oivaltaa itsensä, luoda tunnekontaktin kumppanin kanssa, helpottaa elämäämme ja hänen elämäänsä.

Mutta yleensä ne eivät voi olla missio.

Suhteet eivät missään tapauksessa voi olla elämäntehtävä!

Tyttöjen illuusioita

Tyttöjen puolelta tämä asia on heidän päässään useammin. Ja siksi he tarvitsevat useammin apua ja erilaisia ​​​​neuvoja psykologilta, kuinka selviytyä erosta rakastamansa miehen kanssa.

Tytöt nostavat ihmissuhteet korkeammalle tasolle, koska heillä on sellainen biologinen tekijä kuin perhe ja lapset.

Ongelmasi on, että sinun täytyi kääntää huomiosi tiukasti kiinni suhteista ja tekemästä niistä elämän tavoite.

Tämä vain pahentaa tilannettasi, koska ennemmin tai myöhemmin illuusiot alkavat murtua ja ajattelet jälleen, mitä tehdä, kun rakkaasi on jättänyt sinut.

4. Älä anna itsesi liukua tunnekuoluun eron jälkeen.

1. Se on erittäin tärkeää, kun tällaisia ​​aukkoja ilmenee ja kriittisiä hetkiä ei saa antaa luisua tunnekuoppaan. Jotkut ihmiset masentuvat. Voit oppia tapoja päästä eroon masennuksesta. Ne eivät voi kestää yhtä päivää, vaan jopa viikon tai kaksi. Tämä voi todella heikentää sinua.
2. Emotionaalisesti ongelma voi olla täysin triviaali. Mutta esimerkiksi mies voi pudota niin emotionaalisesti tähän aukkoon, että hänellä on halu mennä vuorille, ryhtyä munkkiksi eikä tehdä mitään muuta tässä elämässä tai mennä päätä myöten bisnekselle unohtaen naiset kokonaan.
3. Vaikka todellisuudessa se ei ole niin vakavaa. Mitä tahansa voi tapahtua. Älä lyö itseäsi, älä tee myyrämäistä vuoria ja tiedä kaikki kuinka selviytyä erosta tytön kanssa pitkän suhteen tai monien vuosien avioliiton jälkeen.

5. Ratkaise ensin psykologinen ongelma: älä mene äärimmäisyyksiin vaan juokse etsimään uutta kumppania

Eron jälkeen saatat saada tunteen, että kaikki on ratkaistava kerralla, juuri nyt.

Ongelmat on ratkaistava sitä mukaa, kun niitä ilmenee.

Kaikkea ei tarvitse päättää kerralla.

Ensinnäkin, löydä harmonia itsesi kanssa ja ratkaise sisäinen ongelma

Jos sinulla on epävakaa tunnetila, masennus, käsittele se ensin.

Jotkut ihmiset menevät eron jälkeen äärimmäisyyksiin ja juoksevat nopeasti etsimään uutta kumppania.

Ja tämän oletetaan olevan ratkaisu ongelmaan. Tämä oletettavasti sulkee kysymykset siitä, kuinka selviytyä rakkaansa eron tuskasta.

Onko tämä ratkaisu?

Mitä virheitä ihmiset tekevät?

Ihmiset vain peittävät henkisen haavansa sideaineella ja etsivät korvaavaa sen sijaan, että he hoitaisivat itsensä.

Tämä heilautus äärimmäisyydestä toiseen ei pääty hyvin.

Hyväksy tila, jossa olet nyt, näe se ja sano itsellesi: ”Kyllä, nyt en ole vielä täysin sopusoinnussa itseni kanssa eron jälkeen. No, ei hätää, ratkaisen tämän ongelman ensin, ja sitten katsotaan."

Muista tämä, etkä enää tarvitse psykologin neuvoja kuinka selviytyä erosta miehesi kanssa.

6. Mitä aivosi voivat tehdä sinulle: Rikkoutuneen ennätyksen analogia

• Kaikki muistosi menneistä rakkaudesta kun kaikki oli hyvin, kukkii ja tuoksui - se oli vain ulkonäkö.
  Jos tämä tasapaino säilyisi, niin tämä todellakin olisi niin. Ja tämä on harhakuva. Tämä on jo kuin rikottu ennätys, joka on myös rikottu.
• Miten aivosi temppuilevat sinua? Kun erosit ja siellä oli paljon virheitä, joita et edes halua muistaa, aivosi heittävät sinulle tämän rikkinäisen levyn.
• Laitoit tämän rikkinäisen levyn päähäsi, jossa ei enää soi tasainen melodia, vaan käsittämätön jauhamisääni, säälittävä melodian ilme ja vain epämiellyttäviä ääniä.
• Tätä levyä ei tarvitse enää korjata.!
  Sinun tarvitsee vain löytää se, mitä todella tarvitset!
• Ei tarvitse edes yrittää tulla takaisin. Se ei ole sen arvoinen.
  Suhtaudu tilanteeseen raittiisti, niin tiedät kaiken siitä, kuinka aloittaa elämä erottuasi rakkaasta.

7. Anna itsesi lähteä ikuisesti: ei ole enää mitään päätettävää, ei tarvitse takertua.

Anna itsesi mennä ikuisesti.

Ymmärrä, että ei ole mitään eikä ketään ratkaistavaksi.

Jotkut teistä menivät sekaisin, ja on tärkeää ymmärtää, että tämä on normaalia.

Olipa se kuinka tuskallista tahansa, anna itsellesi mahdollisuus lähteä ikuisesti.

Aivan kuten kumppanisi antaa itselleen tämän mahdollisuuden.

Jokainen tyttö ja jokainen kaveri antaa itselleen tämän mahdollisuuden.

Tämän ymmärtäminen sulkee huolesi ajatuksistasi siitä, kuinka selviytyä suhteiden katkeamisesta rakkaiden kanssa.

8. Tee valinta olla viileä eikä tarvitse, poista odotukset.

1. Ihminen, joka ei ole tarpeessa, on joka ei takerru muihin ihmisiin, on taipumus antaa enemmän kuin saada eikä koskaan odota tältä elämältä mitään! Pyri olemaan yksi.
2. Ihminen, joka ei ole tarpeessa, ei ajattele sitä mitä sinulla on tulevaisuudessa (vaikka on 99% takuu, et kerro muille). Voit sanoa: "Kyllä, minulla on sellaisia ​​suunnitelmia...". Aiot tehdä sen, mutta et elä sitä.
3. Otat sen, mitä sinulla on tällä hetkellä., mutta et koskaan odota, että tulevaisuudessasi tapahtuu mitään - hyvää tai huonoa. Se on hyödytön.
4. Nuo asiat johon voit tarttua elämässä, voi olla niin lyhytaikainen ja tuhoutuva.
5. Sinun todellisuutesi ei pitäisi perustua johonkin ulkoiseen!

Ihminen, joka ei ole avun tarpeessa, ei tarvitse yhtäläisesti sekä tavaroita että ihmisiä! Paradigma on, että he ovat heidän kanssaan, mutta menettämisen pelkoa ei ole ollenkaan!

Henkilö, joka ei ole avun tarpeessa, ei koskaan kysy, kuinka jatkaa elämäänsä eron jälkeen.

Vahva ihminen on vain iloinen siitä, että heikot ihmiset jättävät elämänsä.

Naisen on vaikeampaa elää näin, mutta se on mahdollista. Ei tarvitse tarttua ihmisiin.

Naisilla on luontainen tarve miehelle, joka suojelee häntä, huolehtii hänestä, he takertuvat miehiin. Tämä on heidän ongelmansa!

Nettisivuiltamme voit myös lukea kuinka päästä eroon kiintymys- ja rakkausriippuvuudesta.

9. Muuta seuraavan kuuden kuukauden tai vuoden aikana täysin käsityksesi suhteesta.

• Älä tartu heti erosi jälkeen uuteen ihmiseen äläkä yritä tehdä hänestä omasi pitkäksi aikaa.
• Tätä ei pidä sekoittaa siihen, ettei kommunikoi tai tutustu keneenkään ollenkaan. Ei, kommunikoit edelleen ja pääset lähelle uusia ihmisiä ja nautit välisestä vetovoimasta.
• Mutta ei pitäisi olla tätä halua tehdä henkilöstä omaisuutesi joksikin aikaa.
• Sinun on poistettava aikakehys, johon alat tietämättäsi ajaa henkilöä.
• Elä näin ainakin seuraavat kuusi kuukautta eron jälkeen. Sitten kuuden kuukauden kuluttua voit sisäisten tunteidesi perusteella palata takaisin pitkäaikaiseen suhteeseen yhden tytön (miehen) kanssa.

Hienovarainen kohta, joka on pantava täytäntöön

Korvaa halu tehdä ihmisestä omaisuutesi halulla tehdä hänestä onnellinen.

Parasta, mitä voit tehdä kumppanillesi, on antaa hänen elää elämänsä täysillä, ja olet hänen kanssaan aina, kun hän ja sinä haluat.

Rakastat edelleen todella kumppaniasi, mutta et yritä pitää häntä millään tavalla.

Sinun täytyy elää omaa elämääsi ja antaa kumppanillesi täydellinen valinnanvapaus.

Toteuta tämä käsitys, äläkä enää murehdi siitä, kuinka pääset erosta rakastajasi kanssa tai salainen ihastus.

Ero terveen ja epäterveellisen tarpeen välillä

1. Mitään rajaa ei pitäisi olla ja ymmärtää, että henkilö on sinun.
   Ja sitten voit aina mennä pidemmälle henkisyyden, onnellisuuden ja harmonian kehittämisessä.
2. Kyllä, sinulla voi olla tietty prosenttiosuus tarpeesta uudessa suhteessa, mutta tämä terve tarve on kun haluat vain nähdä ihmisen(riippumatta siitä, miten vietät aikaasi). Haluat vain olla yhdessä.

10. Kysy itseltäsi: "Ovatko tunteesi ja mielikuvasi entisestä kumppanistasi todellisia vai onko tämä subjektiivinen käsityksesi?"

Esitä itsellesi kysymyksiä:

1. Onko totta, että entinen kumppanisi antaa sinulle tunteita, vai onko sinun subjektiivinen käsityksesi se, joka maalaa ne sellaiseksi, mikä tekee hänestä erityisen?
2. Jos miehen käsitys entisestä tyttöystävästään "erityisenä", "rakkautta kaikille antavana" ja "hyvinvointia lisäävänä" oli todellinen, niin miksi kaikki miehet eivät ymmärrä häntä sillä tavalla?
3. Mikseivät muut ihmiset planeetalla, jotka ovat tällä hetkellä hänen entisen tyttöystävänsä lähellä, tunne sitä paremmin kaverina?

Vastaus

Tapa, jolla kaveri näkee entisen tyttöystävänsä niin siistinä, on hänen henkilökohtainen subjektiivinen käsityksensä tytöstä.

Kukaan muu ei näe häntä sillä tavalla kuin hän.

Kaikki muut ihmiset näkevät saman tytön, saman ulkonäön, hänen samat kasvonsa, mutta heidän hyvinvointinsa ei parane millään tavalla!

Ja on erittäin tärkeää ymmärtää tämä, jotta voidaan sulkea huoli siitä, kuinka on helpompi selviytyä erosta rakkaasi kanssa.

Piirrät itse lisäyksen exäsi kuvaan, se ei tule millään tavalla häneltä itseltään

1. Kaveri on yksinkertaisesti kiintynyt niihin vanhoihin tunteisiin, kosketukseen ja menneisiin nautintoihin, joita he antoivat toisilleen. Hänen havaintonsa maalaa hänet erityiseksi, ikään kuin hänellä olisi halo päänsä päällä.
2. Samaa voidaan sanoa entisistä miehistä, joita naiset kaipaavat edelleen vastaamatta. Jäljellä oleva rakkautesi eron jälkeen on vain henkilökohtainen subjektiivinen ulkonäkösi.
3. Sinä itse ja käsityksesi tunteista saat sellaisen lisäyksen entiseen henkilöön. Tämä lisäys ei tule millään tavalla entiseltä kumppaniltasi.
4. Tätä kuvaa, jonka havaintosi maalaa sinulle, ei ole olemassa todellisuudessa. Muista tämä ja sulje kaikki kysymyksesi siitä, kuinka selviytyä erotuskivusta naimisissa olevasta miehestä tai sellaisesta, josta joutuisit eroamaan ennemmin tai myöhemmin.

11. Kiintymyksesi koskee tunteita ja tuntemuksia, joita olet aiemmin kokenut kumppanisi kanssa, ei henkilöä itseään kohtaan.

Ymmärrä, että olet kiintynyt tunteeseen, et ihmiseen itseensä.

Tätä tunnetta kuvaa henkilökohtainen subjektiivinen havaintosi.

Ymmärrä tämä ja siitä tulee sinulle paljon helpompaa.

Kysy itseltäsi:

1. Mikset tunne itseäsi näin?
2. Miksi se ilmenee vain suhteessa muihin ihmisiin?

Vastaus on että et vain rakasta itseäsi.

Ihmiset eivät rakasta itseään ja tarvitsevat sen vuoksi ulkopuolista apua, vaan kysyvät psykologilta neuvoja, kuinka selviytyä erosta aviomiehen, poikaystävän tai naisen kanssa.

12. Rakasta todella itseäsi

Kun todella rakastut itseesi, täydellinen rakkautesi on paljon vahvempi kuin tunteesi exääsi kohtaan.

Itserakkautesi on vahvin ja vahvin. Mitkään tunteet eivät voi imeä ja sitoa sinua.

Ja sitten unohdat kiintymyksen tunteisiin, annat enemmän tälle maailmalle.

Ja sitten ihmiset alkavat tavoittaa sinua.

Nyt tiedät kaiken psykologiasta siitä, kuinka selviytyä erosta rakkaansa, etkä tarvitse foorumeita.

Jos integroit nämä ymmärrykset elämääsi, ajatuksia, kuten "Toivon, että voisin jatkaa nopeasti tuskallisen eron jälkeen", ei enää näy päässäsi.

Poistat suhteesta paljon kipua ja kärsimystä ja alat katsoa asioita objektiivisemmin.

Se on sinun elämäsi, tee oikea valinta!

Avioero tai ero rakkaasta on intensiivisyydeltään samanlainen kuin kuolema. Tässä tapauksessa avioliitto kuolee tai pari kuolee kokonaisena ja kiinteänä asiana (vaikka jos se on jo saavuttanut erottamispisteen, tätä paria tuskin voidaan kutsua kokonaiseksi ja kiinteäksi). Samalla kuolee myös monia muita asioita: nyt valheelta näyttävät tai idealisoidut miellyttävät muistot, yhteiset tulevaisuuden suunnitelmat, varmuus ja turvallisuus, ihminen itse kuolee sellaisena kuin hän tunsi itsensä aviomieheksi, vaimoksi, rakkaaksi, rakkaaksi. .. Tämä prosessi on täynnä kaunaa, syyllisyyttä, vihaa, epätoivoa, surua. Ihmiset, jotka tulevat psykologille erottuaan rakkaasta, tulevat usein hakemaan "taikapillerin", jotta he voivat "sammuttaa" tunteet, "poistaa" häiritseviä muistoja, "pyyhkiä elämästä" eron tai avioeron ja kaiken. se tapahtui ennen häntä. Tilanne muuttuu monimutkaisemmaksi, kun suhde on virallisesti rekisteröity: entisten puolisoiden täytyy tavata maistraatissa, sopia asumisesta, yhteisistä asioista ja jopa jakaa ystäviä keskenään.

Mutta kaikki nämä ovat kukkia verrattuna tilanteeseen, jossa perheessä on lapsia. (Jos sinulla ei ole lapsia, ohita tämä kappale.) Perhe- ja lapsipsykologina näen melko usein kuinka pienet ihmiset joutuvat vanhempiensa ongelmien panttivangeiksi ja kuinka vanhemmat itse manipuloivat lapsiaan yrittäen satuttaa kumppaniaan lapsen kautta. Tai toinen näkökohta, kun lapsi alkaa manipuloida vanhempiaan, jotka eivät kestä toistensa henkeä avioeron jälkeen eivätkä siksi voi olla samaa mieltä keskenään. Tässä on vain yksi neuvo: etsi tapa neuvotella! Jos et voi tehdä sitä itse, käänny läheisten ihmisten puoleen, jotka ovat yhtä kiintyneitä molempiin kumppaneihin, etsi hyvä perhepsykologi, loppujen lopuksi kylmä työskentely sähköpostitse voi auttaa. Mitä sinun ei pitäisi tehdä: pyydä lastasi valitsemaan tai painosta häntä tekemään tietty valinta. Tämä vain edistää neuroosin kehittymistä vauvassa. Pienelle ihmiselle molemmat vanhemmat ovat tärkeitä, ja "jos toisella vanhemmista kaikki ei ole kunnossa ja olen 50% äiti ja 50% isä, niin minullakaan ei ole kaikki kunnossa." Tämä toimii alitajuisesti, joten parasta, mitä voit tehdä lapsellesi, on olla arvostelematta toista vanhempaa, vaan vielä parempaa: löytää ainakin ex-toisen puolisosi pienet mutta hyvät ominaisuudet. Parisuhteessa asuminen, kuten lapsikeskeisessä kulttuurissamme on tapana, lapsen vuoksi voi olla erittäin vaarallista sekä sinulle että kumppanillesi ja vauvallesi. Negatiiviset tunteet kasaantuvat, ilmapiiri jännittyy ja tämä ei voi muuta kuin vaikuttaa lapseen.

Mielestäni eronneiden vanhempien eronneet lapset on aihe, joka tarvitsee erillisen artikkelin, mutta palataanpa eroihin.

Tapahtuu, että kumppanit eivät enää koe lämpimiä tunteita toisiaan kohtaan pitkään aikaan, mutta he eivät kuitenkaan eroa. Melko usein syynä tähän voi olla haluttomuus liittää itseensä leimaa "se paskiainen, joka tuhosi perheen tai suhteen". Tällaiset suhteet voivat kestää vuosia ja luoda vaikutelman varsin harmonisista. Jos olet jumissa sellaisessa suhteessa, tee tämä harjoitus: kuvittele, että kuukauden kuluttua mikään ei ole muuttunut. Kuvittele sitten myös puolen vuoden päästä. Miltä siellä tuntuu? Miltä näytät? Mitä kadut? Mistä olet iloinen? Tee sama kuvittelemalla itsesi vuoden, kahden ja kymmenen vuoden kuluttua. Huomio! Tämä harjoitus on erittäin tunteellinen! Varmista, että joku, johon luotat, on kanssasi ja voi huolehtia tilastasi, jos jotain tapahtuu. On myös tärkeää, ettet tee hätiköityjä päätöksiä hetken helteessä! Ehkä tie ulos umpikujasta ei ole erota kumppanistasi, vaan tehdä muutoksia suhteeseesi. Joka tapauksessa, vaikka päätätkin erota (ja juuri tästä artikkelimme koskee), älä pelkää olla ensimmäinen, joka ottaa tämän aiheen esille. Vaikka joku leimaa sinut "siksi paskiaiseksi, joka pilasi suhteen", hän ei voi leimata sinua "valehteluksi" ja "henkilöksi, joka pettää itsensä". Ja mikä on muiden ihmisten mielipide verrattuna mahdollisuuteen siirtyä eteenpäin ja elää täyttä elämää?

Eroamisen yhteydessä tärkeä on myös periaate "lähde, lähde". Usein, vaikka molemmat kumppanit haluaisivat jatkaa eteenpäin eivätkä näe tässä suhteessa tulevaisuutta, he kokevat nostalgiakohtauksia, jotka johtavat impulsseihin palata edelliseen suhteeseen. Tällainen "erot ja tule yhteen" swing on erittäin tuskallinen molemmille kumppaneille ja joka kerta heidän eroaminen on entistä vaikeampaa. Pysy tekemisissäsi päätöksissä, koska et tehnyt niitä hetken mielijohteesta, sinulla oli siihen hyvät syyt, kunnioita päätöksiäsi. Mutta jos et vieläkään osaa päättää itse, saatat tarvita ulkopuolista apua. Tee lopullinen päätös yhdessä kumppanisi kanssa, joka tapauksessa epävarmuudella ja "jännityksellä" ei ole positiivista vaikutusta suhteeseesi tai terveytesi suhteen.

Mitä ei saa tehdä erotessa: hukuta surusi alkoholiin. Alkoholi tukahduttaa hetkeksi sisäisen dialogin, mutta koska alkoholi on masennuslääke, kipu palaa vielä voimakkaampana. Neuvonta: anna itsellesi aikaa surra eroa, itke se, heitä se ulos, muuten se asettuu sinuun psykosomaattisten sairauksien ja negatiivisten asenteiden muodossa. Anna itsellesi aikaa tällaiselle parisuhteen surulle. Jotkut ottavat perustana tutut yhdeksän ja neljänkymmenen päivän periaatteet. Anna jonkun olla kanssasi tänä aikana, joka ei voi vain tukea sinua, vaan myös suojella sinua hätiköityiltä teoilta.

Älä kiirehdi uuteen suhteeseen. Valitettavasti haavasi ei ole vielä parantunut. Tämän vuoksi uusi suhde kohtaa todennäköisesti surullisen lopun. Mutta tämän jälkeen itsetuntosi voi laskea, päässäsi alkaa pyörimään ajatuksia, että "kaikki on turhaa", "kukaan ei tarvitse/tarvitsee minua", "kaikki miehet.../kaikki naiset...". Vinkki: pidä huolta itsestäsi. Anna itsellesi yksinäisyyden aika, jonka aikana opit ymmärtämään ja hyväksymään itseäsi ja tarpeitasi paremmin, pitämään huolta itsestäsi ja lopulta ymmärtämään mitä tarvitset ja ketä tarvitset. Urheilla! Kontaktiurheilu, kuten kamppailulajit, auttaa sinua karkottamaan kerääntynyttä katkeruutta ja vihaa sosiaalisesti hyväksyttävässä muodossa, ja liikunta, olipa se sitten kuntoilua tai tanssia, auttaa sinua tuntemaan kehosi, tuntemaan, että olet elossa, että olet tehdä jotain tilaa ja että sinulla on voimaa!

Sinun ei pitäisi myöskään katsella ex-kumppaniasi. yritä puhua hänelle sosiaalisissa verkostoissa. Minimoi kosketuksesi näihin muistoihin hetkeksi: poista valokuvat, lahjat, henkilökohtaiset tavarat. Nyt se vain traumatisoi sinua. Sitten, kun luonnollinen suruprosessi on päättynyt, voit ottaa yhteyttä tähän elämäsi vaiheeseen ilolla ja kiitollisuudella. Toisilla tämä tila tulee kuukaudessa tai kahdessa, toisilla vuodessa tai jopa kahdessa... mutta jos tunteet eivät jätä pitkästä aikaa: älä kiduta itseäsi tai lähimmäisiäsi - ota yhteyttä hyvään asiantuntijaan ! Olet ansainnut uuden alun!

Yllä olevaan kohtaan voin lisätä yhteydenpidon erilaisten "hyvintoivottajien" kanssa, jotka yrittävät puhua sinulle erostasi, tai he voivat yrittää kertoa sinulle, kuinka entisellä kumppanillasi menee nyt. Voit tunnistaa nämä ihmiset ystäviksi ja sukulaisiksi, jotka toimivat tällä tavalla ehdottoman hyvistä aikomuksista. Lopeta! Tarvittaessa sitten kovassa muodossa. Jos nämä ihmiset todella toivovat sinulle hyvää, niin pyynnöstäsi ja ilman lupaasi heidän ei pitäisi aloittaa keskustelua tästä aiheesta. Selitä heille, että tekemällä tämän he vain pahentavat kärsimystäsi. Tämä neuvo ei koske vain yhtä ihmisryhmää: lapsia. Jos lapsesi päättää puhua sinulle tai kertoa, miten toisella vanhemmalla menee, kokoa kaikki tunteesi nyrkkiin, varaa itsehillintää ja rauhallisuutta, sillä vauva yrittää vain selvittää sitä, hänelle tämä tilanne ei ole vähemmän tuskallista kuin sinulle, ja tukea ja tietoa maailmasta hänellä on suuruusluokkaa vähemmän!

Muistaa: Suhteen loppu ei ole elämän loppu. Tämä on yhden elämänvaiheen loppu, mutta nyt sinulla on taas tyhjä pöytä. Olet viisaampi ja kokeneempi. Sinulla on tarpeeksi voimaa selviytyä tästä tilanteesta ja jatkaa eteenpäin. Mistä tiedän tämän? No, luet tätä artikkelia nyt, mikä tarkoittaa, että olet valmis taistelemaan itsesi ja onnellisuutesi puolesta. Ja kuten Bert Hellingerillä oli tapana sanoa: Voit kasvaa eron tuskasta».

Harmoniaa ja mielenrauhaa sinulle!

Ei ole helppoa selviytyä erosta rakkaasi kanssa, ja vaihtoehtoja on vain kaksi - tunnet olosi huonoksi ja sinusta tuntuu erittäin pahalta. Lisäksi psykologit huomauttavat, että kaksi kolmasosaa katkeruudesta menee hylätylle osapuolelle ja loput aloitteentekijälle. Mutta jopa oman vapaan tahdon erossa on aina vaikea päästä yli tapahtuneesta ja jatkaa eteenpäin. Siksi keskustelemme siitä, kuinka selviytyä erosta rakkaansa, psykologin neuvoista, jotka auttavat tässä tilanteessa, ja mitä tehdä uuden elämän aloittamiseksi.

Kuinka selviytyä erosta, vaikka se tapahtuisi omasta aloitteestasi? Kuinka selviytyä kivusta ja selvitä kaikesta minimaalisilla tappioilla? Tässä on mitä asiantuntijat sanovat.

1. On välttämätöntä ymmärtää, että mikään maailmassa ei ole ikuista; mikä tahansa suhde päättyy jonakin päivänä. Kun olet oppinut tämän totuuden, on helpompi selviytyä erosta.
2. Etsi harrastus tai jotain, joka häiritsee sinua ja saa sinut tuntemaan olosi eläväksi. Investoimalla energiaa johonkin saat iloa elämästä, voit irrottaa mielesi henkilökohtaisista ongelmista, oppia uusia asioita, tulla paremmaksi tai rikkaammaksi. Nyt on aika toteuttaa unelmia ja aloittaa uusia projekteja.
3. Ero rakkaasta ei ole elämän loppu, eikä suhteen rakentaminen ole elämän päätavoite. Tästä keskustellaan yhteiskunnassa, sitä esitetään elokuvissa. Mutta vain sinä asetat todellisia tavoitteita.
4. Tytöillä on taipumus liioitella parisuhteiden arvoa, joten heidän on vaikeampi selviytyä erosta, koska he investoivat enemmän. On parempi erota illuusioista ennen kuin suhde päättyy.
5. Älä anna eron vierittää itseäsi emotionaaliseen aukkoon, varsinkaan kriittisinä hetkinä ollessasi yhteydessä entiseen rakastajaasi. Sinun täytyy olla hajamielinen ja kerätä itsesi yhteen ajoissa.
6. Ratkaise ongelma ensin ja aloita vasta sitten uusi suhde. Koska siitä ei tule mitään hyvää, ja uusi tragedia syntyy.
7. Kuinka selviytyä erosta rakastamasi miehen kanssa? Työskentele tietoisuutesi parissa, joka joskus leikkii julmaa vitsiä - muistoja, menettämistilanteita eron kanssa ja yleisiä tilanteita.
8. Poistu ikuisesti, polta siltoja äläkä anna menneisyyden palata. Ennen kuin loppu on asetettu, ei ole mahdollista aloittaa uutta elämää.
9. Vähennä vaatimuksiasi ihmisiltä äläkä odota mitään hyvää. Kuten sanotaan, toivo parasta, mutta varaudu pahimpaan.
10. Yritä muuttaa asennettasi kahden ihmisen välisen yhteyden rakentamiseen ja kuuden kuukauden tai vuoden sisällä.
11. Mieti uudelleen ihanteellisen kumppanisi kuvaa ja säädä sitä, mieti mitä todella tarvitset.
12. Ymmärrä, että et ole kiintynyt ihmiseen, vaan tunteisiin, joita sinulla oli häntä kohtaan, muistoihin ja tilanteisiin.
13. Rakasta itseäsi ja ala arvostaa itseäsi. Miten naiset selviävät erosta? Heistä tulee parempia, kauniimpia, älykkäämpiä, alkavat urheilla ja muuttavat imagoaan. Toimii moitteettomasti.

Kun on kysymys siitä, kuinka selviytyä erosta rakkaasi miehesi kanssa, psykologin neuvot eivät välttämättä aina auta. Riittää, kun ymmärrät itsesi, muutat asennettasi elämään ja jatkat eteenpäin. Vaikka useimpien ihmisten mielestä on hyödyllistä keskustella asiantuntijan kanssa.

Kuinka päästä erosta yli - seitsemän päävaihetta

Kuinka selviytyä erosta rakkaasi kanssa? Kuinka auttaa poikaasi selviytymään erosta tyttöystävänsä kanssa? Riippumatta siitä, keneen suhde päättyy, on tärkeää noudattaa muutamia yksinkertaisia ​​vaiheita:

• Anna itsellesi vähän aikaa kärsimykselle ja kivulle, ole hieman masentunut ja itke. Sitten kaikki negatiiviset tunteet tulevat esiin;
• Piste kaikki kohdat, ilmaise kaikki mitä halusit, anna tavarat pois, jaa omaisuus, keskustele kaikesta;
• Aluksi vältä viestintää, älä mene samoihin yrityksiin ja paikkoihin, lisää heidät mustalle listalle sosiaalisissa verkostoissa;
• Pyydä apua ystäviltä, ​​perheeltä, kollegoilta ja jopa psykologilta. Ongelmista on vaikea selviytyä yksin, eikä aina ole tarpeeksi motivaatiota;
• Näytä aina hyvältä, muuta tyyliäsi, hanki uusi kampaus tai päivitä vaatekaappisi. Itseluottamus parantaa yhtä hyvin kuin psykologi;
• Löydä uusia onnen ja hyvän mielen lähteitä, aloita harrastus, käy kursseilla tai opi uusia asioita;
• Tee suunnitelmia tulevaisuutta varten, aseta itsellesi uusia tavoitteita ja seuraa niitä. Ajattele kuinka paljon hyvää sinua odottaa.

Ero rakkaan kanssa - mitä ei tehdä?

Psykologin neuvot erosta selviytymiseen sisältävät myös suosituksia siitä, mitä ei kannata tehdä:

• Astu välittömästi toiseen suhteeseen;
• Mene kaikki ulos;
• Pudota pitkään masennukseen;
• Yritetään palauttaa henkilö, joka petti tai ei halua enää olla kanssasi;
• Loukkaa, ole aggressiivinen ja vaani rakkaasi;
• Vaikuttaa ihmiseen yhteisten ystävien, tuttavien ja sukulaisten kautta;
• Uhkaa tai yritä manipuloida.

Kuinka selviytyä erosta rakkaasi kanssa - tehdään yhteenveto

Jokainen kokenut nainen voi kertoa sinulle, kuinka selviytyä erosta miehen kanssa sen jälkeen, kun hän on käynyt sen läpi itse. Kaikilla on erilaisia ​​tapoja - toiset menevät töihin, toiset kokevat masennuksen, toiset siirtyvät välittömästi uusiin harrastuksiin, toiset matkustavat ja "etsivät itseään".

Jos et ymmärrä mistä aloittaa ja kuinka selviytyä erosta rakkaasta, psykologin neuvot ja ammatillinen apu ovat paras ratkaisu. Vierailevien ammattilaisten ei tarvitse ujottaa, sillä he auttavat katsomaan tilannetta toiselta puolelta, ymmärtämään itseäsi ja asettamaan tavoitteita elämässä. Joskus nämä psykologit voivat olla ystäviä ja sukulaisia, joilla on rikas elämänkokemus. Joskus meistä tulee omia psykologejamme ja löydämme ratkaisun.

Muista vain, että kaiken elämässä ei ole tarkoitus kestää ikuisesti, varsinkin rakkauden. Siksi, jos emme pidä jostain kiinni, annamme sille mahdollisuuden olla olemassa pidempään.

Kuinka pilata elämäsi eron jälkeen

1. Jatka yhdessä olemista

Tämä on ilmeinen virhe, mutta aivosi voivat peittää sen tekosyynä, kuten ystävien kanssa hengailu. Ja nyt olet jo lounastamassa yhteisten ystävien kanssa tai vain kahdestaan, käyt elokuvissa, tapaat baarissa, pidät tapaamisia kotona.

Tämä vain vahvistaa emotionaalista kiintymystäsi entiseen kumppaniisi.

Lisäksi asetat itsesi läpi täydellisen helvetin ja yrität samanaikaisesti hyväksyä sen, ettei suhdetta enää ole, ja juorut onnesta, kun halaat häntä hyvästit.

2. Ajattele olevasi todellisia sielunkumppaneita

Jatkuva uskominen, että olet ainoa henkilö, joka voi ymmärtää ex-kumppaniasi, vain ruokkii illuusiota. Ja kaikki iltaiset sydämestä sydämeen keskustelut vetävät sinut syvemmälle menneisyyden suohon. Älä unohda, että kaikesta läheisyydestä huolimatta molemmat tai toinen teistä päätti lopettaa suhteen.

3. Kirjoita hänelle kaikesta. Ja niin usein kuin mahdollista

Lähetä exällesi tekstiviesti nähdäksesi kuinka he voivat. Kirjoita heille, että olet saanut työpaikan. Muista kertoa hänelle, että pidät häntä edelleen ystävänä. Ja muista kirjoittaa uudelleen, jos aikaisemmat viestit jäivät vastaamatta - entä jos hän ei yksinkertaisesti huomannut niitä? Tämä on loistava tapa olla jatkuvassa odotustilassa ja olla siirtymättä eteenpäin.

4. Entisen kumppanisi vainoaminen

Puhumme ensinnäkin kirjaimellisesta vainoamisesta, kun saat selville entisen kumppanisi sijainnin koukulla tai huijauksella ja törmäät häneen ikään kuin sattumalta baarissa. Tämä on varoitusmerkki: se haisee.

Sama koskee hänen sosiaalisten verkostojensa loputonta tarkistamista. Keitä hän lisäsi ystävikseen, mitä hän tekee, mistä hän kirjoittaa? Toivot, että tämä henkilö kärsii edelleen, mutta hän on hyvin todennäköisesti jo toipunut erosta tai jopa solminut uuden suhteen.

Ellet ole masokisti, lopeta exäsi elämän seuraaminen. Ainakin hetkeksi, kunnes ensimmäinen kipu hellittää.

5. Puhu pahaa entisestä kumppanistasi

Joka kerta kun muistat exäsi, vaikka ei ystävällisimmillä ehdoilla, se näyttää toteutuvan nykyhetkessä. Ja mitä enemmän puhut hänestä (hyvästä ja pahasta), sitä ahkerammin kutsut hänet takaisin elämääsi.

Rakkaus ja viha ovat saman kolikon kaksi puolta. Tavoitteesi tulee olla neutraalisuus.

6. Palauta tuotteet henkilökohtaisesti

Tapaamisille ei tarvitse etsiä turhia tekosyitä, kun eropäätös on jo tehty. Vaikka sinun pitäisi palauttaa hänen tavaransa ja noutaa omasi, voit aina pyytää ystäviltä apua tai tilata kuriirin. Ja jotkut asiat voidaan heittää pois kokonaan: vanha hammasharja ei todennäköisesti ole erityisen arvokas kenellekään.

7. Vaihda suhteeseen ystävän kanssa

Kompensaatiosuhteet eivät johda hyviin asioihin. Mutta vielä pahempaa on, jos yrität välittömästi eron jälkeen lohduttaa särkynyt sydäntäsi vanhan poika- tai tyttöystävän kanssa. Tämän seurauksena hän loukkaantuu ja sinä häpeät.

Jos huomaat "yhtäkkiä" kuinka suloinen ja viehättävä ystäväsi on, hidasta. Jotta et menetä häntä.

8. Unelmoit entisestä kumppanistasi

Kuvittele usein, kuinka hän kärsii tai kuinka hän suunnittelee saada sinut takaisin. Ja tietenkään älä ajattele, että nyt hän saattaa rentoutua ystäviensä kanssa ja nauttia elämästä. Tällainen kiinnitys auttaa sinua kestämään eron pitkään ja tuskallisesti.

9. Ajattele jatkuvasti "mitä jos" hengessä

Samanlainen tarina kuin edellinen. Kiinnityt jälleen entiseen kumppaniisi ja kiusat itseäsi eteerisillä illuusioilla. Mutta entä jos teidän on määrä olla yhdessä? Mitä jos ei?

10. Rekisteröidy kaikkiin treffipalveluihin

Jos haluat aloittaa uuden suhteen, sinun on kohdattava vanhoja. Jos kiirehdit päättäväisesti etsimään uutta kumppania, niin todennäköisesti:

• alat verrata kaikkia edelliseen ja vielä enemmän hänestä;
• astu väärään suhteeseen väärän henkilön kanssa ja pilaa hänen ja itsesi veren;
• Jos et opi aiemmista kokemuksista, teet samat virheet.

11. Nuku jonkun kanssa

Toinen loistava tapa muistaa, kuinka hyvin sinulla oli rakkaasi kanssa. Tai tuntea itsensä petturiksi, kun tunteet exää kohtaan ovat edelleen vahvat.

12. Nauti surusta

Aluksi kipua on todella vaikea kestää. Jos päätät itsesi ajatuksella, että elämäsi tärkein rakkaustarina on ohi eikä sitä tule enää olemaan, siitä tulee tuhat kertaa vaikeampaa. Ja jonkun uuden tapaaminen, jolla on samanlainen ajattelutapa, on erittäin ongelmallista.

Kuinka parantaa elämääsi eron jälkeen

1. Vältä puhumista ja tapaamista entisen kumppanisi kanssa vähintään kahden kuukauden ajan

Tämä tarkoittaa, että sinun on suojeltava itseäsi niin paljon kuin mahdollista vahingossa tapahtuvilta törmäyksiltä.

Jos sinulla on todennäköistä, että polut risteävät matkallasi töihin, vaihda reittiäsi. Jos voit tavata kaupassa tai kuntosalilla, etsi uusi paikka tehdä ostoksia ja treenata.

Sama koskee viestejä ja puheluita. On parempi estää väliaikaisesti ex-kumppanisi sosiaalisissa verkostoissa tai poistaa hänen numeronsa puhelimestasi kuin nähdä hänet jatkuvasti verkossa tai yhteystiedoissasi.

Se kuulostaa hieman epäreilulta, koska sinun on luovuttava jostain. Mutta se on sinun eduksesi.

2. Harrasta urheilua

Ensinnäkin fyysinen aktiivisuus vapauttaa onnellisuushormoneja, jotka ovat kunnon kannalta niin välttämättömiä. Toiseksi, urheilu lievittää päätäsi ja auttaa lievittämään jännitystä.

3. Järjestä elämäsi uudelleen

Yhden vaiheen loppu on uuden alku. Joten suhteen päättyessä sinulla on mahdollisuus muuttaa jotain elämässäsi. Voit aloittaa kaapista. Pura se osiin ja heitä kaikki pois. Tai käytä mielikuvitustasi ja keksi niille uusi käyttötarkoitus. Uuden harrastuksen tai harrastuksen löytäminen ei myöskään haittaa.

4. Tapaa ystäviä

Sinulla on vihdoin runsaasti aikaa tavata suosikkiystäviäsi. Käytä sitä!

5. Älä etsi pelastusta pullon pohjasta.

Tai jäätelöämpäriin. Yritykset tukahduttaa kipua alkoholilla ja ruoalla johtavat päinvastaiseen vaikutukseen, olosi pahenee.

Parempi tehdä jotain todella miellyttävää ja hyödyllistä itsellesi. Mene hierontaan, kylpylään, kauneussalonkiin tai kylpylään. Rentoudu vain, koska olet sen ansainnut.

Mitä mielestäsi voi ja mitä ei voi tehdä eron jälkeen? Jaa mielipiteesi kommenteissa.

Kaverit, laitamme sielumme sivustoon. Kiitos siitä
että löydät tämän kauneuden. Kiitos inspiraatiosta ja kananlihalle.
Liity meihin Facebook Ja Yhteydessä

Suhteen lopettaminen on vaikeaa. Varsinkin jos et sinä ole lähdössä, vaan sinulta. Viha ja katkeruus pakottavat ihmiset usein toimimaan harkitsemattomasti, mikä ei ainoastaan ​​aseta heitä huonoon valoon, vaan myös estää heitä aloittamasta uutta, onnellista suhdetta. Monia näistä asioista pidetään täysin normaaleina, mutta itse asiassa ne saavat meidät syyttämään itseämme ja kärsimään vuosia exästämme.

Olemme sisällä verkkosivusto Olemme koonneet luettelon yleisistä asioista, joita monet ihmiset tekevät suhteen lopussa, sekä syitä, miksi niitä ei koskaan pitäisi tehdä.

1. Heitä kiukku

Kun kumppanisi lähtee, näyttää siltä, ​​​​että asiat eivät voi mennä pahemmaksi ja voit sanoa kaiken, mitä ajattelet. Vihasta sanomme usein töykeitä ja erittäin loukkaavia sanoja, heitämme asioita kynnyksen yli ja teeskentelemme, että itse halusimme erota. Näyttää siltä, ​​​​että tällainen käytös auttaa pelastamaan kasvonsa, mutta todellisuudessa se on pahempaa meille, ei kumppanillemme.

Miksi se on haitallista: hyvin pian viha katoaa, ja jos sanoit liikaa, tunnet häpeää. Saattaa olla illuusio, että henkilö lähti töykeyden ja sopimattoman käytöksen takia. Ja vaikka se itse asiassa on seuraus eikä syy, on erittäin helppoa uskoa, että sinä olet se, joka sotkee ​​sen ja juuttuu syyttämään itseäsi ja yrittämään korjata kaiken pitkään.

Entisen kumppanisi silmissä on halu kalkkia kuvasi, ja tämä ajatus ei anna sinulle rauhaa ja pakottaa sinut tekemään yhä enemmän hätiköityjä tekoja, mukaan lukien juokseminen ja nöyryytys.

2. Puhu tunteista lopussa

Ihmisen poistuminen voi vetää maton jalkojesi alta, varsinkin jos se on sinulle odottamatonta. Melko usein ihmiset yrittävät selittää, kuinka paljon he rakastavat kumppaniaan: he kirjoittavat pitkiä tunnustuksia sisältäviä kirjeitä tai soittavat illalla muutaman lasin juotuaan rohkeuden vuoksi. Näyttää siltä, ​​​​että jos henkilö ymmärtää, kuinka paljon häntä rakastetaan, hän tulee välittömästi takaisin.

Miksi se on haitallista: Ongelma ei ole sinun tunteettomuutesi, vaan toisen osapuolen. Tällaiset teot aiheuttavat syyllisyyden tunteita ja halua oikeuttaa itsensä, mutta älä koske niihin millään tavalla. Tämän seurauksena henkilö todennäköisesti haluaa vähentää kommunikointia kanssasi minimiin, ja kun tulet järkiisi nöyryytyksen jälkeen, tunnet olosi säälittäväksi ja murskatuksi.

3. Hyväksy ystävyys

Kun joku jättää sinut, ystävyystarjous johtuu useimmiten syyllisyyden tunteesta tai jopa vain halusta pitää rakastunut lähelläsi. Sen hyväksyminen heti eron jälkeen merkitsee sitä, että joudut entistä enemmän jumiin ajatuksiin entisestä kumppanistasi.

Miksi se on haitallista: jos erosit ei yhteisellä sopimuksella, ystävällinen viestintä antaa todennäköisesti toivoa, että kaikki järjestyy. Voit kommunikoida läheisesti vuosia ja odottaa, kunnes sinulle tarjotaan suhteesi uusimista. Mutta aika kuluu, ja tarjous ei todennäköisesti seuraa.

4. Vaatia lahjojen palauttamista

Jotkut ihmiset ovat vihaisia ​​eron jälkeen. He kokevat tulleensa hyväksi ja haluavat korvausta. Tämän vuoksi jopa yleensä ei-ahneet ihmiset pyytävät joskus palauttamaan kalliit lahjat tai käytetyt rahat: he haluavat loukata ex-kumppaniaan, mutta samalla he eivät ajattele, miltä he itse näyttävät tällaisessa tilanteessa.

Miksi se on haitallista: Tällaisen teon jälkeen itsekunnioitus ei todennäköisesti kasva. Ja entisellä kumppanillasi on syy kertoa kaikille yhteisille ystävillesi pienuudestasi. Ja sitten puutteistasi ja heikkouksistasi keskustellaan. Jätä menneisyys menneisyyteen ja jätä kuva itsestäsi ja kumppanistasi rakastavina ja välittävinä. Lisäksi kontrasti lämpimän ja kylmän asenteen välillä on havaittavissa.

5. Etsi erityisesti viestintää

Monet ihmiset käyttävät toistensa unohdettuja vaatteita ja kirjoja, luovuttamattomia lahjoja ja muita pikkuasioita syynä muistuttaa itseään jälleen kerran. Näyttää siltä, ​​​​että tässä ei ole mitään väärää, koska viestintä on tiukasti asianmukaista. Mutta itse asiassa se ei ole.

Miksi se on haitallista: Jatkuva huomio, vaikka se ei liity romantiikkaan, tekee ihmisen merkityksestä vieläkin korkeamman. Aluksi sitä ei ehkä huomaa, mutta kuuden kuukauden kuluttua käy ilmi, että et halua mennä treffeille, koska jostain syystä exäsi ei ole vieläkään poissa päästäsi.

6. Yritetään vaikuttaa henkilöön yhteisten ystävien kautta

Jos kyseessä on vähättely tai väärinkäsitys, on suuri kiusaus selventää tilannetta ja yrittää saada yhteisiä ystäviä puolellesi. Näyttää siltä, ​​​​että jos puhut kumppanisi äidille tai parhaalle ystävälle, he voivat puhua siitä, että hän tulee takaisin luoksesi. Mutta kaikki tulee käymään juuri päinvastoin.

Miksi se on haitallista: Todennäköisesti henkilö tuntee, että painostat häntä. Varsinkin jos läheisesi alkavat todella painostaa sinua ja suostutella sinua palaamaan. Paine vahvistaa ajatusta, että hänen pitäisi pysyä kaukana sinusta. Mutta todennäköisimmin kukaan ei suostuta sinua, ja tuhlaat vain aikaasi nöyryyttämällä itseäsi ja kertomalla tuntemattomille ongelmistasi.

7. Kärsi julkisesti sosiaalisessa mediassa

Monet ihmiset ymmärtävät, että soittaminen keskellä yötä tunnustusten kanssa on liioittelua. Halu kertoa exällesi, että olet surullinen ja rakastat häntä, ei kuitenkaan katoa. Sosiaalisten verkostojen tilat, surulliset kappaleet ja valokuvat osoittavat todella, että tunnet olosi huonoksi, mutta ne eivät auta sinua pääsemään pois tästä tilasta.

Miksi se on haitallista: Sen sijaan, että ajattelisi, kuinka parantaa kuntoaan, ihminen odottaa apua ulkopuolelta - että hänen kumppaninsa palaa hänen luokseen tai ainakin hänen ystävänsä lohduttavat häntä. Mutta tällainen julkinen tunteiden osoittaminen aiheuttaa pikemminkin ärsytystä ja pilkkaa muun muassa. Ja hetken kuluttua siitä tulee sääli.

8. Riiteleminen uuden kumppanin kanssa

Siitä on vasta viikko ja entinen kumppanisi on jo löytänyt jonkun? Järkytys saa usein sinut haluamaan puhua kyseisen henkilön kanssa. Varsinkin jos sinusta näyttää siltä, ​​että suhteesi ei ole vielä ohi ja tämä on vain riita, ei ero.

Miksi se on haitallista: kun etsit tietoa kumppanisi uudesta rakastajasta, kiinnität yhä enemmän huomiota tähän sinulle täysin tuntemattomaan mieheen sen sijaan, että viettäisit tätä aikaa itsellesi. "Vain uteliaisuus" kehittyy usein maniaksi, ja nyt tiedät jo hänen työpaikkansa, katsot säännöllisesti valokuvia, huomaat kaikki puutteet ja kirjoitat hänelle ilkeitä asioita nimettömästi tai jopa avoimesti. Ja hän elää elämänsä rauhallisesti ja nauraa hysteriallesi. Lisäksi tulet katumaan jatkossa tätä aikaa, jonka olisi voinut käyttää harrastuksiin, työhön tai uuden rakastajan etsimiseen.

9. Yritetään selvittää eron syy

Näyttää siltä, ​​​​että kumppani ei kerro jotain, mutta jos laitat kaiken perspektiiviin, tilanne voidaan korjata. Samanaikaisesti on suuri todennäköisyys viettää yli kuukausi itseensä syventämiseen tai toiselta selvittämiseen, mikä oli vialla. Mutta tämä ei paranna yleistä tilannetta.

Miksi se on haitallista: On epätodennäköistä, että pystyt vakuuttamaan kumppanisi tekosyilläsi ja rakkausvakuutuksillasi, jos vain siksi, että hän jo tietää sen. Jos eron syynä ei ollut kauhea käytöksesi ja ilmeiset virheet, joita sinun pitäisi pyytää anteeksi, niin ei ole mitään järkeä selata menneisyyttä ja pilkkoa i-kirjaimia.

Bonus: mikä auttaa eron jälkeen

• Treenata.
• Hämmennä opiskelu, työ tai uusi harrastus.
• Kommunikoi enemmän ja tapaa uusia ihmisiä.
• Poista kaikki muistutukset entisestä kumppanistasi.
• Vältä keskustelemasta suhteistasi rakkaiden kanssa.

Jos teet hyödyllisiä asioita haitallisten asioiden sijaan, voit toipua erosta melko nopeasti. Mikä auttoi sinua toipumaan huonon eron jälkeen?