Immuniteetin lisääminen lapsilla Komarovsky. Kuinka vahvistaa lapsen immuunijärjestelmää

Lapsi saa synnynnäisen immuniteettinsa äidiltään. Ja ensimmäisten 3-6 elinkuukauden aikana se riittää. Sitten alkaa aktiivinen hankitun immuniteetin muodostuminen. Mutta koska alle puolitoistavuotiaat vauvat ovat useimmiten kotona, he sairastuvat harvoin. Heti kun lapsi liittyy tiimiin, alkaa loputon äitien sairauspäivien sarja. Tautien syyllisiä ovat virukset, jotka aiheuttavat akuutteja hengitystieinfektioita.

Kaikkien vanhempien tärkein unelma on heidän terveytensä. Mutta joskus lasten sairauksien torjunta vie kaiken vapaa-ajan ja vaatii paljon rahaa. Yskä väistyy välikorvantulehdukselle ja vuotava nenä alkaa pari päivää toipumisen jälkeen uudestaan. tällainen lapsi sisällytetään akuuttisairaiden lasten ryhmään (usein sairaat lapset), ja vanhemmat yksinkertaisesti luovuttavat. ChDB ei ole diagnoosi; tähän ryhmään kuuluvat lapset, jotka sairastuvat useammin kuin heidän ikätoverinsa.

Alle 3-vuotiaiden lasten tulee sairastua yli 6 kertaa vuodessa päästäkseen tähän ryhmään, 4-5-vuotiaiden - 5 kertaa ja vanhempien - 4 kertaa. neuvoja siitä, mitä tehdä tällaisen lapsen kanssa ja kuinka lievittää hänen vanhempiensa ahdinkoa.

10 SÄÄNTÖÄ CHBDERS-VANHEMPILLE

Se saa synnynnäisen immuniteettinsa äidiltään. Ja ensimmäisten 3-6 elinkuukauden aikana se riittää. Sitten alkaa aktiivinen hankitun immuniteetin muodostuminen. Mutta koska alle puolitoistavuotiaat vauvat ovat useimmiten kotona, he sairastuvat harvoin. Heti kun hän liittyy tiimiin, alkaa loputon äitien sairauspäivien sarja. Tautien syyllisiä ovat virukset, jotka aiheuttavat akuutteja hengitystieinfektioita. Ja nämä virukset eivät ole vaarallisia vauvalle. Tämä on harjoitus, joka parantaa ja rakentaa vastustuskykyä. Siksi kaikkien lasten on yksinkertaisesti pakko sairastua. Määräajoin. Mutta jos lapsi ei toivu sairauksista, tämä ei tarkoita, että hänellä on "huono immuniteetti", vaan se tarkoittaa, että hänellä on ristiriita ympäristön kanssa (eli lapsen kasvuolosuhteet eivät salli hänen immuunijärjestelmäänsä heiketä). oikein muotoiltu). Ja "immuniteetille" ei ole olemassa taikapillereitä. Mutta on olemassa tehokas käytännön toimien algoritmi, joka auttaa lasta pääsemään eroon tästä ärsyttävästä lyhenteestä BBD.

1. VARUSTAA LASTENHUONE. Ihannetapauksessa lapsella olisi oma erillinen huone, mutta jos se ei ole mahdollista, joudut mukauttamaan yhteistä elämääsi vauvan immuniteetin tarpeiden mukaan. Huoneessa, jossa lapsi asuu, ei saa kerääntyä pölyä: pehmoleluja ja kirjoja (ne tulee säilyttää suljetuissa laatikoissa). Kaiken pitää olla pestävää. Huone on tuuletettava (intensiivisesti ennen nukkumaanmenoa ja sen jälkeen) ja siivottava päivittäin (lattian märkämoppaus ja pölyn pyyhkiminen).

2. VÄLTÄ YLIKUUMEMISTA. Vauvan sänky tulee sijaita kaukana lämmityslaitteista, joissa tulisi olla lämpötilansäädin. Huoneen pakolliset ominaisuudet ovat lämpömittari ja kosteusmittari. Yöllä niiden tulisi näyttää lämpötila 18 ° C ja kosteus 50-70%. Eli sen tulee olla kostea ja viileä: tällaisessa ympäristössä limakalvo palautuu paljon nopeammin toisen akuutin hengitystieinfektion jälkeen. "Virushiukkaset pysyvät aktiivisina tunteja ja päiviä pölyisessä, kuivassa, lämpimässä ja tyynessä ilmassa ja kuolevat lähes välittömästi puhtaassa, viileässä, kosteassa ja liikkuvassa ilmassa", Evgeniy Olegovich sanoo. - Jos mahdollista, asenna ilmankostutin, joka helpottaa elämääsi. Älä kieto lastasi! Loppujen lopuksi hikoilu aiheuttaa sairauksia useammin kuin hypotermia."

3. ÄLÄ JAHDAT LAPSIA LUSIKALLA. "Et koskaan missään olosuhteissa saa pakottaa lasta syömään", jatkaa. - Varsinkin kun vauva on sairas eikä liiku paljon. Tämä vastaa tankin täyttämistä kaasua ja auton laittamista talliin. Vauvaa tulee ruokkia vain silloin, kun hän on nälkäinen, eikä hän saa pureskella mitään ruokioiden välillä."

4. JUOMAAN. Lapsella tulee aina olla mahdollisuus sammuttaa janonsa. Vaikka luulet lapsesi olevan vesileipä. Kuivuminen on suora tie toistuviin sairauksiin. Mutta sinun on täydennettävä nesteen menetystä ei limonadilla tai mehulla, vaan hiilihapottomalla, keittämättömällä kivennäisvedellä, hillokkeilla, hedelmäjuomilla tai hedelmäteetillä.

5. ÄLÄ UNOHDA KÄVELLE. Jos vauva on terve, kävelylenkkejä tulisi tehdä päivittäin ja mieluiten lisäksi ennen nukkumaanmenoa. Kun lapsi on sairas, sinun täytyy kävellä "viisaasti". Tartuntatautien akuutilla kaudella, kun on korkea kuume, heikkous, kipu ja tauti on edelleen tarttuva, on parempi pysyä kotona. Mutta heti kun asiat paranivat, olet tervetullut ei menemään kouluun, vaan ulkoilemaan. Raitis ilmahan edistää toipumista varsinkin hengitystiesairauksien yhteydessä.
6. VÄLTÄ TUKKOA. Ainoa tapa saada uusi virus on kontakti sairaan kanssa. Tämä tarkoittaa, että mitä vähemmän tällaisia kontakteja on, sitä vähemmän todennäköisesti sairastut uudelleen. Siksi tunnit eri klubeissa, studioissa tai kuntosaleissa (sisätiloissa) jne. eivät ole toivottavia CBD:lle.

7. HANKI TERVEYTÄ OIKEIN. Useimmat vanhemmat vievät hänet merelle yrittäessään parantaa lapsensa terveyttä. Mutta sellaisella lepolla ei ole mitään tekemistä toipumisen kanssa. Aktiivinen aurinko, julkiset ruokailut ja ihmisjoukko vain lamaavat immuunijärjestelmää. "Ihanteellinen loma usein sairaalle lapselle näyttää tältä: kesä kylässä, puhallettava uima-allas kaivovedellä, hiekkakasa lähellä, vaatteet - shortsit, paljaat jalat ja ruokinta vain kun lapsi huutaa: "Äiti, minä tulen syödä sinut!" Likainen alaston lapsi, joka hyppää vedestä hiekkaan, kerjäämässä ruokaa, hengittää raitista ilmaa eikä joudu kosketuksiin monien ihmisten kanssa, palauttaa 3-4 viikossa kaupunkielämän vaurioittaman immuniteetin”, Evgeniy Olegovich sanoo.

8. PYSÄYTÄ. Useimmilla työssäkäyvillä vanhemmilla ei pääsääntöisesti ole mahdollisuutta istua lapsensa kanssa toista viikkoa kuumeen ohituksen jälkeen. Mutta juuri sen verran tarvitaan, että vauvan immuniteetti palautuu. Ja jos lähetämme heikon immuniteetin lapsen ryhmään, meidän ei pitäisi olla yllättyneitä siitä, että hän saa muutaman päivän kuluttua uuden viruksen.

9. PUHDISTA VIRUKSET. Kun palaat päiväkotiin tai kouluun tai mihin tahansa julkiseen paikkaan toisen sairauden jälkeen, muista, että useimmat uudet virukset asettuvat nenänielun limakalvoille. "Suolaliuokset vähentävät viruksen pitoisuutta nenäkäytävissä", selittää. - Samoin säännöllinen gargling vähentää viruksen pitoisuutta nenänielassa. Tällainen liuos on helppo valmistaa itse: laimenna 1 tl 1 litraan keitettyä vettä. suola."

10. SAADA HOITO OIKEIN. Koko lääkkeiden arsenaali, jonka lasten vanhemmat ostavat, on pääsääntöisesti täysin tarpeeton. "Toisen ARVI:n hoitaminen tarkoittaa optimaalisten lämpötila- ja ilmankosteusparametrien varmistamista, lämmintä pukeutumista, ruokkimatta jättämistä ennen kuin pyydetään ja aktiivista kastelua", Komarovsky sanoo. "Suolaliuostipat nenään ja parasetamoli korkeaan ruumiinlämpöön ovat täysin riittävä lista lääkkeitä." Keho yrittää pysäyttää infektion nenässä (ei päästää sitä pidemmälle - kurkkuun, keuhkoihin), ja nenän limakalvo erittää limaa, joka sisältää valtavia määriä viruksia neutraloivia aineita. Siksi vanhempien päätehtävänä on estää liman kuivuminen. Ja mikä tahansa aktiivinen hoito (etenkin antibiootit, jotka ovat täysin turhia viruksille, ja verisuonia laajentavat tipat, jotka kuivattavat limakalvoa) estävät immuniteetin muodostumisen.

Lasten yleisten sairauksien syyt

Jos lapsi on sairas usein tai pitkään, tämä tarkoittaa, että hänen immuniteettinsa on heikentynyt. Tarkastellaan tärkeimpiä tekijöitä, jotka johtavat heikentyneeseen immuniteettiin.

Immuunijärjestelmän toiminnot alkavat kehittyä kohdussa, joten kohdunsisäinen infektio, vauvan ennenaikaisuus tai morfotoiminnallinen epäkypsyys voi johtaa siihen, että lapsi myöhemmin sairastuu usein. Seuraava tärkeä immuniteetin muodostumisen tekijä on äidinmaito, joten rintaruokitut lapset kärsivät harvoin akuuteista hengitystieinfektioista, ja päinvastoin, varhainen siirtyminen keinotekoiseen korvikkeeseen voi johtaa siihen, että lapsi alkaa jo ensimmäisenä elinvuotena. kärsimään vilustumisesta.

Ensimmäisenä elinvuotena tai vanhemmalla iällä vauvalle voi erilaisten epäsuotuisten tekijöiden seurauksena kehittyä immuunijärjestelmää heikentäviä taustatiloja. Tämä on suoliston dysbioosi, hypovitaminoosi, riisitauti.
Immuunijärjestelmän vakava heikkeneminen tapahtuu usein vakavan sairauden tai leikkauksen jälkeen. Jos lapsella on ollut punatauti, salmonelloosi, keuhkokuume tai tonsilliitti, hänen vastustuskykynsä on heikentynyt. Virukset heikentävät suuresti immuunijärjestelmän toimintoja. Influenssan, tuhkarokkon ja muiden virussairauksien jälkeen lapsella on lisääntynyt herkkyys infektioille ja hän voi sairastua usein.

Tiettyjen lääkkeiden pitkäaikainen käyttö heikentää immuunijärjestelmää. Tällaisia lääkkeitä ovat immunosuppressantit, joita käytetään autoimmuunisairauksiin (systeeminen lupus erythematosus, nivelreuma jne.), jotkin kasvainlääkkeet, suun kautta annettavat hormonaaliset steroidilääkkeet ja useimmat antibiootit. Jos näiden lääkkeiden käyttö on välttämätöntä, on suositeltavaa ryhtyä ennaltaehkäiseviin toimenpiteisiin immuunijärjestelmän normaalin toiminnan ylläpitämiseksi.

Lapsen kroonisten sairauksien esiintyminen heikentää myös puolustusmekanismeja ja voi saada lapsen sairastumaan usein. Tällaisia sairauksia voivat olla krooninen poskiontelotulehdus, nielurisatulehdus, adenoidit, hitaat ja epätyypilliset patogeenien, kuten mykoplasman, pneumokystiksen, klamydia, yersinia, aiheuttamat infektiot. Usein heikentyneen vastustuskyvyn syynä ovat madot, joita on melko vaikea diagnosoida ulosteessa.

On olemassa synnynnäisiä immuunipuutostiloja, mukaan lukien yksittäiset immuunipuutokset, kun lapsella on jokin immuunijärjestelmän osan vika. Lapset, joilla on tällaisia immuunivajauksia, voivat usein kärsiä mistä tahansa uusiutuvista sairauksista, ts. toistuvat sairaudet. Jos lapsi kärsii jatkuvasti samantyyppisestä sairaudesta, esimerkiksi toistuvasta sammassta, kroonisesta ENT-elinten tulehduksesta, hänet on tutkittava synnynnäisen immunopatian olemassaolon suhteen.

Lopuksi, oikea tasapainoinen ravinto ja hoito ovat erittäin tärkeitä immuunijärjestelmän normaalille toiminnalle. Lapsi voi usein sairastua pitkään, jos hänen ruokavaliostaan puuttuu vitamiineja tai ruokavalio on epätasapainoinen, esimerkiksi eläinperäisiä tuotteita ei ole tai ruoka sisältää runsaasti hiilihydraatteja, mutta vähän proteiinia ja rasvaa. Jos lapsi on harvoin raittiissa ilmassa, viettää istuvaa elämäntapaa ja hengittää tupakoivien aikuisten tupakansavua, tämä voi johtaa hänen vastustuskyvyn heikkenemiseen.

Toistuvien sairauksien ehkäisy

Usein esiintyvien sairauksien ehkäisy tulee suunnata ensinnäkin kehon täydelliseen tutkimukseen ja heikentyneen vastustuskyvyn syiden tunnistamiseen, ja toiseksi näiden tilojen korjaamiseen ja terveyden parantamiseen lääkärin valvonnassa. Kaikki lääkkeet, joilla on immunomoduloivia ominaisuuksia, voidaan määrätä ja määrätä vain lääkäri! Itsehoito voi pahentaa tilaa.

Vaikka käsite "usein sairas lapsi" ei ole uusi, tällaisia lapsia on tällä hetkellä yhä enemmän. Siksi vanhempien tulee tehdä kaikkensa vahvistaakseen lapsen koskemattomuutta ja tehdäkseen hänen kehostaan vastustuskykyisemmän patogeenien vaikutuksille.

Noudata ravitsevaa ja monipuolista ruokavaliota. Kaikkina vuodenaikoina lastenruoan tulee olla tasapainossa välttämättömien ravintoaineiden, hivenaineiden ja vitamiinien sisällössä. Lapsen tulee saada maitotuotteita joka päivä. Vältä lasten aterioiden valmistamista puolivalmiista tuotteista.
Ole lasten kanssa luonnossa. Löydä aikaa vaelluksille, kävelylle kaupungin ulkopuolella ja kalastusretkille, ei vain kesällä eikä vain kuivalla, aurinkoisella säällä. Viikonloppuisin ja lomilla mene pois suurkaupungista - maaseudulle tai merelle. Muista: suljetuissa, tukkoisissa huoneissa bakteerien siirtyminen ihmisestä toiseen on paljon nopeampaa kuin avoimessa tilassa.

Järjestä fyysistä toimintaa. Voit mennä leikkikentälle joka päivä ja oppia useita yksinkertaisia harjoituksia vaakapalkeissa ja liukumäissä vauvasi kanssa. Näytä, kuinka tehdä punnerruksia, kuperkeikkoja ja pumpata vatsalihaksia oikein. Kaikkien näiden harjoitusten tarpeen ymmärtäminen kehon kasvua ja kehitystä varten tulee tietysti lapselle paljon myöhemmin. Mutta tällä tavalla alat esitellä poikasi tai tyttäresi urheiluun, voimisteluon, mutta tämä on hyödyllistä luuston kasvulle, luuston ja lihasjärjestelmän muodostumiselle sekä skolioosin ehkäisylle.

Paras neuvo vanhemmille, joiden lapsi on usein sairas, on varovaisuus, kärsivällisyys ja johdonmukaisuus. Tärkeintä ei ole kuinka usein lapsi sairastuu, vaan se, kuinka vanhemmat osallistuvat hänen paranemiseensa.

Lapsen koskemattomuuden vahvistaminen on vastuullisten vanhempien vastuulla. On tärkeää valita menetelmät, joilla on pitkäaikainen vaikutus. Lue lisää artikkelista....

Syntyessään, perintönä vanhemmilta, vauva saa immuniteetin - elimistön kyvyn suojautua vierailta mikro-organismeilta. Seuraavien elinvuosien aikana immuunijärjestelmä kehittyy ja paranee. Erityinen elin, kateenkorva, on vastuussa tästä prosessista.

Imettävää lasta suojaa äidinmaito, joten vastasyntyneet sairastuvat harvoin. Mutta heti lapsen ikääntyessä jatkuvat virusten ja bakteerien hyökkäykset ovat väistämättömiä, ja lasten sairauksien aika alkaa. Kuinka usein niitä esiintyy, riippuu immuunijärjestelmän tilasta, joten monet vastuulliset vanhemmat ovat huolissaan siitä, kuinka lapsensa vastustuskykyä voidaan vahvistaa ja tukea.

Temaattinen materiaali:

Ensinnäkin sinun on ymmärrettävä, että suolet vaikuttavat vauvan immuunijärjestelmän tilaan syntymästä lähtien. Tosiasia on, että immuunijärjestelmän tehtävänä on päästä eroon vieraista mikro-organismeista, ja ne pääsevät useimmiten kehoon ruoan mukana. Siksi muista kiinnittää huomiota suoliston tilaan ja sen mikroflooraan. Siellä kehon tärkeimpien puolustajien, immunoglobuliinien, synteesi stimuloidaan.

Ilmeisistä syistä keinovauvat ja allergikot kuuluvat välittömästi riskiryhmään. Usein sairaiden lasten, erityisesti suolistotulehduksista kärsivien, on vahvistettava vastustuskykyään, mikä On syytä lisätä ensinnäkin oikealla, ravitsevalla ravinnolla mikroflooran tilan normalisoimiseksi. Vauva tarvitsee enemmän ruokaa, joka on rikastettu hyödyllisillä bifidobakteereilla ja laktobasilleilla: nämä ovat kaikki fermentoituja maitotuotteita. Juomat Narine, Bifidok, Kefir ja Acidophilus ovat erityisen hyviä.

Kansanhoidot

Perinteinen lääketiede tietää monia tapoja lisätä lapsen vastustuskykyä. Arsenaali sisältää keittämistä, teetä ja ruokaseoksia. Kuinka vahvistaa lapsen immuniteettia kansanlääkkeillä?

Hauduta jatkuvasti yrttejä: kehäkukka, lakritsi, mäkikuisma, kamomilla, minttu (jos ei ole allergioita!). Voit sekoittaa ainekset itse: valmistaa esimerkiksi kamomilla-minttuteetä tai minttu-lemmusteetä. Juo aterioiden jälkeen nielurisojen pesemiseksi, niiden puhdistamiseksi ruokajätteistä ja samalla luonnollisen bakterisidisen aineen ottamiseksi.
Valmista vitamiinihedelmiä, esimerkiksi kuivattuja herukoita, kirsikoita, ruusunmarjoja, pihlajaa. Juomaa otetaan säännöllisesti vähintään kahden kuukauden ajan, lisäämällä halutessasi hieman luonnollista hunajaa.
Sitruunavesi on toinen vahvistava juoma. Lasillista vettä varten ruokalusikallinen vastapuristettua sitruunamehua ja hunajaa. Juo aterioiden välillä.
Munankuoret (eli niiden sisältämä kalsium) auttavat lisäämään vastustuskykyä. Kuivaa perusteellisesti pestyt kuoret, jauha kahvimyllyssä jauheeksi, ota ripaus kahdesta kolmeen kertaa päivässä aterioiden jälkeen tai aterioiden aikana.
Tunnettu lääke, jota lapset yksinkertaisesti rakastavat, on pähkinä-rusina-seos. Se valmistetaan saksanpähkinöistä (lasi) ja manteleista (puoli lasia), rusinoista (lasi), hunajasta (puoli lasista) ja kahdesta sitruunasta. Jauha kaikki ainekset hunajaa lukuun ottamatta lihamyllyssä (sitruuna kuoren kanssa), sekoita hunajaan. Anna herkkua vauvalle tunti ennen ateriaa kolme kertaa päivässä, teelusikallinen.

Kansankäytännössä laajalti käytettyjä kauran keitteitä (erittäin hyvä lääke suolen elvyttämiseen), mehiläiskittivahaa, hunajaa, karpaloiden sekoitus sitruunaa ja hunajaa, männyn neulasia, herukanlehtien keitteitä.

Itäneet jyvät, erityisesti ruis ja vehnä, lisäävät vastustuskykyä. Huuhtele siemenet, lisää puhdasta vettä, peitä sideharsolla tai puuvillakankaalla ja laita lämpimään paikkaan. Kahden päivän kuluttua taimet ovat valmiita. Kaksikymmentä viljaa päivässä riittää lapselle (jaettuna kolmeen tai neljään annokseen).

Komarovsky koskemattomuudesta

Dr. Komarovsky väittää, että ainoa tehokas tapa vahvistaa vauvan immuunijärjestelmää on fysiologinen (tai luonnollinen). Tämä tarkoittaa oikeaa päivittäistä rutiinia, useita tunteja päivässä kävelyä raittiissa ilmassa ja fyysistä aktiivisuutta. Lääkäri uskoo, että on parempi käyttää rahaa ei apteekin tippoihin, joiden oletetaan olevan tapa vahvistaa lapsen vastustuskykyä, vaan laadukkaisiin talvivaatteisiin, joissa vauva voi aktiivisesti liikkua, pyöriä lumessa eikä ylikuumentua.

Komarovsky, joka selittää lapsen vastustuskyvyn vahvistamista, puhuu vastakkaisten lämpötilojen eduista, kieltää kategorisesti yliruokinnan (tai ylensyömisen) ja henkisen ahdistuksen, neuvoo urheilemaan, harjoittelemaan voimistelua joka päivä ja kovettamaan vauvaa. Paikallisen immuniteetin vahvistamiseksi huone, jossa vauva sijaitsee, on tuuletettava jatkuvasti. Kuiva lämmin ilma kuivattaa limakalvoja, mikä heikentää välittömästi lapsen paikallista immuniteettia ja johtaa jatkuviin vilustumiseen.

Antibioottien ottamisen jälkeen sinun ei tule ottaa erityisiä lääkkeitä huolimatta bakteeripitoisuuden ja -suhteen muutoksesta kehossa. Lapsen immuniteetti palautuu itsestään, sinun on vain suojeltava vauvaa ensimmäistä kertaa kontaktilta tuntemattomien kanssa, jotta uusi infektio ei "tartu", ja organisoitava oikea elämäntapa.

Tunnettu lastenlääkäri on vakuuttunut siitä, että vauvoista ei voi tehdä kasvihuoneeläimiä. Hän suhtautuu erittäin skeptisesti farmakologisiin menetelmiin lasten immuniteetin lisäämiseksi - niin kutsuttuihin immunomodulaattoreihin. Niiden tehokkuutta ei ole todistettu, ja olisi äärimmäisen julkeaa puuttua immuunijärjestelmään.

Vahvistusmenetelmät

Aika-testattuja, taattuja tapoja vahvistaa immuunijärjestelmää ovat fysiologiset menetelmät, joista tohtori Komarovsky puhuu:

korkea fyysinen aktiivisuus;
terapeuttinen ja yleinen voimistelu;
säännöllinen hieronta;
kovetusmenettelyt;
terveellisten elintarvikkeiden sisällyttäminen ruokavalioon.

Vanhempien, pohtiessaan kysymystä vauvan koskemattomuuden lisäämisestä, tulisi tehdä voimistelu hänen kanssaan, ensin vauvavoimistelu (se voidaan tehdä ensimmäisen elinkuukauden jälkeen), sitten säännöllinen voimistelu. Muista: paras esimerkki on äiti ja isä.

Liikunnan puute on haitallista immuunijärjestelmälle. Sinun on vietävä vauvasi pitkälle kävelylle joka päivä, mikä kannustaa fyysistä aktiivisuutta.

Akupainantahieronta on erittäin hyödyllinen, jonka perustekniikat jokaisen äidin tulisi hallita. Ammattimainen terapeuttinen hieronta suoritetaan vain lääkärin ohjeiden mukaan ja se voidaan uskoa vain ammattilaisen tehtäväksi.

Ja hierontavaikutus stimuloi verenkiertojärjestelmän toimintaa, laajentaa verisuonia, parantaa aineenvaihduntaprosesseja, ruoansulatusta, sydämen toimintaa, keuhkojen toimintaa ja sillä on myönteinen vaikutus hermoston tilaan (ja se liittyy suoraan immuniteettiin).

Voit valita minkä tahansa: ilma, vesi, aurinko. Ihannetapauksessa ne voidaan yhdistää esimerkiksi siten, että vauva voi leikkiä alasti lämpimien auringonsäteiden alla. Kovetustoimenpiteitä varten on monia vaihtoehtoja. Voit aloittaa kastelemalla jalkojasi viileällä vedellä ja lopettaa äärimmäiseen kylmässä kastelemiseen tai lumella hankaamiseen.

Kurkkukipujen estämiseksi on välttämätöntä kovettaa kurkku kurlaamalla, mikä stimuloi paikallista immuunijärjestelmää. Veden tulee olla aluksi viileää. Sitten lämpötilaa on laskettava asteittain. Ihannetapauksessa lapsesi tulisi huuhdella risat hyvin kylmällä vedellä.

On tärkeää kiinnittää erityistä huomiota ravitsemukseen. Lapsen immuunijärjestelmää muodostavat ja tukevat aktiivisesti niin sanotut immuuniravinteet - seleeni, rauta, arginiini, sinkki, vitamiinit, monityydyttymättömät rasvahapot, probiootit. Hapatettujen maitotuotteiden lisäksi 1-2-vuotiaan lapsen ruokavalioon tulee kuulua kaurahiutaleita, kivennäisvettä, yrttejä, vihanneksia, sesongin hedelmiä, kauratuotteita, kalaa, kanaa.

Lapsen vastustuskyvyn vahvistaminen ei ole vaikeaa, mutta apteekin taikalääkkeisiin ei kannata luottaa. Kyllä, se on hyvin yksinkertaista: anna vauvalle tippoja. Mutta tämä on laiskojen vanhempien polku, jolla ei todennäköisesti ole mitään vaikutusta. Jos aiot vakavasti kasvattaa tervettä, vahvaa, onnellista vauvaa, sinun on valittava toinen tie.

Kuinka pukea lapsi kävelylle.

Nykyään lapsen pukeminen ei ole ongelma, valikoima kasvaa ja laajenee silmiemme edessä. Ongelmana on karkottaa epäluottamus vaatteita kohtaan. Epäluottamus, moninkertaistunut epäluuloisuudella, tekee ihmeitä: äidit ajattelevat aina jotain pieleen, mutta isoäidit eivät edes ajattele niin, he ovat täysin varmoja, että esimerkiksi "reima"-niminen synteettinen kangas ei voi määritelmän mukaan lämmittää. lapselle sata hebash-kerrosta (koska "meidän aikanamme kaikki oli luonnollista, eivätkä lapset jäätyneet!"), se on pussissa. Lähestymme jäätymiskysymystä puhtaasti tieteellisestä näkökulmasta.

Kuinka pukea lapsi? Tai mistä vilustuminen tulee... kävelystä

Epäluottamus, moninkertaistaa epäluuloisuuden, tekee ihmeitä: äidit ajattelevat aina, että jokin on vialla, mutta isoäidit eivät edes ajattele niin, he ovat täysin varmoja, että esimerkiksi "reima"-niminen synteettinen kangas ei voi määritelmän mukaan lämmetä. Ja jos laitat lapselle sataviisikymmentä hebesh-kerrosta (koska "meidän aikanamme kaikki oli luonnollista, eivätkä lapset jäätyneet!"), asia on pussissa. Lähestymme jäätymiskysymystä puhtaasti tieteellisestä näkökulmasta. Kummallista kyllä, jotta et tule hypotermiaan, älä pukeudu liian lämpimästi...

Luultavasti ei ole vanhempia, jotka eivät syksyn kynnyksellä miettisi, kuinka lisätä lapsensa koskemattomuutta. Kaikki, joilla on lapsia, ovat ymmällään tästä ongelmasta, koska valitettavasti nykyaikaiset lapset ovat uskomattoman alttiita vilustumiselle ja muille sairauksille. Jos lapsesi sairastuu useammin kuin kuusi kertaa vuodessa, paikallinen terapeutti ilmoittaa varmasti, että lapsella on heikentynyt immuunijärjestelmä, jota on kiireellisesti vahvistettava. Tänään artikkelimme on omistettu lapsesi vastustuskyvyn lisäämiseen kylmän vuodenajan lähestyessä.

Mikä on immuniteetti?

Tätä termiä käytetään niin usein televisio-ohjelmissa, lastenlääkäreiden artikkeleissa ja neuvoissa, että monet eivät yksinkertaisesti ajattele sen merkitystä. Jokainen meistä ymmärtää selvästi, että sitä on vahvistettava, ja vain tässä tapauksessa voimme välttää sairauden, kroonisen väsymyksen ja apatian. Mutta mitä immuniteetti oikein on?

Jos katsot lääketieteellistä hakuteosta, käy selväksi, että sanoilla "immuniteetti" ja "immuunijärjestelmä" tarkoitamme ihmiskehon kykyä tunnistaa ja hylätä bakteereja ja viruksia, jotka, kuten tiedämme, ympäröivät meitä kaikkialla. Veri sisältää leukosyyttejä, jotka reagoivat ulkopuolelta tulevaan viruksen uhkaan. Hyvällä immuniteetilla heidän pitäisi välittömästi tunnistaa ja tappaa kehoon päässeet bakteerit. Tällöin tauti etenee mahdollisimman helposti tai henkilö ei sairastu ollenkaan. Tulevaisuudessa tällainen virus ei ole enää vaarallinen keholle.

Vauvoilla on jo syntyessään immuniteetti, ja rintamaito tarjoaa lisää suojaavia voimia. Siksi näyttää siltä, että vauvan terveydestä ei tarvitse huolehtia liikaa. Kuten käytäntö osoittaa, monet lapset alkavat kuitenkin sairastua vakavasti ennen kuin he täyttävät kolme vuotta. Ja muut - päiväkodiin saapumisen jälkeen, jossa on aina paljon erilaisia infektioita. Kaikissa näissä tapauksissa lääkärit diagnosoivat heikentyneen immuniteetin.

Immuniteettia ihmiskehossa edustaa kaksi tekijää - humoraalinen ja solu, joista jokaisella on erityinen tehtävä taistelussa vasta-aineita (vieraat aineet) vastaan aikuisen ja lapsen kehossa. Humoraaliset immuniteettitekijät ovat proteiiniyhdisteitä, jotka periytyvät pääasiassa äidiltä lapselle. Humoraalisia tekijöitä ovat myös proteiini-immunoglobuliini (Ig), jolla on tärkeä rooli vastasyntyneen immuniteetin muodostumisessa.

Immuniteetin muodostuminen lapsilla

Lapsen immuunijärjestelmän muodostuminen alkaa syntymästä ja jatkuu koko lapsuuden. Lasten immuunijärjestelmän kehittymisen aikana erotetaan vaaralliset tai "kriittiset" jaksot, jotka ovat jaksoja, joilla on suuri riski kehittää immuunijärjestelmän riittämättömiä reaktioita antigeenejä vastaan.

Ensimmäinen kriittinen ajanjakso lapsilla - tämä on perinataalinen ajanjakso (syntymästä 30 päivään). Tänä aikana, jolloin vauva sopeutuu uuteen ympäristöön, immuunijärjestelmän muodostuminen on vasta alkamassa. Lapsen kehoa suojaavat syntymästä lähtien yksinomaan äidin vasta-aineet, joita saadaan raskauden aikana istukan ja rintamaidon kautta. Vastasyntyneen lapsen herkkyys viruksille ja bakteeri infektioiden määrä tänä aikana on erittäin korkea. Siksi ensimmäisen syntymän jälkeisen kuukauden aikana on syytä sulkea pois vauvan kosketus tuntemattomiin. Toisesta kuukaudesta alkaen lapsi kokee äidin immunoglobuliinien hajoamisen, joka käytännössä katoaa lapsen verestä. Tänä aikana rokotus on voimakas tekijä, joka vaikuttaa primaarisen immuniteetin muodostumiseen.

uni- ja ruokintaohjelma
imetys
kävelee ulkoilmassa
kovettuminen (kylpy- ja ilmakylvyt)
sormien ja varpaiden hieronta

vasta-aineita

Toinen kriittinen ajanjakso - 4-6 kuukautta elinaikaa - jolle on ominaista äidiltä saadun passiivisen immuniteetin menetys. Tänä aikana lapsi kehittää vähitellen kykyä muodostaa oma aktiivinen immuniteetti, joka rajoittuu Ig M -spesifisten vasta-aineiden synteesiin ilman immunologisen muistin muodostumista. Tässä iässä lapsi on edelleen erittäin altis ilma- ja suolistotulehduksille, koska vauvan limakalvoja ei suojata riittävästi. Lapsen limakalvoja suojaavaa eritystä Ig A:ta syntyy paljon myöhemmin lapsilla.

Lapsen immuniteetin lisäämiseksi tänä aikana suositellaan yllä lueteltuja toimintoja.

Kolmas kriittinen ajanjakso - Tämä on toinen elinvuosi, jolloin lapsen kontaktit ulkomaailmaan ja vastaavasti tartunta-aineisiin laajenevat merkittävästi. Lapsen immuunivaste tarttuvia antigeenejä vastaan on vielä epätäydellinen, koska Ig M on hallitseva hänen veressään ja antibakteerisesta suojasta vastaavien immunoglobuliinien G synteesi on edelleen riittämätön. Limakalvojen paikallinen suojaus on edelleen epätäydellinen johtuen alhaisesta erittyvän Ig A:n tasosta. Lapsen herkkyys hengitystie- ja suolistotulehduksille on edelleen melko korkea.

Kaksivuotiaan lapsen immuniteetin lisäämiseksi suositellaan samoja aktiviteetteja kuin ensimmäisellä ja toisella jaksolla.

6-7-vuotiaana fyysinen aktiivisuus ja urheilu lisätään yllä mainittuihin immuniteetin vahvistamiseksi.

Viides kriittinen ajanjakso - murrosikä (pojille 14-15-vuotiaille, tytöille 12-13-vuotiaille), kun lapsen kasvun jyrkkä hyppy yhdistyy lymfoidisten elinten massan vähenemiseen ja sukupuolihormonien voimakkaaseen erittymiseen ( mukaan lukien androgeenit) estää usein immuniteetin solumekanismeja. Tässä iässä ulkoiset ja usein epäsuotuisat vaikutukset immuunijärjestelmään lisääntyvät jyrkästi. Teini-ikäisille lapsille on ominaista korkea herkkyys kaikille virus- ja bakteeri-infektioille.

Immuniteetti muodostuu lopulta, kun lapsi saavuttaa murrosiän.

Immuunijärjestelmän toimintahäiriöiden syyt

Ihannetapauksessa äidin tulisi huolehtia vauvansa terveydestä jo ennen hedelmöitystä: käydä kaikkien lääkäreiden tarkastuksessa ja hoitaa havaitut sairaudet. Raskauden aikana naisen on seurattava huolellisesti terveyttään: syödä oikein, luopua huonoista tavoista, harjoitella, kävellä ja suojautua kaikenlaiselta stressiltä. Tällä lähestymistavalla voimme toivoa, että vastasyntyneellä on hyvä terveys ja vahva immuniteetti.

Olemme nimenneet vain yleisimmät immuunijärjestelmän ongelmien syyt, mutta itse asiassa niitä on paljon enemmän. Lääkärit tunnistavat yli sata tekijää, jotka vaikuttavat lapsen terveyteen. Mutta tämä ei ole kuolemantuomio vauvalle, koska koskemattomuutta voidaan ja pitäisi lisätä. Kerromme sinulle tarkalleen, kuinka tämä tehdään artikkelin seuraavissa osissa.

Kuinka vahvistaa lapsen immuniteettia toistuvilla vilustumilla

Sanokoon kuka tahansa mitä tahansa, lapsen terveydestä on pidettävä huolta syntymästä lähtien. Vanhemmista riippuu, onko heidän heikko vauvansa terve tulevaisuudessa. Ja me puolestaan annamme sinulle muutamia yksinkertaisia vinkkejä vauvasi immuunijärjestelmän vahvistamiseen hänen ensimmäisistä elämästään alkaen:

Oikea tila. Lapsen syntymästä lähtien lääkärit eivät koskaan väsy toistamaan raittiissa ilmassa kävelyn etuja. Ja he ovat oikeassa. Säännölliset kävelyt, mukava huonelämpötila, joka ei ylitä plus kaksikymmentäkaksi celsiusastetta, ja pakollinen tuuletus lisäävät merkittävästi vauvan koskemattomuutta.
Kovettumista. Hänestä on myös kirjoitettu melko paljon, mutta vanhemmat jättävät tämän tiedon usein huomiotta. Mutta voit aloittaa kovettumisen heti syntymästä lähtien. Tätä varten sinun on asteittain ja erittäin huolellisesti laskettava kylvyn veden lämpötilaa kylvyn aikana. On parasta, jos lasku tapahtuu asteen kerran kuudessa päivässä. Vuoden iästä lähtien voit pestä kasvosi jo viileällä vedellä ja pyyhkiä sillä myös solisluut, kyynärpäät ja kaula. Hyväksyttävä lämpötila on kuusitoista celsiusastetta. Viiden vuoden iästä lähtien voit aloittaa huuhtelun. Aloita nilkoistasi ja jatka vähitellen ylöspäin. Kesällä anna vauvan juosta paljain jaloin, kommunikoida ikätovereiden kanssa ja uida lammissa.
Asianmukainen ravitsemus. Lapsen päivittäisellä ruokavaliolla on myös tärkeä rooli immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Se määrittää suurelta osin kuinka usein vauvasi sairastuu. Siksi tarkastelemme yksityiskohtaisesti tuotteita, jotka auttavat parantamaan koskemattomuutta yhdessä artikkelin osista.
Monivitamiinikompleksien ottaminen. Asiantuntijat ovat kiistelleet tablettien vitamiinien hyödyistä ja haitoista useiden vuosien ajan, mutta silti usein vilustumisen yhteydessä nämä kompleksit ylläpitävät vitamiinien tasapainoa kehossa ja auttavat parantamaan terveyttä.

Joillekin listatut vinkit saattavat tuntua liian yksinkertaisilta, mutta niiden tehokkuus säännöllisesti ja kattavasti käytettynä luo terveellisen elämäntavan, jossa viruksille ja bakteereille ei yksinkertaisesti ole tilaa.

Kansanhoidot immuunijärjestelmän vahvistamiseksi

Jos haluat auttaa lasta selviytymään toistuvista vilustumisesta, sinun tulee kääntyä perinteisen lääketieteen puoleen. Onhan ihmisiä muinaisista ajoista lähtien hoidettu yrteillä, juurilla ja muilla luonnonlahjoilla. On huomionarvoista, että jopa monet lääkärit tunnustavat perinteiset menetelmät erittäin tehokkaiksi. Siksi emme voineet olla mainitsematta niitä artikkelissamme:

Vitamiinimehu

Helposti saatavilla olevista vihanneksista ja hedelmistä kotona valmistettu mehu on erinomainen tapa selviytyä viruksista ja bakteereista. Ota kaksi keskikokoista porkkanaa, kaksi omenaa, yksi punajuuri ja sitruuna. Laita kaikki ainekset mehupuristimeen ja lisää kolme teelusikallista hunajaa valmiiseen seokseen. Tämä seos on otettava viikon ajan. Yksi annos juodaan viidessä annoksessa noin kaksikymmentä minuuttia ennen ateriaa.

Teetä

Mintusta, sitruunamelissasta, lehmuskukasta ja hunajasta valmistettu tee auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmääsi. Tämä juoma on parasta juoda ennen nukkumaanmenoa. Kurssin kesto on yksi kuukausi.

Omenoiden vitamiinikeittäminen

Tätä reseptiä varten tarvitset yhden omenan viipaleiksi leikattuna. Sitä on lämmitettävä vesihauteessa kahdessasadassa millilitrassa nestettä enintään kaksitoista minuuttia. Jäähdytettyyn seokseen on lisättävä teelusikallinen hunajaa ja sitrushedelmien kuorien tinktuura.

Yrttikokoelma

Kansanlääketieteessä on aina käytetty parantavia yrttejä ja niistä valmistettuja infuusioita. Ota ensimmäiseen reseptiin kolme ruokalusikallista:

Minttu;
tuliruoho;
sitruunavoide;
kastanjan kukkia.

Kuiva seos kaadetaan viidelläsadalla millilitralla keitettyä vettä ja infusoidaan tiiviisti suljetussa astiassa vähintään kahden tunnin ajan. Keite otetaan kolme kertaa päivässä, kolmasosa lasillista kerrallaan.

Toinen resepti sisältää seuraavien ainesosien seoksen:

korianteri;
Kultainen juuri;
oregano;
valerianin juuri;
hypätä;
Melissa;
Lehmuskukka.

Yrtit otetaan yhtä suuressa suhteessa ja kaadetaan viidelläsadalla millilitralla kiehuvaa vettä. On parempi tehdä tämä termospullossa, jotta liemi hautuu yön yli. Sinun on juotava yrtti-infuusio kolme kertaa päivässä yhtä suurena annoksina.

Ruusunmarjan keite

Tämä kasvi tunnetaan hyvin lääketieteessä. Ruusunmarjat tulee murskata tasaiseksi ja kaada päälle kiehuvaa vettä. Yleensä otetaan sekunti litra vettä. Keittämistä tulee infusoida kuusikymmentä minuuttia. Valmis seos otetaan kolme kertaa päivässä. Muista, että lapselle voidaan antaa enintään viisikymmentä millilitraa ruusunmarjakeittoa kerrallaan.

Kauran keittäminen

Kaurakeittäminen auttaa vahvistamaan immuunijärjestelmää lapsille ja aikuisille. Keitteen valmistamiseksi lisää 500 grammaa pestyä kauraa 1 litraan vettä ja keitä puolikypsiksi. Siivilöi sitten liemi. Ota 150 ml päivittäin ennen ateriaa. Jos et ole allerginen, voit juoda juoman hunajan kanssa. Voit myös keittää kauranjyvät kiehuvalla vedellä termospullossa ja jättää 12 tunniksi.

Ruoat immuniteetin parantamiseksi - syö oikein

Olemme jo maininneet, että tasapainoisella ruokavaliolla on erittäin tärkeä rooli immuunijärjestelmän vahvistamisessa. Ensinnäkin haluan sanoa, että vanhemmat eivät saa antaa lapsilleen savustettua lihaa, makkaraa ja makeisia. Lisäksi tällaiset tuotteet voidaan sulkea kokonaan pois lapsen ruokavaliosta. Tämä hyödyttää häntä vain parantamalla ruoansulatusta, jota ilman on mahdotonta vahvistaa immuniteettia.

Älä myöskään ota aktiivisesti vauvan ruokavalioon vihanneksia ja hedelmiä, jotka eivät kasva alueellasi. Tiedemiehet ovat jo pitkään osoittaneet, että ne eivät imeydy kokonaan elimistöön ja voivat jopa aiheuttaa häiriöitä immuunijärjestelmässä.

Mitä ruokia lapsesi ruokavaliossa pitäisi siis ehdottomasti olla? Olemme valmiita paljastamaan tämän salaisuuden:

Lisää jo lueteltujen tuotteiden lisäksi vauvan ruokavalioon proteiineja, jotka tarjoavat elimistölle rakennusmateriaalia immuunitekijöiden ja vihannesten muodostumiseen, jotka tarjoavat lapselle tarvittavan kuidun. Kuitu edistää asianmukaista ruoansulatusta ja ravintoaineiden imeytymistä muista ruoista, eikä vauvasi tarvitse jatkuvasti kärsiä vilustumisesta.

5 parasta tapaa vahvistaa lapsesi vastustuskykyä

Yhteenvetona haluaisin tarjota luettelon tehokkaimmista menetelmistä, jotka stimuloivat lapsen immuunijärjestelmää, jotka äidit kaikkialta Venäjältä ovat jo testanneet:

Imetys

Äidinmaito on loistava tapa vahvistaa vauvan vastustuskykyä syntymästä lähtien, koska se sisältää vasta-aineita ja valkosoluja, jotka stimuloivat immuunijärjestelmää ja auttavat kehoa taistelemaan sairauksia vastaan. Äidinmaito lupaa pitää vauvan turvassa sairauksilta, kuten infektioilta, allergioilta, vilustumiselta jne. Lisäksi se tehostaa myös vauvan aivotoimintaa. Monet lääkärit suosittelevat, että äidit imettävät vauvojaan ainakin ensimmäisen elinvuoden ajan.

hyvä uni

Unen puutteella on monia haittoja, joista yksi on lisääntynyt alttius sairauksille. Vanhempien tulee asettaa vauvalleen säännöllinen nukkumaanmenoaika – vastasyntyneet tarvitsevat jopa 18 tuntia unta vuorokaudessa ja taaperot tarvitsevat noin 12 tuntia unta. Lapsen ikääntyessä uniaika lyhenee, joten on tarpeen varmistaa, että pienet lapset nukkuvat vähintään noin 8 tuntia yössä.

Kovettumista

Kovettaminen on melko tehokas tapa lisätä lapsen immuniteettia. Karkaisu suojaa vauvaa flunssalta ja vilustumiselta, varmistaa hyvän unen ja ruokahalun sekä auttaa lasta olemaan terve ja energinen. Kuten tohtori E. O. Komarovsky sanoo: "Karkaisua tulisi pitää yrityksenä tuoda ihmisen elämäntapa lähemmäksi luonnollista, jotta kehon mukautumiskykyä ei hiipuisi." Lasten kovettumiseen tulee suhtautua erittäin vastuullisesti ja huolellisesti. Voit alkaa kovettaa lastasi varhaisesta lapsuudesta lähtien ja sinun on aloitettava yksinkertaisilla ja päivittäisillä toimenpiteillä - uiminen ja kävely raittiissa ilmassa milloin tahansa vuoden aikana. Kovettumista ei voi aloittaa, jos lapsi ei ole terve. Joka tapauksessa on parempi kääntyä lastenlääkärin puoleen.

Fyysinen harjoitus

Voit vahvistaa lapsesi terveyttä ja lisätä hänen vastustuskykyään kotona liikunnan avulla. Liikunta sisältää kävelyä, uintia, hierontaa ja urheilua. Immuunijärjestelmää heikentää paitsi toistuva vilustuminen, myös fyysisen toiminnan puute. Fyysinen aktiivisuus vahvistaa lihaksia ja mikä tärkeintä, lisää aineenvaihduntaa. Lapsille suositellaan hierontaa ja voimistelua syntymästä lähtien. Varhaisesta lapsuudesta lähtien urheilevat lapset sairastuvat paljon vähemmän kuin heidän ikätoverinsa. Yksi parhaista urheilulajeista, joka pitää lapsesi terveenä, on uinti.

Monivitamiinien ja ravintolisien käyttö

Kuten jo ylempänä kirjoitimme, vitamiinien ja erityisesti C-vitamiinin nauttiminen parantaa lapsen terveyttä ja selviytyy vilustumisesta. Ja jos kesällä, kun riittävä määrä hedelmiä sisältyy lapsen ruokavalioon, ei tarvitse ottaa lisävitamiineja tabletteina tai muissa muodoissa, niin syksyllä, talvella ja keväällä kannattaa silti ottaa monivitamiinikomplekseja C-vitamiinin pakollinen sisällyttäminen.

Biologisesti aktiiviset lisäravinteet (BAA), joita valmistetaan nykyään suuria määriä, parantavat hyvin vastustuskykyä. Kivennäisaineiden ja vitamiinien lisäksi teollisuus tuottaa erilaisia aminohappoja ja yrttiuutteita, jotka vahvistavat immuunijärjestelmää. On otettava huomioon, että monet ravintolisät ovat vasta-aiheisia alle tietyn ikäisille lapsille. Jos pidät edelleen ravintolisistä, valitse vain korkealaatuisia lääkkeitä luotetuilta valmistajilta.

Mitä tulee immuunijärjestelmää stimuloiviin lääkkeisiin (immunomodulaattorit), lääkärit määräävät niitä kaikkialla maassamme. On vaikea sanoa, kuinka tehokkaita ne ovat, koska nykyään tällaisia lääkkeitä on kolme ryhmää. Jokainen sisältää useita kymmeniä immunomodulaattoreita. Siksi voit menettää sekä aikaa että rahaa etsiessäsi ratkaisuasi. Immunomodulaattoreiden ottamista ilman lääkärin määräystä ei suositella.

Lopuksi haluaisimme sanoa, että ei ole olemassa taikapillereitä, jotka vahvistaisivat lapsen vastustuskykyä. Mutta jos vanhempi noudattaa tiettyjä sääntöjä syntymästä lähtien ja suorittaa useita toimintoja vahvistaakseen vauvansa koskemattomuutta, hän varmasti miellyttää vanhempiaan paitsi hyvällä fyysisellä terveydellä myös henkisillä kyvyillä, koska lapset, joilla on hyvä koskemattomuus harvoin jää koulusta väliin.

Toivomme, että artikkelistamme on sinulle hyötyä ja että otat vauvasi immuniteetin vahvistamisen kaikella vastuulla. Terveyttä sinulle ja lapsillesi!

Komarovskyn lähestymistapa immuniteetin lisäämiseen on epästandardi, jota jotkut lääkärit ja monet vanhemmat kritisoivat, mutta se perustuu melko järkeviin teesiin. Lääkäri tarjoaa harkittuja, tarpeettomia kemikaaleja, jotka lisäävät lapsen immuniteettia luonnollisin menetelmin.

Tohtori Komarovskyn menetelmien ydin voidaan ymmärtää ymmärtämällä, syntyykö lapsilla todella immuunijärjestelmän patologioita vai onko tämä kaikki hankittu ympäristöstä. Ja tässä asiassa vanhempien merkitys ei ole viimeisellä sijalla.

Mitä tapahtuu nykyaikaisten lasten immuniteetille?

Vanhemmat ja lääkärit ovat yhtä mieltä siitä, että lasten immuniteetti heikkenee heti syntymän jälkeen. Tämän seurauksena uusia sairauksia ilmaantuu yhä enemmän. Lastenlääkäri on samaa mieltä ja uskoo, että lasten sairauksien lisääntyminen on syynä nykyaikaiseen ympäristöön, joka on kaukana luonnollisesta ympäristöstä lasten immuunijärjestelmän toiminnalle.

Tämä johtuu monista patologisista muutoksista nykymaailmassa: stressin taso kasvaa nopeasti, kemikaaleja on paljon paitsi lääkkeiden muodossa, myös itse ruoassa. Ahmatti ja riippuvuus erilaisista elektronisista laitteista vallitsee.

Itse asiassa ei ole enää alle 3-vuotiaita lapsia, joilla on diagnosoitu immuunijärjestelmän patologia, mutta sairauksia on alettu havaita useammin laboratoriodiagnostiikan kehityksen ansiosta. Mutta tärkein oletus, jota lääkäri noudattaa, on, että lapsen immuniteetti on suurimmassa osassa tapauksia normaali syntymähetkellä. Mutta 3-vuotiaaksi asti vanhemmat ja hänen ympärillään olevat onnistuvat hemmotella häntä.

Vahvan immuniteetin muodostamisen periaatteet

Komarovsky uskoo, että mikään "taikapilleri" tai muut ravintolisät eivät voi vahvistaa lapsen vastustuskykyä. Jos lapsi on jatkuvasti sairas, hänellä on tietty ristiriita ympäristön kanssa, ja ainoa tapa muuttaa tätä on muuttaa ympäristöä.

Monet vanhemmat ja varsinkin lääkeyritykset eivät halua noudattaa tätä mielipidettä: immuunijärjestelmän vahvistaminen ilman lääkekemikaalien käyttöä heikentää kaikkea myyntiä ja nykyaikaisen ihmisen elämänmukavuutta. Loppujen lopuksi lapsen koskemattomuuden lisäämiseksi sinun on ryhdyttävä tiettyihin toimiin, eikä vain annettava lääkkeitä aamulla ja illalla.

Immuunijärjestelmän tukitekniikat

Tohtori Komarovsky ei koskaan kerro, kuinka immuunijärjestelmää tulee vahvistaa, koska hän uskoo, että yli 3-vuotiaiden lasten immuunijärjestelmä on suurimmassa osassa tapauksia normaalitilassa. Voit rakentaa immuniteetin vain tiettyjä sairauksia vastaan, mitä rokotus tekee. Ja toinen toimenpide on lopettaa lapselle erilaisten immuniteettipillerien syöttäminen.

Hyvälle immuniteetille on olemassa 10 sääntöä tohtori Komarovskin koulun postulaattien mukaisesti:

ympäristön on oltava puhdas, mutta ei steriili;
Et voi pakottaa lasta syömään ilman ruokahalua ja edistää ahmattia;
sinun ei pidä ylikuumentaa vauvaa ja varustaa huonetta erilaisilla pölynkeräilijöillä; huoneen lämpötilan ja kosteuden tulee olla optimaalinen, viileä eikä kuuma;
vauvan tulee harjoitella säännöllisesti;
katsoa vähemmän televisiota ja viettää enemmän aikaa ulkona;
viettää aikaa äidin ja isän kanssa, ei älypuhelimen kanssa;
ruokavaliossa tulisi olla vähimmäismäärä makeisia;
Kylmiä juomia voidaan ja pitää juoda;
on tarpeen seurata suolen liikkeiden säännöllisyyttä;
yritä välttää lääkkeiden käyttöä - vain, jos se on ehdottoman välttämätöntä;
käytä vain 100% tehokkaita lääkkeitä, ei kyseenalaisia ravintolisiä ja uusia tuotteita.

Paikallisen immuniteetin vahvistaminen

Paikallinen immuniteetti on kaikki kehomme limakalvot. Ne auttavat tuottamaan vasta-aineita viruksia ja bakteereja vastaan, ja jos lapsi kärsii usein ARVI:sta kesällä, talvella, syksyllä ja keväällä, tämä osoittaa paikallisen immuniteetin patologioita. Kuinka lisätä immuniteettia tässä tapauksessa:

vältä huoneen ilman kuivumista;
poista kaikki pölyn kerääntymisen lähteet;
IRS-19:n tai Bronchomunalin käyttö;
pitkäaikainen altistuminen raikkaalle ilmalle;
kävely paljain jaloin;
Jos mahdollista, vie lapsi maalle tai kylään. Luonnolliset olosuhteet auttavat palauttamaan immuniteetin.

Voit epäillä paikallisen immuniteetin heikkenemistä jatkuvalla yskällä tai räkällä ARVI:n ja vilustumisen jälkeen.

Primaarisen immuunipuutoksen vaara

Usein immuniteetin palauttaminen luonnollisin menetelmin on lähes mahdotonta, jos primaarinen immuunipuutos diagnosoidaan. Tämä on vakava rikkomus, mutta täysin yhteensopiva elämän kanssa. Vain pienessä osassa tapauksia lapset, joilla on vakavia sairauksia, eivät elä 3-vuotiaaksi, kuolevat syöpään tai vakaviin tartuntatauteihin.

Venäjällä ja jopa Euroopassa PID-diagnoosi tapahtuu hyvin harvoin - enintään 2%:lla koko väestöstä, jolla on immuunijärjestelmän patologioita. Mutta tohtori Komarovskyn mukaan on viisi merkkiä, jotka voivat varoittaa ja epäillä lapsen PID:tä:

akuutti tartuntatauti, johon liittyy tehohoitoon pääsy ja antibioottihoito;
hoidon edistymisen pitkäaikainen puute, erittäin hidas kuntoutus ja toipuminen;
epätavallisten mikrobien havaitseminen diagnosoidussa sairaudessa;
saman taudin uusiutuminen (loputon välikorvatulehdus tai muut sairaudet);
perinnölliset infektiot (äidillä oli 10 keuhkokuumetta, vauva kärsii usein samasta asiasta).

Komarovsky suosittelee myös kovettumista ja muita fyysisiä harjoituksia immuniteetin palauttamiseksi antibioottien jälkeen.

Tutustuaksesi kaikkiin Komarovskin menetelmiin, sinun on käytettävä hänen kirjaansa, jossa on yksityiskohtainen ja tarkka kuvaus kaikista prosesseista, joilla torjutaan jokaista immuunikatotapausta.

Komarovskyn teoria pysyvistä sairauksista eroon pääsemisestä ja immuniteetin palauttamisesta ympäristömuutoksilla on yksi yleisimmistä aiheista modernissa immunologiassa. Elämä suurissa kaupungeissa on vähitellen ristiriidassa ihmisten terveyden kanssa. Ja jos stressillä ja ympäristöllä on masentava vaikutus aikuiseen, niin niillä on tuhoisa vaikutus alle 3-vuotiaan lapsen hauraaseen immuunijärjestelmään.

Hyvää iltapäivää rakkaat lukijat! Tämän artikkelin tärkeys ja siinä esiin nostettu aihe on helposti selitettävissä, se on tarkoitettu niille, jotka haluavat kasvattaa lapsestaan vahvana ja terveenä.

Kuinka vahvistaa 3-vuotiaan lapsen, jolla on usein vilustuminen, immuniteettia ja varmistaa, että hän lakkaa reagoimasta pienimpäänkin tuulta ja poimimasta viruksia, jotta hänen terveytensä tässä varhaisessa iässä ei ole vain vakaa, vaan myös vahvistuu lisäämällä kehon suojaavia ominaisuuksia?

Mielenkiintoinen kuva on havaittavissa: jos lapsi vilustuu ja sairastuu usein, se tarkoittaa, että hänellä on immuunijärjestelmän kanssa ongelmia, mutta toisaalta sairaudet saavat immuunijärjestelmän aktiivisesti toimimaan ja oppimaan vastustamaan erilaisia sairauksia. viruksia.

Tarkastellaan tätä asiaa ja ymmärretään, kuinka auttaa ja kuinka lisätä 3-vuotiaan lapsen immuniteettia hänen terveytensä vahvistamiseksi vahingoittamatta kehoa.

Merkkejä immuunijärjestelmän heikentymisestä

Jokainen lapsi sairastuu lapsuudessa, tämä on normaalia, eikä siitä ole syytä panikoida.

Vanhempien on tärkeää tietää, että jos sairauksia esiintyy enintään 3–4 kertaa vuodessa, tämä on normi.

Tässä tapauksessa immuunijärjestelmän kehitykseen puuttuminen voi aiheuttaa vain haittaa, koska se tapahtuu täysin luonnollisella tavalla. Mutta ajatuksena on, että kun tauti esiintyy useammin kuin 4 kertaa vuodessa, on aika puuttua asiaan ja miettiä hoitoa, koska se on erittäin tärkeää.

Immuniteetin ylläpitoa eri tavoilla, joilla on normaali ja luonnollinen alku, tulisi tapahtua jatkuvasti kovettumisen, urheilu- ja voimisteluharjoitusten sekä terveellisen ruokavalion muodossa. Ja mitä nopeammin tämä tapahtuu, sitä parempi se on vauvalle itselleen.

Tärkeimmät merkit tarpeesta ylläpitää lapsen koskemattomuutta kolmen vuoden iässä ja enintään 3 vuoden iässä näkyvät:

Jos esiintyy usein sairauksia akuuttien hengitystieinfektioiden, influenssan, ARVI:n, keuhkoputkentulehduksen muodossa, yli viisi kertaa vuodessa.
Näillä sairauksilla lämpötila ei nouse. Tämä on tärkein ja tärkein merkki heikentyneestä immuniteetista, koska korkea ruumiinlämpö on ilmentymä kehon puolustuksesta eli immuunijärjestelmän toiminnasta lapsilla ja aikuisilla.
Jos kolmivuotiaalla lapsella on lisääntynyt ja toistuva väsymys, kalpeus ja tummat silmänalusit, voidaan myös havaita suojatoimintojen heikkenemistä. Nämä oireet voivat viitata myös muihin sairauksiin, kuten anemiaan tai verisairauksiin, joten molemmissa tapauksissa on kiireellisesti otettava yhteys asiantuntijaan diagnoosin saamiseksi.
On tarpeen kiinnittää huomiota imusolmukkeisiin, erityisesti kohdunkaulan ja kainaloiden alueilla. Heikolla immuniteetilla imusolmukkeet suurenevat, terveinä ne ovat pehmeitä ja melkein huomaamattomia.
On tapauksia, joissa immuunijärjestelmän heikentyessä havaitaan pernan tila suurentunut, ja huomattavassa määrin.
Heikentyneen immuniteetin merkit voivat ilmetä myös allergisina reaktioissa tiettyjä syötäviä ruokia kohtaan.
Dysbakterioosi on myös negatiivinen merkki kehon suojaominaisuuksien heikkenemisestä. Jos lapsesi kärsii toistuvista suolistohäiriöistä, jyrinäisistä, kaasuista tai laihtumisesta, tämä on vakava huolenaihe.

Kuinka vahvistaa lapsen immuniteettia, jos kaikki nämä merkit ilmenevät? Ensinnäkin, sinun ei pitäisi hoitaa sitä itse. Alle kolmivuotiaalle tai sitä vanhemmalle lapselle on erittäin tärkeää oikein valittu hoito, ei spontaanisuus ja epäpätevyys.

Jos annat hänelle itse vitamiineja, tämä ei korjaa tilannetta, ja vahvat immuunijärjestelmän lääkkeet voivat aiheuttaa päinvastaisen vaikutuksen, jopa uhaten hänen henkeään.

Siksi ensimmäisten vakavien lasten immuniteetin vahvistamisen merkkien yhteydessä on välittömästi otettava yhteys lääkäriin - immunologiin tai lastenlääkäriin.

Kuinka vahvistaa lapsesi vastustuskykyä ennen päiväkotia

Immunologin neuvot lasten immuunijärjestelmän vahvistamiseksi tiivistyvät useisiin pakollisiin kohtiin, joita kolmivuotiaan lapsen vanhempien on noudatettava.

Niiden noudattaminen antaa sinun välttää monia negatiivisia ilmenemismuotoja lapsen terveydessä ennen päiväkotia.

Tärkeä asia lasten terveydelle on oikea ja tasapainoinen ravitsemus. Lapsen tulisi saada koko vitamiini- ja hivenainekompleksi päivittäisen ruokavalionsa kanssa täyden kehityksen ja immuniteetin varmistamiseksi. Vain jos tämä ehto täyttyy, voimme puhua kehon täydellisestä toiminnasta ja immuunijärjestelmän tarjoamisesta kaikella, mitä se tarvitsee.
Voit tietysti antaa vauvallesi monivitamiinivalmisteita asiantuntijan suosituksesta. Tällaiset kompleksit voivat antaa lapselle jotain, jota hän ei voi imeä ruoasta.
Päivittäisen rutiinin ylläpitäminen on erittäin tärkeä osa kasvavan kehon terveyttä. Ehkä sillä on myös myönteinen rooli, jos totutat lapsesi päiväkodin päivittäiseen rutiiniin, jossa hänet tulevaisuudessa määrätään. Tällaisilla neuvoilla voi olla tärkeä rooli sopeutumisessa, eivätkä ne aiheuta paljon stressiä. Loppujen lopuksi on selvää, että oudossa tiimissä lapsesi ei vain koe psyykkisesti stressaavaa tilannetta, vaan hänet myös testataan vihamielisessä biologisessa ympäristössä kotiolojen jälkeen. Päiväkodin päivärutiini ja aiemmin kehittynyt tapa elää tämän järjestyksen mukaan tasoittaa tilannetta ja auttaa lasta nopeasti tottumaan vieraisiin olosuhteisiin.
Myös lasten totuttaminen yhteiskuntaan on tärkeää immuniteetin kannalta. Mitä enemmän lapsi kommunikoi ikätovereiden kanssa, sitä helpompi on sopeutuminen. Kävele leikkikentillä useammin ja kouluta lastasi kommunikoimaan. Tämä on erinomainen koulutus immuunijärjestelmälle ennen lastenhoitoon sijoittamista. Kaikenlainen sopeutuminen tässä iässä on vain hyödyllistä.

Immuniteetin vahvistaminen sairauden jälkeen

Usein sairastunut lapsi, samoin kuin ne, jotka ovat joutuneet leikkaushoitoon tässä iässä, vaativat vakavaa työtä immuunijärjestelmän vahvistamiseksi.

Aarteesi nostaminen jaloilleen ja sen tekeminen jälleen iloiseksi ja vahvaksi on kaikkien vanhempien tehtävä ja toive.

Älä laiminlyö lääkärin neuvoja, josta tulee tänä vaikeana aikana hyvä neuvonantajasi ja liittolainen. On monia tapoja auttaa lasta nousemaan jaloilleen. Nämä ovat lääkkeitä, vitamiinilisäaineita, kovettumista, kansanlääkkeitä ja paljon muuta.

Lapsen immuniteetin vahvistuminen ei tapahdu kolmessa päivässä. Tämä vaatii pitkän ajanjakson, vähintään kaksi kuukautta. Kuinka edetä:

Voit turvautua lääkärintarkastukseen. Tätä varten lapsen tutkivat kaikki asiantuntijat, jotka auttavat tunnistamaan heikentyneen immuniteetin syyn, lastenlääkäri, gastroenterologi, immunologi, hammaslääkäri ja ENT-asiantuntija. Kannattaa ehdottomasti käydä testaamassa ja selvittää syy.

Ulosteet dysbakterioosin esiintymisen vuoksi.
Veri interferonien esiintymisen ja immuunijärjestelmän tilan selvittämiseksi.
Mykoplasma- ja kurkkunäppäimet ja paljon muuta.

Tämä tunnistaa taudin syyn ja määrittää oikean hoidon.

Jos heikentyneen immuniteetin syy on epäsuotuisa ympäristö suolistossa, on syytä kiinnittää enemmän huomiota sen tilaan, koska sillä on tärkeä immunogeeninen tehtävä.

Loppujen lopuksi kaikki hyödylliset aineet imeytyvät suolistossa, sen sisällä elää useita miljardeja soluja, jotka vastaavat immuunijärjestelmän toiminnasta ja ovat lymfoidisia yleiskunnosta.

Monet lääkkeet aiheuttavat sairauksien jälkeen suoliston kuonaa ja tämä on syynä heikentyneeseen vastustuskykyyn. Siksi anna lapsellesi enemmän fermentoituja maitotuotteita ja kivennäisvettä kuntoutusjakson aikana. Kuitupitoiset ruoat ovat myös hyödyllisiä.

Kolmevuotiaalle lapselle kesäinen kaurakeitto on erittäin hyödyllinen suolelle.

On parempi valmistaa liemi termospullossa, kaada kaksi ruokalusikallista kaurapuuroa litraan vettä ja jätä yön yli.
Aamulla sinun täytyy keittää liemi miedolla lämmöllä, laimentamalla se 1,5 litralla puhdasta vettä ja jäähdyttämällä.
Kolmevuotiaalle lapselle tulee antaa kaksi ruokalusikallista ennen ateriaa.

Vitamiinit ja antioksidantit stimuloivat immuunijärjestelmää hyvin. Nämä hyödylliset aineet erottavat seuraavat ruokatuotteet, jotka on sisällytettävä lasten päivittäiseen ruokavalioon: vihannekset ja hedelmät, jyvät ja palkokasvit, kasviperäiset luonnolliset öljyt.

Immuunijärjestelmää vahvistavilla lääkkeillä on suuri merkitys. Lapsille, joilla on usein esiintyviä sairauksia, kuten korvatulehdus, tonsilliitti, keuhkoputkentulehdus, määrätään yleensä lääkkeitä "Bronchomunal", "Ribomunal", "IRS19" muodossa. Niiden toiminta on tiedottaa keholle bakteeripatogeeneista. Niiden käyttö on erityisen hyödyllistä usein vilustumisen yhteydessä.

Yleensä lapset, jotka eivät ole fyysisesti kehittyneet, sairastuvat usein. Siksi yksi tärkeimmistä kohdista on kovettuminen ja voimisteluharjoitukset, henkilökohtaisen hygienian ylläpitäminen ja vanhempiesi positiivinen jäljittely.

Kolmen ikäisenä vauva pystyy oppimaan vanhempansa katsoen peseytymään ja harjaamaan hampaat, tekemään aamuharjoituksia ja harjoittelemaan mahdollista harjoittelua.

Eri urheilulajeista kiinnostuneilla on lapsia, jotka kasvavat vahvoiksi ja terveiksi melkein syntymästään lähtien vanhempiensa henkilökohtaisen osallistumisen ansiosta.

Jos sinulla ei ole mahdollisuuksia urheiluun, kävele yhä useammin vauvan kanssa, vie hänet joelle, merelle, kylpeä ja vahvista hänen pientä vartaloaan. Anna hänen leikkiä ja liikkua, älä syytä häntä, jos hän vahingossa tahraa vaatteensa; liikkuminen on paljon tärkeämpää lasten koskemattomuuden kannalta.

Kansanlääkkeet immuunijärjestelmän vahvistamiseksi 3-vuotiailla lapsilla

Jotta lapsen keho kestäisi kaikenlaisten virusten kielteisiä vaikutuksia, tulee käyttää luonnonlahjoja.

Mitä antaa lapselle immuunijärjestelmän vahvistamiseksi?

Täällä mahdollisuudet ovat käytännössä rajattomat, sillä hän voi jo juoda erilaisia hedelmäjuomia ja hillokkeita, mehuja ja keitteitä. Niiden valmistukseen on erittäin hyvä käyttää metsä- ja puutarhamarjoja, joissa on korkea A-, C- ja D-vitamiinipitoisuus.

Näitä ovat esimerkiksi maukkaita ja terveellisiä luonnonlahjoja: karpalot, mustikat, mansikat, mustaherukat, pihlajat ja ruusunmarjat. Hedelmä- ja vihannessmoothiet, joita voi käyttää missä tahansa yhdistelmässä.

On erityisen hyödyllistä valmistaa ruokia tuoreista puutarhavihanneksista käyttämällä porkkanoita, omenoita, kaalia, punajuuria ja muita vihanneksia. Nämä seokset valmistetaan kolmevuotiaalle lapselle tehosekoittimessa tai mehupuristimessa keitetyistä tai raaoista vihanneksista. Voit lisätä keitettyä maitoa keitettyjen vihannesten cocktailiin, niin saat herkullisen sosekeiton.

Yrttiteetä tulee käyttää ja antaa lapselle varoen, sillä niillä voi olla sivuvaikutuksia. Ivan - tee, kehäkukka, kamomilla, naru, nokkonen, ovat kansanlääkkeitä 3-vuotiaana, hyväksyttäviä ja hyödyllisiä.

Muista, että lasten immuunijärjestelmän vahvistaminen missä tahansa iässä riippuu huomiostasi ja huolenpidostasi! Mitä nopeammin huomaat ongelman, sitä helpompi se on korjata!

Aiheeseen liittyvä video:

Tunnettu lastenlääkäri, alansa asiantuntija, lukuisten terveyteen liittyvien kirjojen kirjoittaja, suosittu TV-juontaja ja yksinkertaisesti viehättävä mies - tämä kaikki koskee häntä, Evgeniy Olegovich Komarovskysta.

Tämä lääkäri näyttää tietävän kaiken lasten terveydestä ja jakaa mielellään havaintojaan, vinkkejä ja suosituksia vahvojen ja terveiden lasten kasvattamiseksi.

Hän loi kirjaimellisesti oman terveyskoulunsa ja muotoili selkeästi pääkohdat, miksi lapsi usein sairastuu ja kuinka vahvistaa lasten immuniteettia. Jokaisen rakastavan vanhemman on suositeltavaa tietää Komarovskin käskyt.

Miksi lapset sairastuvat aina?

Kuuluisan lääkärin mukaan riippumatta siitä kuinka loukkaavalta se kuulostaa, mutta Usein lasten sairauksien syynä ovat vanhemmat itse. Tarkemmin sanottuna heidän väärä asenne talon mikroilmaston luomiseen, lapsen päivittäiseen rutiiniin, hygieniasäännöksiin ja vauvan vaatekaappiin. Kaikki nämä arjen hetket vaikuttavat ihmisen immuniteettiin joka minuutti.

Tilastojen mukaan yli 60% ihmisistä, joilla on ARVI-oireita, on lapsia

Kun kasvavan organismin elämä järjestetään asianmukaisesti, immuniteetti muodostuu oikein ja pystyy vastustamaan kaikkia viruksia.

Mitä lääkäri Komarovsky sanoo lasten immuniteetista?

Tärkeintä on ymmärtää selvästi Lapset syntyvät äärimmäisen harvoin immuniteetin puutteella. Primaarinen immuunipuutos on vakava sairaus, kun kysymys ei ole viipyneestä nenän vuotamisesta, vaan taistelusta kuolemaa vastaan.

Usein vilustuminen tapahtuu sekundaarisen immuunipuutoksen taustalla, toisin sanoen tilanteessa, jossa normaali synnynnäinen immuniteetti ympäristötekijöiden vaikutuksesta on lakannut paranemasta.

Komarovsky tunnistaa kaksi tapaa ratkaista heikentyneen immuniteetin ongelmat:

Komarovskyn mukaan, jos lapsi on usein sairas, hänen immuniteettiaan voidaan vahvistaa noudattamalla useita melko yksinkertaisia sääntöjä.

Saat lisätietoja tästä aiheesta seuraavasta videosta:

Jos lapsi on usein sairas, kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää, Komarovsky neuvoo seuraavaa:

luoda oikea mikroilmasto talossa;
muodossa pätevä vaatekaappi kaikkiin sääolosuhteisiin;
tarjota oikea lepo lapselle;
pitää kiinni vilustumisen järkevä hoito.

Mitä kukin neuvo tarkoittaa? Kuinka noudattaa kaikkia suosituksia? Jokaisessa kohdassa on syytä tarkastella yksityiskohtaisemmin. Tästä lisää artikkelin jatkossa.

Säännöt lasten koskemattomuuden suojaamiseksi Komarovskyn mukaan

"Tärkeintä on sää talossa!" lauloi Valley. Mutta mitä suotuisan sään tai sisätilojen optimaalisen mikroilmaston käsitteeseen sisältyy? Ensinnäkin ilma. Sen tulee olla kostea (kosteusmittarin lukeman tulee olla välillä 50-70%), viileä ( unen kannalta edullisin lämpötila on 18 astetta Celsius) ja puhdas.

Tällaisten indikaattoreiden saavuttamiseksi voit ostaa nykyaikaiset ilmanpesurit. Nämä korkean teknologian laitteet valvovat sekä lämpötilaa että kosteutta ja ionisoivat ilmaa. Vaihtoehto, jossa on ilmankostutin ja säätimet lämmityslaitteissa, on taloudellisempi. Tulet toimeen säännöllisellä tuuletuksella ja märillä pyyhkeillä pattereissa.

Ilman puhtaus saavutetaan poistamalla pölystä: untuva matoilla, lastenhuoneessa vaaditaan päivittäinen märkäsiivous, kaikki lelut kannattaa laittaa laatikoihin ja tavarat kaappiin, kirjahyllyt mieluiten lasitettuja.

Puhdas koti auttaa suojaamaan lasta vilustumiselta.

On myös tärkeää välttää epämiellyttäviä hajuja: lakkojen, myrkyllisten maalien ja pistävän kemiallisen hajuisten pesuaineiden käyttöä ei voida hyväksyä lastenhuoneessa.

Lapsen vaatteiden tulee ennen kaikkea olla mukavia ja käytännöllisiä, kauneus on toissijainen asia. Jos lapsella on allergia, vaatteet, erityisesti alusvaatteet, eivät saa aiheuttaa sitä (vähintään värjättyjä ja synteettisiä kankaita). Vaatteet pestään lasten hypoallergeenisella jauheella.

On tärkeää pukea lapsi oikein kävelylle. Ylikuumeneminen on usein vaarallisempaa kuin hypotermia. Hikinen lapsi vilustuu banaalista vedosta nopeammin kuin kevyesti pukeutunut lapsi. Pukeutumisperiaate on seuraava: Lapsella ei saa olla enempää vaatteita kuin aikuisella.

Jos käytetään lämpöalusvaatteita, seuraavat vaatekerrokset on valittava oikein.

Vuoto ei lopu, yskä väistyy välikorvatulehdukselle ja lapsi sairastuu usein. Kuinka vahvistaa immuunijärjestelmääsi? Komarovsky neuvoo järjestämään lapselle hyvän levon patogeenisesta kaupunkiympäristöstä.

Loma voi palauttaa lapsen vastustuskyvyn, vain jos eristät sen haitallisista tekijöistä: suurista viruksia kantavista ihmisjoukoista, savuinen kaupunkiilma, valkaisuainetta sisältävä vesi, epäterveellinen ruoka. Tyypillinen merenrantaloma ei täytä näitä vaatimuksia, joten viikon matkaa merelle ei voida pitää terveystapahtumana.

Raitis ilman on todistettu stimuloivan fyysistä aktiivisuutta

Jos on kysymys lapsen koskemattomuuden lisäämisestä, on tarpeen järjestää pitkä loma kaupungin ulkopuolella, optimaalisesti maaseudulla. Kuukausi raikkaassa ilmassa, kaivon puhtaimmalla vedellä, vähimmäismäärällä kotitalouskemikaaleja ja ruokaa tilauksesta, palauttaa jopa heikentyneen lapsen kehon.

Tavallisen flunssan tai akuutin hengitystieinfektion hoitoon ei saa liittyä lääkehyökkäystä lapsen vartalolle. Korkeaa lämpötilaa alennetaan parasetamolilla, nenä pestään suolaliuoksilla - tämä on lääketieteellisen toimenpiteen optimaalinen minimi.

Loput on oikea ruokavalio, joka koostuu ruokinnasta vain silloin, kun lapsi todella pyytää syömään, runsasta nesteen juomisesta ja oikeasta mikroilmastosta. Luonnollinen palautuminen rakentaa kestävää immuniteettia.

Jos yllä olevia sääntöjä noudatetaan, lapsen terveys ei pelkää viruksia, eikä hänestä todennäköisesti tule usein sairastavaa lasta. Mutta mitä tehdä, kun pitkittyneen vilustumisen ja jatkuvan räkän tilanne on jo muodostunut?

Toimintaa immuniteetin vahvistamiseksi

Lisää lapsen motorista aktiivisuutta

Evgeniy Olegovich toistaa jatkuvasti ajatusta, että terveen lapsen tulee olla laiha ja naskala yhdessä tunnetussa paikassa. Jos lapsi istuu samassa paikassa tuntikausia, tämä on ongelma. Runsas fyysinen aktiivisuus on avain lasten terveyteen. Paras vaihtoehto on päivittäiset kävelyt raittiissa ilmassa.

Aktiivisuus on erittäin tärkeää kasvavalle keholle

Juhlille on huomattavasti vähemmän vasta-aiheita kuin käyttöaiheita. Jos ulkona ei riehu hurrikaania eikä lämpömittari näytä kriittisiä lämpötiloja, on lapsen mentävä ulos raittiiseen ilmaan puhdistamaan keuhkot kotitalouspölystä ja juoksemaan luonnossa mielensä mukaan.

Kovetustoimenpiteiden suorittaminen

Komarovsky kehottaa olemaan tekemättä lapsen kovettumisesta sarjaa kovia harjoituksia, jotka suoritetaan päivittäin ja mekaanisesti. Kovettumisen tulee luonnollisesti tulla osaksi jokapäiväistä elämää, muodostaen linkin luonnon ja ihmisen välillä.

Ilma- ja aurinkokylvyt ensimmäisistä elämänpäivistä lähtien, eikä muutaman minuutin ajan, vaan mahdollisimman pitkään, kunnes lapsi alkaa näyttää jäätymisen merkkejä.
Kylmät suihkut heti syntymän jälkeen.
Uiminen avoimessa vedessä, lapsen ajan merellä tai joen rannalla tulee olla hedelmällistä ja aktiivista. Lapsi saa viettää pitkään vedessä korkean fyysisen rasituksen alaisena.
Säännölliset vierailut kylpylässä lapsesta alkaen.

Kiinnitämme huomionne Komarovskyn kovettumista käsittelevän ohjelman julkaisuun.

Säännöllisen liikunnan varmistaminen

Urheilun tulee olla läsnä lapsen elämässä. Ulkoilu on suositeltavampaa, jotta liikuntaa tehdään raittiissa ilmassa. Jos lapsi on usein sairas, Komarovsky varoittaa ryhmäurheilusta sekä sisätiloissa että uima-altaassa - tällainen toiminta ei auta vahvistamaan immuunijärjestelmää.

Lapsen yleistä fyysistä harjoittelua tulisi antaa vähintään 10 minuuttia päivässä

Voimistelu - terapeuttinen ja yleinen

On välttämätöntä työskennellä lapsen kanssa syntymästä lähtien. Äiti ja lapsi suorittavat yksinkertaisimmat harjoitukset itsenäisesti. Ikääntyessäsi dynaaminen voimistelu ja vauvajooga ovat hyväksyttäviä. Terapeuttisia harjoituksia suoritetaan vain, kun se on indikoitu ja asiantuntijoiden valvonnassa.

Päivittäistä hierontaa jo pienestä pitäen

Hierontavaikutuksissa yhdistyvät ilmakylvyt ja fyysinen aktiivisuus - niillä on edullisin vaikutus kasvavaan kehoon. Hieronnan tulee olla nautinnollista, ole lempeä ja seuraa verenvirtauksen suuntaa. Pienimmille hieronnan pääelementit ovat silittäminen.

Vanhemmille lapsille perinteisen hieronnan ohella akupainanta on myös hyödyllinen.

Etkö tiedä kuinka hieroa vilustumisen aikana? Katso kuinka tohtori Komarovsky tekee sen.

Oikean ravinnon järjestäminen

Terveellinen ruoka Komarovskyn mukaan on:

vähintään epäperinteistä ruokaa– ulkomaiset herkut eivät hyödytä lasta;
rajoittaa sokeria, korvaamalla sen luonnollisilla makeisilla (kuivatut hedelmät, hunaja);
välipalojen poistaminen pakosalla;
ruokinta tiukasti tahdon mukaan, eli ei suostuttelua - lapsen on itse asiassa kerjättävä ruokaa.

Tällainen ravitsemus estää liikalihavuuden kehittymisen, yhdessä aktiivisen elämäntavan kanssa varmistaa lapsen oikean kasvun ja vahvistaa hänen immuniteettiaan sekä muodostaa oikeanlaisen syömiskäyttäytymisen aikuisiässä.

Oikea ravinto on terveellisen elämän perusta jo pienestä pitäen

Vanhemmat eivät löydä paikkaa itselleen, he etsivät vastauksia kysymyksiin, mitä tehdä, kun lapsi on usein sairas, kuinka vahvistaa immuunijärjestelmää, Komarovsky tarjoaa yksinkertaisen parannusmenetelmän, joka voidaan toteuttaa jokaisessa perheessä. Tärkein asia, jota vanhemmilta vaaditaan, on positiivinen asenne ja oikeanlaisten olosuhteiden järjestäminen terveen lapsen kasvulle.

Ole terve sinä ja lapsesi!

Immuniteetin lisääminen lapsilla Komarovsky. Kuinka vahvistaa lapsen immuunijärjestelmää - tapoja