Как правильно составить аффирмацию на здоровье. Аффирмации на здоровье и физическое совершенство

Аффирмации – краткие утверждения, в которых мы четко и емко формулирует позитивные фразы на какую-то определенную тему. Эти крылатые выражения помогают нам снять психоэмоциональное напряжение, улучшить настроение, достигнуть умиротворения, добиться головокружительного успеха, осуществить заветные мечты.

Аффирмации на здоровье – наши союзники на пути к отличному самочувствию, наши помощники в часы отчаянья и тревог, наши соратники в сражении с недугами.

Такие вербальные формулы своим действием очень схожи с самогипнозом. Многократное повторение составленных конструкций закрепляет желаемую установку в нашем подсознании. Психологи утверждают: человек «состоит» из суммы своих мыслей.

Наши оптимистичные мысли изгоняют негативные эмоции и разрушающие ощущения, постепенно избавляют нас от глупых решений, неловких приемов, ошибочных действий. Эти позитивные идеи начинают руководить не только нашим поведением, но и управлять всеми процессами, которые происходят в нашем организме.

Знайте, что наш организм – единое целое, и любая клетка чувствует и понимает, что творится в «центре управления» – головном мозге.

Когда в «главном компьютере» царит счастливая и дружелюбная атмосфера, всем органам и системам комфортно, и они могут с легкостью противостоять вредоносным внешним факторам и чужеродным микробным агентам. Однако когда голова напоминает полигон военных действий, то клетки вынуждены работать в авральном режиме, становясь слабее и беззащитнее перед недоброжелателями извне.

Фиксация на отрицательных эмоциях, пережевывание деструктивных мыслей разрушают наш организм изнутри, не давая шанса защитным системам включить заложенный от природы механизм исцеления.

Помните: если мы будем постоянно рассуждать об опасных болезнях, «смаковать» каждое чиханье, «наслаждаться» своим нездоровьем, сокрушаться от своих мук, искать сострадания у окружающих, то быстро зачахнем в болоте недугов.

Верная стратегия – залог успеха: как правильно сформулировать идеи

Чтобы ликвидировать болезненные ощущения, избавиться от дискомфорта, достигнуть полного исцеления, вернуть энергичность и красоту юности, при составлении аффирмаций нам следует соблюдать простые правила.

Составляем собственные изречения в тихой спокойной обстановке.
Проговариваем и пишем аффирмацию, применяя грамматические формы первого лица единственного числа.
Не используем отрицательные конструкции, составляем формулировки в форме утвердительного предложения.
Каждый постулат мы записываем как вполне реальный факт, а не выдумку.
Излагаем утверждение в настоящем, а не в будущем времени.
Задействуем только позитивную лексику, избегаем неприятных, грубых, бранных слов.
Наделяем слова эмоциональной окраской, наши высказывания должны вызывать красочный образ и передавать страсть.
Преподносим мысль кратко и четко.
Конкретизируем информацию, а не пишем размытую повесть.
Каждая аффирмация должна иметь четкое направление, а не быть докладом глобального масштаба.

Регулярная практика – ключ к исцелению: как применять аффирмации

Чтобы достичь желаемого эффекта нам придется избавиться от лени, выделить время, задействовать мозговые извилины и соблюсти несложные рекомендации по применению аффирмаций.

Составленные позитивные высказывания практикуем ежедневно. Оптимальный график для упражнений: утренние часы после подъема, период дневного отдыха и время перед походом в кровать.

Целесообразно выполнять тренинг в моменты, когда нам грустно, тоскливо, тревожно, больно, когда мы раздражены и суетливы.

Упражнение можно выполнять несколькими способами:

проговаривать про себя и переписывать каждую аффирмацию;
читать утверждения вслух;
проговаривать вслух фразы, смотря на свое отражение в зеркале;
записать постулаты на диктофон и воспроизводить записанную речь во время купания;
использовать флешку и включать фразы во время езды на автомобиле;
включать телефонную запись через наушники во время прогулок;
произносить высказывания надежному партнеру.

Касательно количества повторений – ограничений нет, есть рекомендуемый минимум – от 10 раз для каждого изречения. Сигналом к окончанию упражнения служит появление легких приятных ощущений, напоминающих блаженное свободное парение по воздуху.

Шпаргалка для начинающих: примеры аффирмаций

На первых порах мы можем воспользоваться готовым шаблоном положительных высказываний для исцеления, а потом будем смело экспериментировать: лучший результат даст заклинание, составленное лично.

Я люблю и уважаю каждую часть собственного тела.
Мои мысли спокойные, ясные и гармоничные.
Я сияю радостью и счастьем.
Я излучаю любовь и красоту.
Я живу полной жизнью.

Мое тело – воплощение божественного и прекрасного.
Мой организм полностью здоров.
Все мои органы работают слаженно и эффективно.
Каждая клеточка моего тела – здорова и энергична.
В моей крови сосредоточена жизненная сила.

Я легко, непринужденно и грациозно двигаюсь.
У меня сильная и выносливая нервная система.
Я уравновешенная личность.
Мне дышится легко и свободно.
Мой сон безмятежный и крепкий.

Я нахожу время для восстановления сил.
Я терпим(а) к своим недостаткам.
Мой внутренний мир построен на радости.
Мои духовные убеждения помогают мне преодолевать страхи и тревоги.
Я полон бодрости.

Я всегда нахожусь под защитой ангела-хранителя.
Я полон жизненных сил.
Я ощущаю свою целостность и совершенно.
В нужный момент мой мудрый мозг находит верное решение.
У меня светлый разум.

Я обладаю сильным духом.
Я благополучен независимо от обстоятельств.
Я являюсь воплощением бодрости.
У моего организма есть прочный энергетический щит.
Моя пища полезная и вкусная.

Я понимаю и уважаю потребности своего тела.
В моей жизни отсутствует дисгармония и хаос.
Я умею полноценно отдыхать.
Я получаю удовольствие от здорового образа жизни.
Я исцеляюсь естественными путями.

Я грамотно использую внутренние ресурсы.
Я благодарен Создателю, что он подарил мне жизнь.
У меня хорошее настоящее и прекрасное будущее.

У всех сейчас на слуху это модное слово – аффирмация (в переводе означает утвердительное высказывание). Но не многие знают, что при помощи аффирмации можно избавиться от депрессии, вылечить многие болезни, да и просто чувствовать себя молодыми и красивыми. Хотя об этом с давних времен знали маги и знахари. Только они называли это заговорами, приворотами, шепотками, проклятиями.

Я сам себе маг и целитель!

Зная секрет и построение аффирмаций, вам больше не надо будет ходить по «бабкам» и колдунам. Лечимся сами!

В чем секрет аффирмаций для здоровья?

А он в нашей голове, а точнее в наших мыслях. Вы замечали, что наш мозг все время что-то переваривает и анализирует? В голове мысли не замолкают ни на минуту. И стонут и плачут. А нам бы этой минуты хватило на поправку своего здоровья. Самая большая сложность это заставить мозг помолчать это время. А когда в голове тишина, можно услышать голос подсознания. Но без длительной практики вам это вряд ли под силу. Любознательные об этом могут прочитать в Восточных учениях. Нам важен результат.

Мы же хотим быть здоровыми и счастливыми без особых усилий и материальных затрат. Вот здесь-то нам без аффирмаций не обойтись.

Вот инструкции по работе с формулами самовнушения:

Приступаем к практике аффирмации.

Каждое позитивное слово или предложение, повторенное многократно, дает потрясающие результаты. Это, к сожалению, относится и к негативу. Если вы каждый день жалуетесь на свои болячки и плохое настроение, дорога к здоровью вам заказана. Не будем о плохом. С этого момента аффирмация поможет вам быть здоровыми и счастливыми!

С утра до вечера и каждый день!

Для начала воспользуйтесь шпаргалкой, а потом можете экспериментировать.

Проснувшись утром, не вставая с постели, вслух или мысленно пожелайте себе ДОБРОГО УТРА. Обратитесь к больным органам или частям тела с просьбой

1.Я выбираю здоровье!

2.Все мои (перечислите больные органы) работают и чувствуют себя великолепно!

3.В течение всего дня я чувствую себя здоровой, бодрой, полной сил!

4.Мой завтрак легкий, полезный, вкусный!

5.Мне на улице дышится легко и свободно!

6.Все люди вокруг, меня любят, и я их люблю (даже если вы так не считаете, все равно повторяйте, увидите что скоро все так и будет)

Если вы посещаете поликлинику и принимаете лекарства –

7.Вы будете со мной до тех пор, пока я в вас нуждаюсь, но только пока.

В течении всего дня желайте себе здоровья и благополучия, сами придумывайте аффирмации. Единственное условие - они должны быть в настоящем времени и без приставки не. В интернете вы найдете много примеров аффирмаций, но лучший результат дают составленные лично вами. ПРОИЗНОСИТЕ их как заклинание, как заговор. Делайте это часто, пока они с вами не срастутся.

Примеры аффирмаций для здоровья

Я здоров.

Счастье окружает меня.

Мое психическое здоровье в норме. Я радостна, позитивна и оптимистична.

Каждая клеточка моего тела теперь вибрирует с энергией и здоровьем.

Я свободен от стресса.

Каждый день я ощущаю себя все здоровее и здоровее.

Я ем здоровую пищу, и я чувствую себя превосходно.

Каждый день мое зрение лучше, чем вчера.

Я люблю осуществлять упражнения каждый день.

Я благодарен за мое здоровое тело.

Совершенное здоровье - мое божественное право, и я заявляю об этом сейчас.

Каждая клетка моего тела излучает энергию и здоровье.

Моя иммунная система является очень сильной.

Каждый орган в мое тело выполняет свои функции в оптимальных масштабах.

Мой организм энергичен.

У меня достаточно сил, энергии и бодрости в любое время суток.

Божья любовь течет через мое тело легко и восстанавливает его.

Свет внутри меня оказывает целительное воздействие.

Каждый врач, что встречается мне на пути, помогает выздоровлению.

Мое тело лечит быстро и легко.

Моя жизненная энергия увеличивается с каждым днем.

Как использовать аффирмации на здоровье

Чтоб настроить свое подсознание на оздоровление вашего тела и души вы вам следует проговаривать аффирмации в трансе.

Для того, чтоб в него войти, следует вначале расслабиться и заняться медитацией. Рекомендуется во время медитативной практики фокус держать на дыхании. Оно должно быть глубоким.

Вы можете применять формулы общего характера, такие как "я могу иметь здоровье и имею его".

Или частные, которые связаны именно с вашим недугом.

Не секрет, что каждая болезнь учит нас определенным урокам и вам нужно узнать с чем на метафизическом уровне связано ваше заболевание.

Это могут быть обиды, подавленные негативные переживания и.т.п.

Изучите книги Лиз Бурбо, Синельникова. Там подробно описывается все это. А затем составьте свою индивидуальную формулу. И проговаривайте ее регулярно.

Желательно совмещать аффирмации с работой вашего воображения. То есть визуализировать состояние высокой энергии и прекрасного самочувствия.

Кроме того важно в повседневности не отрицать то, что вы говорите. То есть не достаточно 5 минут работать с установками, а в остальное время сетовать на болезни. Важно постоянно контролировать свои мыслительные программы. И всегда при негативных мыслях переключаться на созидательные.

Старайтесь больше времени думать о здоровье, говорить о нем. Видьте и чувствуйте в себе силы, энергию, концентрируйтесь но том, что у вас здорово, а не что болит...

Почему аффирмаци не работают

Механическое применение. Вы проговаривайте формулы без концентрации на них. Отвлекаетесь.
Отсутствие веры.
Использование не в трансовом состоянии.
Поведение не меняется. Урок не извлечен.
Привязанность. Вы зациклены на результате.
Страх за здоровье. Страхи и сомнения разрушают всю вашу работу.
Бездействие.

Не стоит надеяться на одни аффирмации, чтоб вернуть здоровье. Обязателен комплексный подход. То есть ищите хороших врачей и проходите лечение. Питайтесь правильно. Помните про спорт и свежий воздух. А работу на тонком плане применяйте в дополнение к традиционной медицине и зож.

Дополнительные методы применения

Кроме проговаривания аффирмаций в трансовом состоянии, вы можете их слушать. Для этого запишите новые мысли на аудио носитель. Так же хорошо себя показала техника письменных установок. Регулярно записывайте выбранные формулы на бумаге. Это работает!

Для талантливых можно создать видео презентацию из картинок с нужными словами и регулярно ее смотреть.

Как составить свои аффирмации

Чтоб позитивные формулы работали, важно их создавать от 1 лица и в моменте "здесь и сейчас". Можно написать короткую установку из нескольких слов, а можно целый настрой.

Я здоров.

Мой организм здоров.

Допускается составлять аффирмации не в "настоящем моменте", а в "процессе восстановления", так как если у человека серьезный недуг и он будет говорить "я полностью здоров", возникнет сопротивление.

Поэтому некоторые используют установки такого рода:

Я чувствую себя лучше с каждым днем.

Мой организм восстанавливается.

Некоторые отмечают, что формулы на исцеление составленные в стихотворной форме работают лучше.

1. Закажите сорокоуст перед работой с аффирмациями.

2. Работайте с энергией. Делайте медитации для восстановления эфирного тела. Наполняйтесь 4 стихиями.

3. Смехотерапия.

4. Ведите себя так, словно вы уже здоровы. Представляйте, как вы занимаетесь фитнесом, путешествуйте, работайте в саду... То есть видьте на мысленном экране те действия, которые вы бы делали, чувствуя себя прекрасно.

5. Наслаждайтесь жизнью.

6. Кроме формул самовнушения используйте заговоры, хоопонопоно.

7. Проверьте себя на наличие порчи и прочего негатива. Если есть, почиститесь.

8. Пост и духовные практики вам в помощь.

9. Внушайте себе, что вы уже здоровы!

10. Во время водных процедур представляйте, как вода очищает вас от недуга.

11. Используйте аффирмации на здоровье во время прогулок. Природа лечит. А если сочитать природу и работу с энергиями, это приведет к чудесам.

12. Любите жизнь. И ищите себя.

13. Используйте практику благодарности.

Свежие аффирмации на здоровье

1. Я излучаю божественную энергию. Я чувствую в себе силу преодолеть свой недуг. Я извлекаю урок, меняю свое сознание и поведение. Я достойна здоровья!

2. Я здорова. Я чувствую себя хорошо.

3. Я люблю жизнь. Энергия переполняет меня. Я хочу жить. Я живу. Я счастлива.

4. Я восстанавливаю свое здоровье.

5. Я достоин прекрасного самочувствия.

6. Я действую, я оздоравливаю свой организм и шаг за шагом привожу его в прекрасное, полноценное состояние.

7. С Богом все возможно.

8. Здоровье всегда со мной.

9. Я люблю свое тело.

10. Я излучаю энергию и здоровье. Я живу счастливой, гармоничной жизнью.

Примеры аффирмаций по определенным болезням:

Глаза: Я вижу мир глазами, наполненными радостью и любовью.

Уши: Я слушаю себя. Я уважаю свое Высшее Я, и прислушиваюсь к нему. Я слушаю мир с любовью.

Запор: Я легко отпускаю то, что пришло время отпустить! Я щедрая (ый) женщина (мужчина).

Гастрит: я легко принимаю все, что приходит в мою жизнь.

Болезни печени: я освобождаю гнев позитивным методом. Внутри меня спокойствие.

Болезни сердца: Я живу в своем ритме. Я люблю. Я отпускаю вину.

Опухоль/ Киста: Я отпускаю обиды. Я прощаю себя и мир.

Болезни ног: Я иду вперед легко.

Мигрень: Я живу так, как хочу. И делаю то, что желает моя душа.

Я отпускаю ненависть и враждебность. Мир безопасен. Мир есть любовь.

Женские недуги: Я прощаю своих партнеров. Я открываю в себе женственность.

Здоровья и долголетия Вам!!!

Самое ценное – это здоровье. Без него наша жизнь быстро превратится в череду мучительных дней. А как важно, когда в семье растут крепкие и здоровые дети! Когда у вас нет никаких забот по восстановлению своего самочувствия, то и жизнь кажется вокруг счастливой и прекрасной. Недаром говорят, что здоровье не купишь. Однако его можно спроецировать в своем сознании и воплотить в повседневные будни при помощи аффирмаций.

Как работают аффирмации?

Фразы, которые нацелены на исполнение ваших желаний и их частое произнесение, называются аффирмациями. Основоположником данной практики стал ученый Эмиль Куэ. Но Луиза Хей пошла еще дальше и разработала уникальную методику исцеления мыслью. Они оба сделали важное открытие в области психотерапии, так как аффирмации – это фразы, обращенные к самому себе.

Больше всего данная методика похожа либо на самогипноз, либо на НЛП (нейролингвистическое программирование). Человек начинает произносить слова, и со временем они воплощают в жизнь его самые сокровенные желания. Разберемся, как это работает, с точки зрения тех, кто соединяет мистические моменты нашей жизни и психологию.

В современном мире каждый из нас знает, что мысли материальны, хоть их и нельзя потрогать. Когда мы каждый день на протяжении длительного времени читаем одну и ту же концепцию вслух, она начинает аккумулироваться в виде энергии. Мы говорим себе, и, значит, данная энергия накапливается в нашем сознании. Как и все живые существа на Земле, каждый из нас имеет связь с Космосом. Как только наш мозг переполняется навязанными ему мыслями, как сосуд водой, он начинает отправлять этот избыток в виде сгустков энергии в Космос.

В этот момент наши желания могут услышать Высшие силы. Если они направлены на позитив, то Вселенная постарается исполнить все просьбы. Мало того, аффирмации очень сильно поднимают энергетический уровень человека.

Любой специалист вам скажет, что все люди имеют свое энергетическое поле, которое различается разным уровнем по силе. Даже если у вас оно ослаблено из-за всякого рода негативных воздействий (сглаз, порча), то после частого повторения ритмических фраз энергетическое поле начинает крепнуть и восстанавливаться.

Вы сразу почувствуете огромный прилив сил. Их можно направить по своему желанию и потребностям.

Исцеление от различных недугов. Например, в вашем доме все время болеют дети. Вы тратите большое количество времени, и что только не делаете, чтобы не испытывать постоянные беспокойства по поводу здоровья близких людей. Попробуйте применить аффирмации для профилактики заболеваний и для исцеления. Хуже вашим детям от таких действий явно не станет, вы ничем не рискуете, но даете шанс всей вашей семье на счастливую и долгую жизнь.

Чтобы переживания ушли от вас навсегда, то проговаривайте каждое утро следующие фразы:

«Я и мои дети здоровы и счастливы»;
«Я здорова, мой муж здоров, мои дети здоровы»;
«Я – это мощная энергия, которая исцелила всех домочадцев».

Позитивные слова очистят вашу ауру от негатива. Помните о том, что в начале пути вам будет сложно преодолеть все препятствия. Вы будете страдать от нехватки времени, или вас захлестнут заботы. Не нужно отчаиваться и отступать. Идите наперекор препятствиям. Используйте свой шанс.

Излечение от тяжелых болезней многим кажется невероятным событием. Некоторые не верят уже ни врачам, ни близким, которые из последних сил поддерживают их морально и физически.

В любом случае не стоит опускать руки. Повторение фраз, нацеленных на успех и процветание, может быть, станет одним из немногих шагов на продвижение к надежде исцеления. В это нужно верить.

Произносите такие фразы в начале и в конце дня:

«Я становлюсь с каждым днем здоровее и здоровее»;
«Я выздоравливаю так быстро, как тесто поднимается на дрожжах».

Данные фразы помогут вам преодолеть недуги и достичь долголетия.

Особенности составления

Исцеляющие аффирмации можно придумать как самому, так и обратиться за помощью к специалистам.

Во всяком случае вы должны помнить о том, что при помощи навязанных самому себе позитивных мыслей вы сможете избавиться от негативных воздействий и поднять свой энергетический потенциал.

Чтобы составить аффирмации на здоровье, сначала ознакомьтесь с правилами их написания, прежде чем приступите к делу.

В своих аффирмациях никогда не употребляйте частицу «не». Помните о том, что Вселенная не слышит такую часть речи. Значит, нужно всегда говорить только так: «Я удачлив (а)», а фраза «Я не знаю проблем» будет неправильной.

Мощные аффирмации для детей всегда пишите так, как будто вы что-то утверждаете и ни капли не сомневаетесь в своих словах. Например, «Я обладаю энергией, способной исцелить своих детей» или «Я уверена в том, что дети мои здоровы и счастливы». Так вы «навяжете» положительные мысли своему сознанию, а оно, в свою очередь, исполнит его в определенный срок.

Если говорить фразы в будущем времени, например, так: «Я и мои дети скоро станем совершенно здоровыми», то такое желание может «застрять» где-нибудь между настоящим и будущим временем и никогда не исполниться.

Чтобы иметь здоровое сердце, необходимо меньше нервничать. Фразы, нацеленные на успех, как раз и помогают успокоить психику. Слова-утверждения будут способствовать вашему исцелению. Проговаривайте их каждым утром и вечером, сидя в уединенном месте. Слова должны быть примерно такими: «Я спокоен (а), и сердце мое бьется ровно» или «Я люблю себя, живу, и мое сердце исцелилось». Принцип самогипноза будет наиболее действенным в случае практики избавления от сердечно-сосудистых заболеваний, так как именно сердце напрямую связано с душевным состоянием.
Ваши почки должны работать так, чтобы не было проблем с другими органами. Свой организм можно запрограммировать на исцеление примерно такой фразой – «Я здоров, и мои почки здоровы». При произнесении данных фраз следует проводить руками по пояснице так, как будто вы «убираете» боль. После сеанса нужно помыть руки под струей теплой воды.
Глаза – это та часть нашего тела, без которой невозможно полноценное существование человека. Чтобы восстановить зрение, вам нужно попробовать использовать аффирмации, которые способны вернуть остроту восприятия. Для этого составьте примерно такие слова-утверждения: «Я вижу все вокруг четко и ясно» или «Я имею очень хорошее зрение». Произносите данные фразы с закрытыми глазами по вечерам. При этом представляйте картинку, будто вы хорошо все видите. А утром, наоборот, смотрите в окно и вглядывайтесь в отдаленные предметы на улице. При этом не забывайте говорить полушепотом целительные фразы.
Вегетососудистая дистония является таким заболеванием, при котором ваше самочувствие все время подвергается различным перепадам. От этого состояния страдает вся нервная система. Чтобы выровнять свой психофон, можно обратиться к помощи убеждений. Настраивайте свой организм на нужный лад следующими фразами: «Я чувствую себя хорошо» или «Я забыл (а) о своих проблемах со здоровьем». При этом представляйте, как уходят ваше тревожное состояние, головная боль и тремор в руках. Данные сеансы желательно проводить по вечерам, перед сном. Тогда ваш сон станет исцеляющим.
Страшное заболевание – рак. Помощь специалистов-врачей здесь необходима. Но вместе с ними начинайте «исправлять» свое здоровье при помощи аффирмаций. Лечить нужно не только свое физическое тело, но и свои духовные составляющие. Попробуйте придумать слова сами, а можно воспользоваться следующими фразами: «Я не боюсь своей болезни», «Я победила болезнь, и ее больше нет в моем организме». Те же слова можно проговаривать от такого заболевания, как киста. Она может развиться в любом человеческом органе.
С возрастом происходят изменения в хрящевых тканях – это артроз. Ни для кого не секрет, что ткани можно восстанавливать силой мысли. Следующие фразы помогут в этом: «Я не чувствую боли в коленях (или можно назвать ту часть тела, которая беспокоит), и мои суставы восстановились». При этом представляйте, как нарастает ваша хрящевая ткань.
Простуда – наиболее распространенное заболевание. Если вы «подцепили» ОРВИ, то изгоняйте вирусы такими словами: «Я не кашляю и не чихаю, жар спал, и мне хорошо».

Как правильно применять?

Для выздоровления, тем более для полного, вам необходимо приложить все усилия.

Нужно с упорством каждый день терпеливо повторять одну и ту же фразу, чтобы достичь нужного результата.

Не отчаивайтесь, если сразу ничего не получается. Терпение и труд – все перетрут. Помните о том, что болезни и депрессия так просто не уйдут из вашей жизни. Недуги – это следствие того, что с годами вы накопили большой «багаж» негатива. Темные силы всегда оказывают сопротивление, когда человек пытается от них избавиться.

Как только вы очистите сознание, сразу же ощутите прилив сил для излечения. Кроме того, мало просто произносить аффирмации, необходимо обдумывать и осмысливать каждое произнесенное слово. Нужна визуализация того, что вы хотите получить. Если вы говорите о том, что ваша боль исчезла, значит, нужно представить наяву это состояние. Ничего, что ломота сразу не исчезнет. Все равно представляйте себе, что ее нет.

Также необходимо поступать и тогда, когда вы пытаетесь излечить какой-либо орган. Например, такой орган, как печень. Если есть с ней проблемы, надо выполнить несколько действий.

Уединитесь в отдельной комнате. Сядьте в удобное кресло и примите комфортное положение.
Включите тихую, умиротворяющую музыку.
Представьте себе больной орган, который находится внутри вас.
Если вы испытываете боль в какой-либо области, то изобразите ее в своем сознании в виде огня.
Мысленно начните гасить пламя, охватившее больной орган. Делать это нужно следующим образом: представьте, что у вас очень холодная ладонь, состоящая из воды. Круговыми движениями (против часовой стрелки) проводите ладонью по месту, где вы испытываете дискомфорт. Представляйте, что постепенно ваша рука гасит разгоревшееся пламя. Вам становится легче дышать.
В это время читайте аффирмации (выберите самую подходящую) «Я полностью выздоровел (а)», «Я чувствую комфортное состояние в области печени», «Я испытываю блаженство оттого, что моя печень полностью стала здоровой».
Все действия – многократное повторение заученной фразы и визуализацию выздоровления печени – необходимо совместить.

Проводите такие сеансы до тех пор, пока не почувствуете облегчение. Будьте терпеливы.

Данную практику необходимо использовать и в других случаях, когда вы решили избавиться, например, от боли в сердце или в спине. Учтите, что аффирмации необходимо применять вместе с традиционными методами лечения, которые предлагают специалисты-врачи. Тогда вы точно не будете подвергать свое здоровье большому риску.

Методы самовнушения должны служить дополнением к основной, традиционной терапии, и помните о том, что все наши болезни начинаются с неправильных мыслей.

Ищете быстрый способ поправить свое самочувствие? Считайте, вы его нашли. Аффирмации на здоровье - то, что вам нужно. Каждый человек слышал про силу самовнушения, но многие ухмыляются этой фразе. Это люди, которые ни разу не пробовали эту технику. Но поверьте, если вы хотя бы неделю попрактикуете ее, то ваша жизнь изменится кардинальным образом. Лучшие аффирмации на здоровье приведены ниже.

Тело - это дом моей души

Эта простая фраза должна произноситься искренне. Она подходит для тех людей, которые считают, что окружающие любят их не за привлекательную внешность, а за отзывчивость и доброту. Но ведь это не так. Каждый человек по-своему прекрасен, в это стоит поверить. И тогда вы не будете смотреть в зеркало с отвращением. Полюбите себя, это поможет решить множество психологических проблем. У вас наладится сон, пищеварение, а главное, нервная система. Произносите аффирмацию утром и вечером. Но не превращайте это в бессознательное действие. Проговаривать фразу нужно четко и вдумчиво, а главное, верить, что написанное на листочке - это чистая правда.

Я люблю свое тело

Чтобы наладить свое здоровье, нужно убрать психологические зажимы. Людям свойственно преувеличивать свои недостатки. Особенно этим любят заниматься девушки. Им может казаться, что их ноги недостаточно длинные, грудь слишком маленькая, а нос слишком широкий. Полюбите себя. Аффирмация на здоровье психологическое очень важна.

Людям свойственно впадать в депрессию из-за своих комплексов. Нет, речь не идет о том, чтобы перестать работать над собой и только заниматься самовнушением. Вы должны посещать тренажерный зал или заниматься дома. Но ваша внешность не должна отражаться на вашем внутреннем состоянии. Любите себя любым. Толстым, худым, высоким или низким. Только когда вы примете проблему, вы сможете открыто взглянуть ей в лицо, а значит и найти решение.

Тело - это отражение моих мыслей

Если вы занимаетесь йогой, то знаете, что думать нужно только о хорошем. Одна из аффирмаций на здоровье представлена выше. Это утверждение подходит не всем. Ведь большинство людей умудряются пускать мысли на самотек, и в их разум проникает зависть, злость и обида. Нельзя желать, чтобы тело отражало такие чувства. Поэтому используйте данное утверждение только в том случае, если вы полностью уверены в себе. Постарайтесь найти гармонию в своей душе. Ведь именно там зарождаются все наши болезни и расстройства организма. Таким образом вселенная сигнализирует человеку о том, что он что-то делает неверно. К сожалению, до многих такие сигналы доходят слишком поздно.

Я радуюсь своему телу, которое с каждым днем становится все лучше

Эта аффирмация на здоровье и исцеление помогает человеку настроиться на позитивное мышление. Когда вы проговариваете утверждение, то должны искренне верить в его правдивость. Но помимо этого, нужно еще и проводить работу над собой. Следите за тем, что вы едите, как отдыхаете и о чем думаете. И главное, не ждите положительного эффекта слишком быстро. Многие бросают читать аффирмации именно по причине того, что они не действуют. Но ведь невозможно излечить болезнь, которая зарождалась в вас годами, всего за три дня. Первое улучшение можно ждать не раньше, чем через неделю ежедневных повторений аффирмации.

Мое тело здорово

Думаете поправить свое самочувствие? Произносите эту аффирмацию на здоровье и исцеление дважды в день. Делать это нужно сразу после пробуждения и перед отходом ко сну. Постарайтесь обдуманно проговорить ее несколько раз. Почувствуйте, как ваше тело наполняется теплом. Также нужно искренне верить, что ваше тело здорово, и все синяки, ссадины, растяжения и болезни - это временные явления. Они скоро пройдут. Не стоит концентрировать внимание на тех местах, которые у вас болят. Лучше подумайте о том, что здорово. Представляйте, как вы гуляете по улице, и у вас все хорошо. Но не сравнивайте себя ни с кем другим и не желайте зла ближнему.

Я благодарна вселенной за отличное здоровье

Такая аффирмация на здоровье женщине помогает немного расслабиться. Сегодня многие представительницы слабого пола привыкли все держать в своих руках. Им кажется, что если они перестанут контролировать ситуацию, то мир рухнет. Аффирмация показывает женщине, что помимо нее существует еще дружелюбная вселенная, которая помогает. Ведь в этом беспорядочном мире нужно как-то выживать, и следует быть благодарной. Даже если у вас есть проблемы со здоровьем, и вам кажется, что весь мир настроен против вас, вы все равно счастливее многих на этой планете. Поблагодарите вселенную за то, что вы видите, за то, что ходите и можете дышать. Ежедневное уверение себя в том, что вы обладаете отличным здоровьем, поможет вам немного успокоиться и чувствовать себя значительно лучше.

Мой сон крепкий и безмятежный

Если вы страдаете бессонницей, эта аффирмация для вас. Она поможет вам расслабиться в вечерний час. Вы можете повторять утверждение непосредственно перед сном. В этом случае аффирмация будет служить своеобразной медитацией. И даже если вы не заснете сразу, вы все равно почувствуете облегчение. Почему? По той причине, что не будете себя накручивать и думать о том, что вы не можете заснуть. Лучшие аффирмации на здоровье действуют именно по такому принципу. Они успокаивают человека и помогают ему внутренне отпустить проблему.

Я нахожу время, силы и желание заботиться о себе

Аффирмации на счастье и здоровье нужны для того, чтобы уверить себя в правильной мысли. Многие женщины в нашей стране порой забывают, что они женщины. Их главная задача - это содержать детей, помогать морально мужу и быть главой семьи. Все эти занятия отнимают много сил. И найти дополнительную энергию даже на то, чтобы сделать 10-минутную растяжку утром и вечером, порой просто невозможно. Если вы сможете высвободить утром две минуты на аффирмацию, то сможете в дальнейшем найти и 10 минут на растяжку. А значит, потом получится выкроить 30 минут на массаж. Начинайте с малого и понемногу отвоевывайте свое личное время.

Я всегда полна бодрости

Выше представлена аффирмация на крепкое здоровье и долголетие. Если вы будете уверять себя в том, что бодры, значит так оно и будет. Многие люди теряют энергетический жизненный запал лет в 40 и больше его не находят. Но разве можно заканчивать жизнь на середине пути? Конечно, нет. Так что если вы не хотите иссякнуть, вам следует просить у вселенной энергии. Вставайте каждое утро с мыслью, что сегодня будет потрясающий день, и что вы сможете сделать все, что запланируете. Подобные мысли помогают поднять настроение и улучшить самочувствие.

Мой любимый напиток - вода

Одна из аффирмаций Луизы Хей на здоровье перед вами. Она рассказывает человеку о самом важном напитке в нашей жизни - о воде. Все люди знают, что нужно выпивать в день по 1,5 литра воды. Но немногие приводят этот простой план в исполнение. Некоторые забывают пить, другим просто не хочется, а третьи подменяют воду чаем. Если вы не можете перестроиться сознательно, попробуйте действовать через самовнушение. Читайте каждое утро и вечер аффирмацию про воду. Тогда в течение дня мысль о том, что пора бы попить, будет приходить вам в голову гораздо чаще.

Я стройная и гибкая

Такая аффирмация поможет тем девушкам, которых хотят заниматься растяжкой. Не у всех получается сделать свое тело гибким сразу. Даже через месяцы тренировок некоторые дамы все равно плохо гнутся. Дело тут не только в плохих физических данных. Дело в психологии. Возможно, вам сложно преодолевать боль, и вы делаете упражнения не в полную силу. Чем же поможет аффирмация? Она снимет психологический барьер. Если вы будете себе утверждать, что вы гибкая, а потом в зеркале будете видеть негнущееся тело, ваш организм начнет испытывать стресс. И ему придется подчиниться утверждению, ведь этот сигнал будет идти из подсознания.

У меня всегда прекрасное настроение

Чтобы стать здоровой и счастливой, нужно начать со своего настроя. Если вы будете каждое утро, глядя в зеркало, утверждать, что у вас хорошее настроение и весь мир сегодня ляжет у ваших ног, поверьте, так оно и будет. Поэтому не стоит понуро чистить зубы и думать, что сегодня вам предстоит очередной скучный день на работе. Все не так плохо. У вас есть работа, хороший коллектив и дружная семья. Найдите то, чему вы можете радоваться по утрам. Например, вкусному пирожному к чаю. И съедайте десерт сразу, после прочтения аффирмации. Так эффект от утверждения усилится, так как мгновенно будет подтвержден.

Как составить аффирмацию

Вы можете воспользоваться утверждениями, которые приведены выше или написать собственные. Как правильно составить аффирмацию на здоровье? Следует выделить основную мысль того, что вы хотите получить. Например, вы желаете видеть свой живот плоским, а талию тонкой. В утвердительной форме запишите эту мысль в одно предложение. Например, мой живот плоский, а талия тонкая. Если вы хотите улучшить работу пищеварения, можете написать так: мой желудок отлично переваривает всю еду. Главное, строить свои предложения в утвердительной форме и в позитивном ключе. Не старайтесь составлять слишком сложные фразы. Чем они будут короче и проще, тем легче будут усваиваться вашим подсознанием. И также следует помнить, аффирмация - это не молитва. Вы можете убедить себя в чем угодно, но в качестве утверждения нельзя повторять фразу о здоровье ближнего человека. Все ваши усилия будут напрасны, если объект ваших пожеланий не приложит никаких усилий к своему выздоровлению.

Аффирмации – это положительные мысли, заставляющие нас поверить в достижение какой-либо заветной мечты и стимулирующие к действию. Они помогают иначе взглянуть на мир, окружающих нас людей, ситуации, поменять отношение ко всему, отпустить обиды, боль и разочарование.

Контроль наших мыслей и изменение мышления на позитивное поможет изменить и нашу жизнь в лучшую сторону, а также устранить из неё все проблемы, ибо они, как правило, зарождаются в нашей голове. Искоренение – это один из важнейших аспектов практики проговаривания аффирмаций.

Аффирмации необходимо проговаривать как можно чаще вслух и про себя, при этом важно искренне верить в то, что вы говорите. Они произносятся в настоящем времени, даже если пока нет и малейших предпосылок к их осуществлению. Только в этом случае они реально будут действовать.

Аффирмации для укрепления здоровья и исцеления

Аффирмации на здоровье и исцеление должны стать вашим неизменным спутником. Ежедневно начинайте свой день с позитивной фразы о вашем крепком теле, о молодости вашего организма и непоколебимом здоровье:

Счастье вокруг меня.
Я обладаю уникальным здоровьем.
Мой настрой позитивен.
Я психически здорова.
больше не владеет мной.
Моё тело становится здоровее с каждым днём.
Я вижу всё лучше с каждым днём.
Моё здоровое тело – повод поблагодарить Всевышнего.
Я быстро исцеляюсь от любого недуга.
Цель врачей исцелять меня и моё тело.
Мой организм силён как никогда.
Я имею право на здоровье и исцеление.
Вселенная проистекает во мне и дарит выздоровление моему телу.
Господь дарит здоровье моему телу, и я благодарю его.
Все мои органы чувств с каждым днём становятся лучше.
Я ем исключительно полезную пищу.
Во мне огромное количество энергии.
Моё тело бодро, а я полна сил.
Весь негатив покидает моё сознание.
Я горжусь красотой и силой моего тела.
Внутренний голос ведёт меня вперёд, помогая мне.
Все суставы моего тела работают слаженно.
Моя нервная система в полном порядке.
Благодарю Господа за то, что я здорова.
Благодарю Вселенную за слаженную работу всех моих органов.
Энергия внутри меня возрастает каждый день.
Я отдохнула и полна сил, чтобы провести продуктивный день.
Я хочу есть только то, что полезно моему организму.
Вода – это источник моей энергии, которую я пью в нужном количестве.
Все мои органы восстанавливаются с максимальной скоростью.
Моя иммунная система может побороть любую болезнь.
Во мне живёт исцеляющая энергия, способная побороть любой недуг.
Каждая клетка в моём организме наполнена здоровьем.
Моё состояние всё лучше с каждой минутой.
Внутри меня запущен механизм исцеления.
Я ощущаю себя невероятно здоровой.
Моё тело – сосуд здоровья.
Я обладательница абсолютно здорового тела.
Спасибо Вселенной за мой сильный иммунитет.
Моё тело приносит мне максимальный комфорт.
Моему организму не страшны микробы и болезни.
Любые нагрузки стойко переносятся моим организмом.
Активность моего мозга говорит о его абсолютном здоровье.
Я всегда чувствую свой организм и знаю, что ему нужно, чтобы быть здоровым.
Мой организм запрограммирован на долголетие.
Моё тело не теряет своей молодости, силы и здоровья с годами.
Я всегда нахожу пути, способствующие сохранению моего крепкого здоровья.
Боль уходит из моего тела, покидая его навсегда.
Мой Ангел Хранитель бережёт меня и моё здоровье.
Боль больше не беспокоит моё тело, и я живу в ладу с ритмом жизни.

Аффирмации на здоровье детей

Аффирмации на здоровье ребёнка необходимо проговаривать как на этапе его вынашивания, так и на протяжении его жизни:

Все мои внутренние органы готовы к вынашиванию здорового плода и успешным родам.
Моё тело здорово и помогает моему малышу правильно развиваться.
Все необходимые вещества поступают моему ребёнку в полной мере.
В нужный момент мой организм и матка слаженно выполнят свою задачу.
Мой малыш растёт полностью здоровым и правильно развивается.
Мой ребёнок невероятно красив и здоров.
Мой малыш хорошо питается, и это помогает его быстрому росту и развитию.
Все болезни обходят моего малыша стороной.
Мой ребёнок каждую ночь спит здоровым сном, чтобы утром быть полным сил для развития.
Аллергия покидает моего ребёнка.
Мой малыш видит лишь добрые сладкие сны.

Аффирмации для повышения личной привлекательности и красоты

Уверенность в себе даёт нам непоколебимую веру в свою ценность, красоту и обаяние, способную свернуть горы. Именно поэтому так важно и побороть в себе заложенные в детстве стереотипы и комплексы. Аффирмации на красоту и здоровье помогут поверить в себя и стать ещё привлекательнее:

Я сосуд, наполненный красотой и женственностью.
Я , что рождена женщиной.
Я восторгаюсь своим прекрасным телом.
Я полна сексуальности и обольстительности.
Я благодарна Вселенной за мою красоту и привлекательность.
Во мне неисчерпаемый источник красоты, женственности и сексуальности.
Моя красота оберегает меня.
Я разрешаю мужчинам проявлять заботу обо мне, ибо я этого достойна.
Я люблю каждую прекрасную частичку себя.
Мои волосы как шёлк, и я люблю их.
Мои руки ласковы и красивы.
Мои глаза сияют как бриллианты.
Моё тело источник красоты и сексуальности.
Я легка как лань и грациозна как пантера.
Я женщина, которая будоражит воображение любого мужчины.
Моя женственность – одно из моих ценнейших качеств.
Я благодарю Бога за привлекательную внешность, которую он мне подарил.
Самые достойные мужчины тянутся ко мне, и я позволяю им влюбляться в себя.
Я испытываю благодарность к Вселенной за то, что она сделала меня уникальной и женственной.
Каждый день приносит мне очередную порцию привлекательности.
Ежесекундно моя душевная и внешняя красота становится всё очевиднее.
Моя красота заставляет мужчин трепетать.
Каждая моя клетка прекрасна.
Моё тело и внешность – повод для гордости.
Я обладаю тонким вкусом и потрясающим чувством стиля.
Я осознаю, что являюсь Богиней, обладающей неземной красотой и наполненной совершенством.
Я неисчерпаемый источник обаяния и красоты.
Я источник света и освещаю своей красотой окружающих.
Божественная энергия наполняет меня красотой и молодостью.
Я притягиваю к себе людей.
Внутри меня сбалансированы красота, женственность и доброта.
Я обладательница шикарной фигуры, великолепной внешности и невероятной сексуальности.
Я люблю себя безгранично и всегда буду радовать себя.
Я свободная, красивая, независимая и никогда не буду принадлежать кому-либо.
Я считаю своё тело произведением искусства.
Я испытываю восторг от своей красоты.
Я испытываю восторг, осознавая насколько женственна.
Я дарю своему телу заботу и уход, помогая ему оставаться совершенным.
Я желанная женщина.
Мужчины добиваются меня.
Я заслуживаю внимания достойных мужчин.
Я жизнерадостна, женственна и излучаю свет.
Я достойна того, чтобы меня любили.
Я благодарю Вселенную за то, что она подарила мне всё прекрасное, что есть во мне.
Я обладаю сильной энергетикой женщины, позволяющей мне получать все блага жизни.
Моя личная жизнь всегда устроена.
Свет, исходящий из моего сердца и моя неземная привлекательность, помогают моей любви найти меня.
Я верю своему организму, знающему кратчайший путь к красоте и здоровью.
Мой сон крепок и способствует восстановлению моего организма, красоте и здоровью.
Я доверяю своему организму миссию самовосстановления. Я полна здоровья и красоты.
Я дарю себе исцеление, принимая себя и любя.
Мой внешний вид отражает внутренний мир.
Я обладаю контролем над своим телом, способствуя его молодости и здоровью.

Как правильно составлять и применять свои аффирмации

Составить работающую аффирмацию – задача не из простых, но при соблюдении нескольких правил вполне выполнимая:

Произносить аффирмацию только в настоящем времени . Мыслить необходимо именно так, будто ваша мечта уже сбылась. Повторять, что вы чего-то хотите – всё равно, что сдвигать событие на неопределённое будущее.
Чётко сформулировать свою цель в аффирмации . Во всём должна быть конкретика для того, чтобы Вселенная знала, чего именно вы хотите.
Аффирмация должна быть позитивной . Любая проговариваемая установка должна дарить веру в то, что всё будет хорошо, именно поэтому важно произносить её в позитивном ключе.
Описание наилучшей перспективы в аффирмациях. Максимально конкретизируя свою мечту, вы получите результат, соответствующий ожиданию.
Избегать употребления частицы «не» в формулах. Все аффирмации должны быть составлены в положительном ключе без каких-либо отрицаний, иначе Вселенная не отреагирует на ваши утверждения.
Аффирмация должна применяться только для себя. Формулы действуют только при использовании их в отношении самого себя.
Никаких сравнений в аффирмациях. Не следует применять утверждения в сравнительной форме, проецируя на текущее состояние дел. Допустим, не нужно просить машину круче, чем у вашего друга Пети. Достаточно поблагодарить Вселенную за какие-то запланированные вами блага.
Реальность в аффирмациях. Для того чтобы формула начала работать, вы должны искренне поверить в неё, ведь поверить во что-то для вас несбыточное невозможно. Поэтому ставьте перед собой исполнимые, на ваш взгляд, .
Аффирмации затрагивающие вашу жизнь во всех её областях . Для достижения абсолютной удовлетворённости своей жизнью важно развивать себя со всех сторон. Именно поэтому важно применять многофункциональные или просто различные аффирмации, помогающие улучшить каждый жизненный аспект.
Добрые аффирмации . Аффирмации должны быть составлены так, чтобы они не наносили вред окружающим, напротив, сеяли добро вокруг вас.

Правильное применение аффирмации не менее важно для достижения поставленных целей. Ежедневное повторение подходящей вам формулы поможет заполнить сознание лишь положительными целями и мыслями. Любой негатив должен быть заменён на позитив.

Для того чтобы аффирмации действительно работали, следует:

Начинать с них утро и заканчивать ими свой день.
Произносить их чётко и достаточно громко, чтобы вы сами их слышали.
Проговаривать формулы как можно чаще в течение дня, желательно не менее двадцати раз, можно даже составить фразу так, чтобы можно было её напевать.
Проговаривание должно быть не слишком эмоциональным, а напротив, лишённым всяких эмоций, но прочно входящим в подсознание.

Как правильно произносить аффирмации, а также онлайн чтение аффирмаций — включайте, слушайте и повторяйте.

Усиление действия аффирмации можно активизировать, проговаривая их своему зеркальному отражению, глядя прямо в глаза самому себе. Но главное – это регулярная работа с утверждениями и визуализация ваших целей.