Kuinka piristää ystävää, kun hänellä on. Kuinka auttaa ystävää vaikeina aikoina? Tyttöystävää, jonka kaveri hylkäsi, on tuettava oikein! Perussäännöt

Aluksi ymmärrä ja hyväksy yksi asia: vaikka olette tunteneet toisenne pitkään ja tunnette henkilön hilseilevänä, nyt tämä ei tarkoita ollenkaan, että hänen käytöksensä vastaa odotuksiasi. "Surussa on tiettyjä yleisiä vaiheita. Voit keskittyä niihin täysin, muistaen tietysti, että jokainen meistä tarvitsee edelleen yksilöllistä lähestymistapaa ”, psykologi Marianna Volkova selittää.

Asiantuntijamme:

Anna Shishkovskaya
Psykologi Nina Rubshtein Gestalt Centerissä

Marianna Volkova
Psykologi, perhe- ja yksilöpsykologian asiantuntija

Kuinka tukea ihmistä, jos hän on shokissa

Vaihe 1: yleensä ihminen on täydellisessä shokissa, hämmentyneessä eikä yksinkertaisesti voi uskoa tapahtuvan todellisuuteen.

Mitä minun pitäisi sanoa. Jos olet todella läheisiä ystäviä, sinun on parasta olla siellä turvautumatta puhelimeen, Skypeen tai tekstiviestiin. Joillekin ihmisille kosketus on erittäin tärkeää, kyky nähdä edessäsi oleva keskustelukumppani elävänä. "Tällä hetkellä keskusteluja ja surunvalitteluyrityksiä ei tarvita", Marianna Volkova on varma. - Ei mitään. Siksi, jos ystäväsi pyytää sinua olemaan lähellä ja samalla kieltäytyy kommunikoimasta, älä yritä puhua hänelle. Vastoin odotuksiasi, se ei tule hänelle helpommaksi. Tapahtuneesta kannattaa puhua vasta, kun rakastettu on siihen valmis. Sillä välin voit halata, istua viereeni, pitää kädestäsi, silittää päätäsi, tuoda teetä sitruunalla. Kaikki keskustelut ovat tiukasti liikeasioita tai abstrakteja aiheita.

Mitä tehdä. Rakkaan menetys, äkilliset kauhistuttavat sairaudet ja muut kohtalon iskut vaativat paitsi pohdintaa, myös monia huolia. Älä usko, että tällaisen avun antaminen on helppoa. Se vaatii paljon emotionaalista paluuta ja on erittäin uuvuttavaa. Kuinka tukea ihmistä tällaisessa tilanteessa? Kysy ensin, kuinka voit olla avuksi. Paljon riippuu siitä, missä tilassa ystäväsi on. Saatat joutua ottamaan haltuunsa organisatorisista asioista: soita, ota selvää, neuvottele. Tai anna onnettomalle rauhoittavaa. Tai odota hänen kanssaan lääkärin odotushuoneessa. Mutta yleensä riittää, että käsittelet ainakin arkisia asioita: laitat asiat järjestykseen, pesemme astiat, valmistat ruokaa.

Kuinka tukea henkilöä, jos hän on akuutisti huolissaan

Vaihe #2: mukana akuutteja tunteita, kaunaa, väärinkäsitystä ja jopa aggressiota.

Mitä tehdä. On selvää, että tällä hetkellä on vaikea kommunikoida. Mutta juuri nyt ystävä tarvitsee huomiota ja tukea. Yritä tulla useammin, ota yhteyttä, jos hän jää yksin. Voit kutsua hänet käymään hetkeksi. On tärkeää ymmärtää selvästi, oletko henkisesti valmis tähän.

surunvalittelun sanat

”Useimmat ihmiset käyttävät surunvalitteluissaan tavanomaisia ​​ilmauksia, joilla ei ole mitään merkitystä. Itse asiassa tämä on kohteliaisuus eikä mitään muuta. Mutta kun kyse on rakkaasta, tarvitset jotain muutakin kuin muodollisuutta. Ei tietenkään ole olemassa yhtä mallia, joka sopisi kaikille. Mutta on asioita, joita ei ehdottomasti pidä sanoa, Marianna Volkova sanoo.

1. Jos et tiedä mitä sanoa, ole hiljaa. Parempi halaa vielä kerran, näyttää, että olet paikalla ja valmis auttamaan milloin tahansa.
2. Vältä ilmaisuja, kuten "kaikki menee hyvin", "kaikki menee ohi" ja "elämä jatkuu". Näytät lupaavan hyviä asioita, mutta vain tulevaisuudessa, et nyt. Tällaiset keskustelut ärsyttävät.
3. Yritä olla kysymättä tarpeettomia kysymyksiä. Ainoa sopiva tässä tilanteessa: "Kuinka voin auttaa?" Kaikki muu joutuu odottamaan.
4. Älä koskaan sano sanoja, jotka voivat väheksyä tapahtunutta. "Ja joku ei osaa kävellä ollenkaan!" - tämä ei ole lohdutus, vaan pilkkaa henkilölle, joka on menettänyt esimerkiksi käsivarren.
5. Jos tavoitteesi on auttaa ystävääsi moraalinen tuki Ensinnäkin sinun on itse oltava stoinen. Itku, valittaminen ja elämän epäoikeudenmukaisuudesta puhuminen tuskin rauhoita.

Kuinka tukea ihmistä, jos hän on masentunut

Vaihe #3: tällä hetkellä henkilölle tulee oivallus tapahtuneesta. Odota masennusta ja masennusta ystävältä. Mutta on hyviä uutisia: hän alkaa ymmärtää, että hänen täytyy jotenkin edetä.

Mitä minun pitäisi sanoa. Olemme kaikki erilaisia, joten parasta mitä voit tehdä, on kysyä, mitä rakastettusi tarkalleen ottaen odottaa sinulta.

1. Joidenkin ihmisten on puhuttava tapahtuneesta.”On ihmisiä, joille vaikeassa tilanteessa on elintärkeää puhua ääneen tunteistaan, peloistaan ​​ja kokemuksistaan. Ystävä ei tarvitse osanottoa, sinun tehtäväsi on kuunnella. Hänen kanssaan voi itkeä tai nauraa, mutta ei kannata antaa neuvoja ja laittaa viittä senttiä kaikin mahdollisin tavoin ”, Marianna Volkova neuvoo.
2. Jotkut ihmiset tarvitsevat häiriötekijää päästäkseen yli surusta. Sinun tulee puhua vieraista aiheista, ottaa henkilö mukaan joidenkin asioiden ratkaisemiseen. Keksi kiireellisiä asioita, jotka vaativat täyttä huomion keskittymistä ja jatkuvaa työtä. Tee kaikki, jotta ystävälläsi ei ole aikaa miettiä, mitä hän yrittää paeta.
3. On ihmisiä, jotka vaikeissa elämäntilanteissa pitävät yksinäisyydestä - heidän on helpompi selviytyä tunteistaan. Jos ystäväsi kertoo, ettei hän vielä halua ottaa yhteyttä, pahinta mitä voit tehdä, on yrittää päästä hänen sielunsa parhaalla aikeella. Yksinkertaisesti sanottuna, väkisin "tee hyvää". Jätä henkilö rauhaan, mutta muista tehdä selväksi, että olet paikalla ja valmis antamaan kaiken mahdollisen avun milloin tahansa.

Mitä tehdä.

1. Ensimmäisessä tapauksessa tarvitaan usein kotimaista apua, varsinkin jos rakkaasi ei ole yksi niistä, jotka neuvottelevat, kommunikoivat helposti ja voivat helposti valita useista ehdotetuista vaihtoehdoista parhaan.
2. Sinun on autettava ystävääsi perääntymään hieman tapahtuneesta. Jos työongelmat yhdistävät sinua, voit suorittaa häiritseviä liikkeitä tähän suuntaan. Hyvä vaihtoehto- Urheilu. Tärkeintä ei ole kiduttaa itseäsi ja hänen uuvuttavia harjoituksiaan, vaan valita, mistä pidät. Voit käydä yhdessä uima-altaalla, kentällä tai joogassa. Tavoitteena on yrittää pitää hauskaa.
3. Kolmannessa tapauksessa tarvitset vain sen, mitä sinulta pyydetään. Älä vaadi mitään. Pyydä "menemään ulos rentoutumaan" (entä jos hän suostuu?), mutta jätä aina valinta henkilölle äläkä ole häiritsevä.

Kuinka tukea ihmistä, kun hän on jo kokenut surua

Vaihe #4: Tämä on sopeutumisen aikaa. Voisi sanoa, että kuntoutus.

Mitä minun pitäisi sanoa. Juuri tähän aikaan ihminen luo uudelleen yhteyksiä, kommunikointi muiden kanssa saa vähitellen tavanomaisen muotonsa. Nyt ystävä saattaa tarvita juhlia, matkoja ja muita suruttoman elämän hanskoja.

Mitä tehdä. ”Jos ystäväsi on melko valmis kommunikoimaan, sinun ei tarvitse yrittää jotenkin ”oikein” käyttäytyä hänen seurassaan. Älä yritä väkisin kannustaa, ravistaa ja herättää henkiin. Samaan aikaan et voi välttää suoria katseita, istu happamilla kasvoilla. Mitä tavanomaisemmin säätelet ilmapiiriä, sitä helpompi se on ihmiselle”, Marianna Volkova on varma.

Psykologin käynti

Olipa ihminen missä vaiheessa tahansa, ystävät yrittävät joskus tarjota apua, jota he eivät tarvitse. Esimerkiksi pakko lähettää psykologille. Tässä sinun on oltava erityisen varovainen, koska joskus se on välttämätöntä, ja joskus se on täysin tarpeetonta.

"Ongelmien, surun kokeminen on luonnollinen prosessi, joka ei yleensä vaadi ammattiapua", sanoo psykologi Anna Shishkovskaya. – On olemassa jopa termi "surutyö", jonka parantava vaikutus on mahdollista edellyttäen, että ihminen antaa itsensä käydä läpi kaikki vaiheet. Juuri tästä tulee kuitenkin monille ongelma: sallia itsensä tuntea, kohdata kokemuksia. Jos yritämme "paeta" vahvoja, epämiellyttäviä tunteita, jättää ne huomiotta, "surun työ" häiriintyy, "jumittuminen" voi tapahtua missä tahansa vaiheessa. Silloin psykologin apua todella tarvitaan."

Tuen haitat

Koettu tragedia antaa joskus ihmisille syyn manipuloida muita. Tämä ei tietenkään koske ensimmäistä, vaikeinta ajanjaksoa. Mutta saatat joutua olemaan paikalla pitkiä aikoja. sinun Henkilökohtainen elämä, työtä, toiveita ei oteta huomioon. Oletetaan, että kutsuit ystäväsi jäämään luoksesi joksikin aikaa - melko yleinen käytäntö. Mutta kaikki sovitut ehdot ovat menneet pitkään, ja henkilö jatkaa vierailua. Olet hiljaa, koska on epäkohteliasta puhua haitoista, mutta pilaantuneet suhteet ovat luonnollinen seuraus.

Yhtä tärkeä on taloudellinen kysymys. Aika kuluu, kaikki tarvittava tehdään, mutta investointitarve ei katoa. Ja sinä, hitaudesta, jatkat rahan antamista pelkäämättä kieltäytyä. " Huomasin, että olet alkanut uhrata itseäsi ja etujasi, mikä tarkoittaa, että sinulla on syytä puhua ja selventää tilannetta”, Anna Shishkovskaya muistelee. - Muuten kertynyt katkeruus ja suuttumus aiheuttavat jonain päivänä vakavan ristiriidan molemminpuolisten vaatimusten kanssa. Olisi hienoa, että ei johda skandaaliin, vaan merkitään rajat ajoissa.

Henkilökohtaiset draamat ovat vain yksi niistä ongelmista, joissa ystävät tunnetaan. Ja käyttäytymisesi tänä aikana vaikuttaa varmasti suhteeseesi tavalla tai toisella. Siksi kannattaa kiirehtiä auttamaan vain, jos sitä vilpittömästi haluat.

Elämässämme tapahtuu erilaisia ​​tapahtumia - iloisia tai traagisia. Jos ihmiset eivät auttaisi toisiaan niiden kautta, niin syvästä tunnekokemuksesta olisi paljon vaikeampaa päästä eroon. Emme ehkä aina löydä oikeita sanoja ilmaisemaan myötätuntoamme tai myötätuntoamme, mutta meidän vallassamme on vain olla paikalla. Ja tämä läsnäolo kertoo enemmän kuin mitkään valmistetut lauseet.

Tuen sanat vaikeana hetkenä tyttöystävälle ja ystävälle ovat erittäin tärkeitä. Ne ovat kaikkien tiedossa - "Olen pahoillani", "Sympatian", "kaikki tulee olemaan hyvin", "ajan kanssa kipu menee ohi", "aika parantaa" jne. Sinun on vain muistettava, että mikään pelkkä sana ei voi auttaa, rauhoittaa ihmistä. On tärkeää, että sympatian ja tuen sanoja tukee vilpitön osallistuminen.

Jos suru tapahtuisi

Jos et pysty tukemaan henkilöä henkilökohtaisesti, tee se puhelimitse. Soita vain, ilmaise tuen ja myötätunton sanoja. Tämä on aina erittäin tärkeää. Mikä tärkeintä, puhu vilpittömästi, kysy, voitko auttaa jossain? Yritä puhua selkeästi, mutta rauhallisesti. Emotionaalisesti masentuneessa tilassa surua kokeva ihminen ei voi aina arvioida todellisuutta riittävästi.

Muista, että itse sanat eivät ole tärkeitä henkilölle, vaan vilpitön halusi tulla hänen avuksi. Jopa pelkkä ihmisen kanssa oleminen vaikeina aikoina on erittäin tärkeää. Jos haluat jotenkin lohduttaa henkilöä, mieti, mikä auttaisi sinua henkilökohtaisesti? Millaiset osallistumisen, lohdutuksen sanat auttaisivat sinua tällaisessa tilanteessa.

No esimerkiksi, jos nainen, joka oli naimisissa 20 vuotta, jätettiin yksin, koska hänen miehensä lähti toiselle, hän ei tarvitse vain tukisanoja, hän tarvitsee erityisen suunnitelman arvokkaalle ulospääsylle tästä elämäntilanteesta. Tässä sanat eivät todennäköisesti auta: "Sinun täytyy rauhoittua, kaikki unohtuu, kaikki menee ohi."

On parempi kertoa hänelle, että hän on viehättävä, melko nuori nainen. Mitä sinun ei tarvitse luopua, vaan laittaa itsesi kuntoon, jatkaa elämää, rakentaa uusia suhteita, luoda uusi perhe. Todellakin, 45-vuotiaana elämä on vasta alussa, lapset ovat kasvaneet ja voit vihdoin omistaa aikaa itsellesi. Tarjoa hänelle yhteinen ostosmatka, ilmoittaudu yhdessä kosmetologin kanssa.

Jos ystäväsi tai tyttöystäväsi perhe kokee surua, joku hänen sukulaisistaan, hänen läheisensä on kuollut, pysy mahdollisimman pitkään lähellä, auta hautajaisten järjestämisessä. Jos henkilö kokee syvää epätoivoa, ei pysty havaitsemaan todellisuutta riittävästi, aseta hänen eteensä useita surutilaisuuksien järjestämiseen liittyviä kysymyksiä, joihin on puututtava kiireellisesti. Sano, että läheisesi tarvitsevat häntä, he tarvitsevat myös hänen apuaan.

Tuen sanat vaikeina aikoina ovat erittäin tärkeitä. Mutta sinun ei tarvitse odottaa, että jotain pahaa tapahtuu. Kerro ystävällesi, että pysyt aina hänen kanssaan, tapahtuipa mitä tahansa. Nämä yksinkertaiset sanat pysyvät muistissasi, vahvistavat ystävyyttäsi.

Kuinka tukea läheistäsi, jos epäonnistumiset kummittelevat?

Kuten tiedät, elämä on monimutkainen asia, se ei koostu vain voitoista ja iloista, vaan myös pettymyksistä. Siksi, jos rakkaallasi on tappioputki, sinun on tuettava häntä, autettava häntä selviytymään tästä vaikeasta elämänjaksosta. Pääasia, ettei eksy. Mutta oikeiden sanojen löytäminen ei ole aina helppoa.

Mitä tehdä tällaisessa tilanteessa - sympatiaa, löytää rohkaisevia sanoja tai vain istua hiljaa vieressäsi? Loppujen lopuksi ihmiset, jotka ovat vaikeassa, emotionaalisesti intensiivisessä tilanteessa, voivat reagoida eri tavalla osallistumiseen. Jos tämä koskee myös miehiä, on parempi hylätä sääli välittömästi.

Sääli myrkyttää ihmissuhteet

Tietysti ihminen todella haluaa katua. Mutta sinun on ymmärrettävä, että sääli on tuhoisaa, varsinkin kun kyse on vahvemmasta sukupuolesta. Sääli alentaa ihmisarvoa. Ja suurilla annoksilla se voi rentouttaa ihmistä, ei saada häntä toimimaan. Hän lakkaa etsimästä ulospääsyä tilanteesta, taistelemasta syntyneiden negatiivisten olosuhteiden kanssa. On parempi kertoa hänelle, että kaikki, mitä tapahtui, ei ole ongelma, että yhdessä voitte selviytyä kaikesta. Sano, että uskot häneen, hänen kykyihinsä ja tiedät varmasti, että hän varmasti onnistuu.

Älä luovuta, vaan toimi

Jotta voit tuoda rakkaasi pois negatiivisesta tilasta, jotta hän ei luovuta, vaan alkaa toimia, sinun on itse uskottava, mitä sanot. Uskoen hänen vahvuuteensa, ilman pitkiä lauseita ja selityksiä pystyt tuomaan rakkaasi ulos stuporista, pakottamaan hänet toimimaan.

Kerro hänelle, että jos syntynyt ongelma on suuri, monivaiheinen, halutun ratkaisun kehittämiseksi on parempi jakaa se pieniin osiin ja ratkaista sitten jokainen peräkkäin, poistamalla kaikki vähitellen.

Älä myöskään koskaan tee mitään hänen puolestaan. Hänen on uskottava itseensä ja päätettävä kaikki itse. Voit ohjata häntä helposti neuvoilla. Sinun ei pitäisi rentoutua miestä, on parempi auttaa häntä näyttämään maskuliinisia ominaisuuksia, kekseliäisyyttä, tahtoa, voimaa. Älä ota hänen ongelmiensa taakkaa harteillesi. Muuten tämä taakka on joka kerta raskaampi. Ratkaisemalla hänen ongelmansa hänen puolestaan ​​tai tarjoutumalla odottamaan vaikeita aikoja passiivisesti käännät itse vähitellen rakkaan häviäjän, jonka vuoksi hän vihaa sinua nähdessään, että hän on menettänyt joitain mahdollisuuksia.

Jos suru tai jokin surullinen tapahtuma sattui rakkaasi elämässä, ole vain hänen tukenaan. Joskus sanoja ei tarvita. Pelkkä läsnäolosi hänen vieressään, suudelma, halaus, voi toimia paremmin kuin mikään lohduttava sana.

Jokainen ystävyys joutuu koettelemaan ennemmin tai myöhemmin. Ja usein niistä hetkistä, jolloin joku ystävistä tarvitsee apua, tulee tärkein testi. Mutta joskus on niin vaikea löytää oikeita tukisanoja...

Syy voi olla mikä tahansa! Ystävä rakastui toivottomasti tai päinvastoin erosi kaverista. Hän on vaikeuksissa koulussa tai hänellä oli suuri riita vanhempiensa kanssa. Loppujen lopuksi hänellä on vain bluesia ja kausiluonteista masennusta. Voitko tukea häntä ja todella auttaa? Kuinka toimia tässä tilanteessa ja löytää tuen sanoja ystävälle?

Pysy vain kanssani

Joskus eniten parhaat sanat tuki vaikeina aikoina on hiljaisuus. Ole vain paikalla, halaa ystävääsi ja kerro hänelle, että olet aina valmis auttamaan. Älä yritä puhua hänelle, jos hän ei siltä tunnu, äläkä käytä rutiinilauseita, kuten "kaikki järjestyy" ja "ei ole maailmanloppu".

Tunteva kosketus ja vahvat halaukset voivat korvata tuhat sanaa. Istu vain ystäväsi viereen, pidä häntä kädestä, keitä kuumaa teetä.

kuunnella

Opi kuuntelemaan keskeytyksettä. On erittäin tärkeää, että järkyttynyt henkilö kertoo ongelmasta kaikki yksityiskohdat. Yritä olla skeptinen, vaikka luulet hänen ongelmansa olevan vähäpätöisiä. Se, mikä on sinulle täysin merkityksetöntä, voi olla hänelle olennaista. Jokaisella on oma arvojärjestelmänsä, joten kuvittele itsesi hänen tilalleen - hänen luonteensa ja asenteensa maailmaan. Sinun tarkkaavainen asenteesi hänen tilanteeseensa on sinänsä tärkeä hänelle.

Älä aliarvioi ystäväsi tunteita. Jos hän on huolissaan, se on hänelle todella tärkeää.

Auta minua löytämään oikea tapa

Jokaisella ongelmalla on oltava ulospääsy. Keskustele eri skenaarioista ja mieti, miten voit vaikuttaa niihin. Yksi pää on hyvä, mutta kaksi parempi. Ehkä turhautunut tyttöystävä ei vain ole vielä ajatellut mitä tehdä. Sinun tehtäväsi on kertoa hänelle, että hänen on mietittävä seuraavia vaiheita ja etsittävä ulospääsyä nykyisestä tilanteesta, eikä istua vuodattamassa kyyneleitä siitä, mitä ei voi enää muuttaa. Miten voin tehdä sen:

• Ota paperi ja kirjoita ongelma ylös.
• Kirjoita nyt ylös kaikki tapahtuneen edut ja haitat (etuihin tulisi tietysti kiinnittää enemmän huomiota).
• Kirjoita, mitä voit tehdä tilanteen parantamiseksi.

Kun sinulla on selkeä suunnitelma, ei ole syytä huoleen.

Vie tilanne järjettömyyteen

Jos sinusta tuntuu, että ystäväsi on jo valmis vitseihin, voit käyttää tätä psykologista temppua: paisuttaa tilanne järjettömyyteen, jotta se ei enää tunnu niin kauhealta. Esimerkiksi ystävä erosi kaverista ja on hyvin huolissaan. Kerro hänelle: ”Ystäväni kissalla oli juuri pentuja, niitä on vain 4, mutta ei mitään, vähitellen löydämme lisää. Eli mikä neuvoksi?! Loppujen lopuksi olet jo 13-vuotias! On liian myöhäistä aloittaa uusi suhde! Ainoa vaihtoehto on omistaa 40 kissaa ja olla ajattelematta enää ihmissuhteita." Jos ystäväsi arvostaa huumoria, hän hymyilee ja piristää hieman. No, jos ei, etsi muita vaihtoehtoja.

Hämmennä jotain miellyttävää ja mielenkiintoista

Ystävää huolestuttavan ongelman lisäksi elämällä on muitakin puolia. Mieti tapoja häiritä häntä ja kääntää hänen huomionsa positiivisiin tapahtumiin:

• Vie hänet ulos tapaamaan vanhoja ystäviä.
• Aseta pyjamat.
• Vie hänet elokuviin komediaan.
• Menkää yhdessä ostamaan kauniita uusia vaatteita.
• Ilmoittaudu yhdessä johonkin hienoon osioon, joka kiinnostaa teitä molempia.
• Ota selvää, mitä mielenkiintoisia tapahtumia kaupungissasi tapahtuu, ja muista ottaa ystäväsi mukaan.
• Anna ystävällesi uusi harrastus.

Muista, että kaikki keinot ovat hyviä häiritä häntä.

Ehdota jotain muuttamaan hänen ulkonäköään

Toinen loistava tapa häiritä ja vaihtaa huomiota on muuttaa jotain omassa ulkonäössäsi.

Ehdota ystävälle:

• Mene kampaajalle ja vaihda hiustyyliäsi tai hiusten väriä. Tai tehdä toisiaan.
Tee siitä mielenkiintoista. Vaihda pukeutumistyyliä ja kokeile uusia epätavallisia ilmeitä. Kokeile meikkiä.

Älä kannusta huutamaan!

On ymmärrettävä, että sympatia ja tuki ei ole kyyneleiden nöyrä pyyhkiminen nenäliinalla, vaan aktiivinen asenne tilanteen parantamiseksi. Kyllä, aluksi voit vain kuunnella ja tuntea myötätuntoa (varsinkin jos tilanne on todella vakava). Mutta sitten, jotta et muuttuisi valitusten "liiviksi", kerro ystävällesi, että tyhjä vinkuminen ei toimi kanssasi. Ongelmista keskusteleminen - hahmottele toimintasuunnitelma - on erinomaista, mutta tyhjästä tyhjään kaataminen päivästä toiseen on toivotonta. Älä siis anna tyttöystäväsi vajota itsesääliin, vaan tarjoa heti mielenkiintoista toimintaa.

Ystävät tulevat aina apuun vaikeina aikoina. Jos tämä on sinulle helppoa eikä aiheuta ärsytystä, olet todella hyvä ystävä ja voit luottaa

Älä unohda - todellinen ystävyys ei vain kyvystä tuntea myötätuntoa ja huolehtia, vaan myös vilpittömästi iloita tyttöystävästäsi, kuten itsestäsi.

Ja kun hänen bluesnsa menee ohi, tunnet iloa. Ystävyys on kuitenkin luonnollinen inhimillinen tunne, joka koostuu kommunikoinnin ja ymmärtämisen iloista.

Oletko joutunut tukemaan ystävääsi vaikeina aikoina? Miten teit sen? Jaa vinkkisi muiden tyttöjen kanssa.

Äläkä unohda katsoa hyödyllistä videoamme siitä, mitä todellinen ystävyys on

Ystävän tukeminen on kysymys, joka saa meidät usein raivoamaan, sillä elämä ei ole helppoa, ennemmin tai myöhemmin jokainen joutuu vaikeaan tilanteeseen. Ja silloin tarvitaan luotettavaa ystävällistä olkapäätäsi, herkkyyttäsi, ymmärrystäsi... Näyttää siltä, ​​​​että yksinkertaiset sanat, mutta joskus emme tiedä mitä meiltä tarkalleen ottaen vaaditaan, miten meidän pitäisi toimia, jotta ystävän suru ei pahenisi. , ei loukata väärällä sanalla ja jotta liiallista hiljaisuuttamme ei koeta välinpitämättömyydeksi... Joten tässä on muutamia vinkkejä kuinka tukea ystävää, kun hän tarvitsee apua.

1.Avaa korvasi

Yksi paras neuvo tietysti kuuntele. On vain hienoa, kun ihmisellä, joka on pulassa, on mahdollisuus puhua. Ystäväsi ei ehkä ole vielä valmis myöntämään, että he elävät vaikeita aikoja, mutta se on sinulle jo selvää. Kerro hänelle, että olet valmis kuuntelemaan ja puhumaan hänen kanssaan niin kauan kuin se kestää.

2. Älä tuomitse virheitä

Vaikka tietäisit, että ystäväsi on syyllinen vaikeaan tilanteeseen, älä tuomitse tai syytä häntä tästä. Kohtuullinen moraalinen moittimisesi ei auta, se vain työntää ystäväsi pois, hän välttää sinua. Seurauksena on, että ystävyys voi katketa. Kun ihmisellä on vaikeaa, viimeinen asia, jonka hän haluaa, on olla hänelle tiukka. Usko minua, hän itse on liian tiukka itselleen, hän ymmärtää syyllisyytensä ja katuu, mutta ei halua kuulla siitä. Haluaisitko?

3. Pyytämättömät neuvot

Olemme kaikki niin älykkäitä muiden ihmisten elämässä ja haluamme antaa neuvoja. Joskus emme edes epäile, kuinka neuvottelumme loukkaavat ystäviä, koska tämä tarkoittaa sitä, että luulemme olevansa heitä älykkäämpiä ja laitamme heidät itsemme alapuolelle vain siksi, että emme ole tänään vaikeassa tilanteessa. Kysy vain ystävältäsi, haluaako hän kuulla ideoita ongelmien ratkaisemiseksi, tai tarjoutukaa menemään jonnekin, josta hän voi saada oikeat neuvot. Mutta älä koskaan kerro hänelle, kuinka hänen pitäisi toimia, jos luulet sen saattavan loukata. Joskus Paras tapa tukeminen ei ole neuvojen antamista.

4. Vie turvalliseen paikkaan

Se voi tarkoittaa kirjaimellisesti tai metaforisesti. Jos ystäväsi on menossa eroon, voit tarjota hänelle ilmaisen asunnon, jotta hän voi käydä siellä läpi vaikeita aikoja. No, ainakin varaa keittiösi yöksi ja kallisarvoinen uniaikasi, jotta ystäväsi voi rauhassa jutella, ja sitten makaa pinnasänkyyn ja nuku seuraavan päivän lounaaseen asti.

5. Älä hemmottele

Tämä koskee monia asioita. Esimerkiksi, jos ystäväsi tulee luoksesi toisen annoksen alkoholia, ehkä tästä on jo tullut hänen ongelmansa, jota hän ei vielä ole tietoinen. Tai ehkä kolmannen kerran kuukaudessa hän pyytää lainaa rahaa? Lainaus ei tässä tapauksessa ratkaise ystävän ongelmia, vaan päinvastoin, hän jatkaa toimintaansa tällä tavalla, ja "kärry" pysyy samassa paikassa. Tässä tapauksessa on parempi puhua rehellisesti ystävän kanssa ja auttaa häntä kehittämään budjettia, löytämään työtä, jakamaan velkoja, jotta hän voi maksaa ne. Kun haluat todella auttaa ystävää, sinun on ymmärrettävä, että joskus paras asenne on olla luja.

6. Sulje suusi

Yleensä on parasta pitää mielipiteesi omana tietonasi, jos haluat tukea ystävääsi. Joskus emme pidä siitä, kenen kanssa ystävämme ovat ystäviä, minkä kumppanin he valitsevat itselleen, kenen kanssa he menevät naimisiin. Mutta sinun on ymmärrettävä, että ihmisillä on oikeus tehdä valintansa, vaikka se sinusta tuntuisi väärältä. Mikä saa sinut luulemaan tietäväsi paremmin? Oletko sinä Herra Jumala? Anna ystävän tehdä virheensä ja olla vastuussa omasta elämästään, älä yritä pelastaa häntä, ei tiedetä mistä. Hän sanoo tällaisista tapauksista: "Tie helvettiin on kivetty hyvillä aikomuksilla."

7. Ole siellä

Toinen vinkki hyvän tuen saamiseksi vaikeassa tilanteessa olevalle ystävälle on olla vain paikalla. Varaa aikaa, kun voit olla lähellä, auttaa ruoanlaitossa, käydä yhdessä ostoksilla, ulkoiluttaa koiraa tai jotain muuta. Omista osa päivästäsi ystävälle, välillä on helpompi puhua ääneen, ja tunne, että lähellä on joku, jolla ei ole kiirettä pakoon tai ehkä jopa jäädä yöksi keskustelemaan ylä- ja alamäet keskiyöhön asti. perhesuhteita tai jotain muuta, sinänsä on suuri tuki.

8. Seuraa ystäväsi toiveita

Jos haluat tukea ystävääsi, joka käy läpi paljon emotionaalista stressiä, yritä ymmärtää, mitä hän odottaa sinulta. On tilanteita, joissa ongelmaan ei yksinkertaisesti löydy ratkaisua, esimerkiksi surun yhteydessä. Sinulla ei yksinkertaisesti ole valinnanvaraa miten sinun pitäisi reagoida ja käyttäytyä. Ystäväsi käytös kertoo sinulle, mitä sinulta vaaditaan. Ole empaattinen ja tee mitä ystäväsi haluaa.

Me kaikki haluamme tarjota tehokasta ja oikeaa tukea ystävillemme, koska olla hyvä ystävä on niin ylevä, tärkeä ja monimutkainen tehtävä. Jotkut saavat tällaisissa asioissa luonnollisesti tarvittavaa herkkyyttä ja herkkyyttä. Muiden on opittava. Mikä on mielestäsi paras tapa tukea ystävää? Kuulemme mielellämme lisää vinkkejä kuinka auttaa vaikeassa tilanteessa, kerro meille oma tapasi!

Ulkona on hyvä sää ja sydämesi on aurinkoinen. Ja ystäväni on masentunut. Tietysti voit vetää hänet mukanasi jatkuvasti lohduttaen. Mutta kaikki tämä on turhaa. Mutta voit todella auttaa häntä.

Sääli

Jotain kauheaa tapahtui juuri hänen elämässään. Mikä tarkalleen, on edelleen mysteeri. Mutta tavalla tai toisella, hän on vuodattanut kyyneleitä keittiössäsi puoli tuntia ja lausunut sotkuisia tekstejä. Nyt hän on tilassa, jossa hän ei pysty puhumaan, ajattelemaan tai toimimaan. Siksi on hyödytöntä pyytää häntä kertomaan kaikki järjestyksessä ja vetoamaan terveeseen järkeen. Hän on uppoutunut suruonsa. Joten älä yritä häiritä häntä ja piristää häntä. Seuraavat viisitoista minuuttia hän tarvitsee sääliä, vain sääliä ja vain sääliä. Sillä mitä sanot hänelle, ei ole väliä. Sinun tehtäväsi on liittyä surun kokemukseen.

4 315333

Kuvagalleria: Kuinka lohduttaa tyttöystävää

Koska olemme kaikki sosiaalisia olentoja, tunne, että joku jakaa surumme, lievittää suuresti kärsimystä. Jonkin ajan kuluttua hänen kokemustensa vakavuus vähenee ja kyky tehdä alkeellisia johtopäätöksiä palautuu. On aika siirtyä vinkumisesta puhumiseen.

keskusteluja

Vaikka kuuntelet häntä ja vaietat, lasket, riittääkö seuraava palkkasi uuteen, voit tuoda jotain hyötyä tyttöystävällesi. Varsinkin jos sanot avainsanan "uh-huh". Koska kun ihminen ajattelee ääneen, hän selviää ongelmasta paremmin kuin marinoida ajatuksia päässään. Mutta olet paljon hyödyllisempi, jos kuuntelet sitä oikein. Eli siten, että ei vain lohduta häntä, vaan auttaisi myös jäsentämään ongelmaa itselleen, selvittämään missä ovat syyt, missä ovat seuraukset, missä on pääasia, missä on toissijainen. Hän itse ei pysty tekemään tätä, koska kukaan ihmisistä ei voi pysyä objektiivisena ymmärtäen, mikä saa hänet erittäin kiusatuksi.

Lisäksi sinun on estettävä häntä pakkomielle. Koska hän jää väistämättä kiinni kaikkein tuskallisimpiin yksityiskohtiin.

Lopuksi sinun on autettava häntä aloittamaan perustelut, tekemään johtopäätöksiä ja tekemään suunnitelmia. Eli heti kun hän saapuu draamansa toiselle kierrokselle, sinun pitäisi istua hänen luokseen ja esittää kysymyksiä, kuten: "Mitä nyt?" Joten autat häntä lopettamaan menneisyyden pureskelun ja kääntymään nykyhetkeen ja tulevaisuuteen.

Ratkaisut

Kysymykseen: "Mitä tehdä?" Hänen on vastattava itse. Kuinka voit auttaa häntä tässä vaiheessa? Varmista, että hän tekee päätöksensä kaikkien saatavilla olevien tietojen perusteella. Tosiasia on, että hän voi sivuuttaa joitain tosiasioita. Hyvin usein ihmiset eivät yksinkertaisesti kiinnitä huomiota siihen, mitä he eivät halua tietää. Ja tyttöystäväsi ei ehkä ota huomioon, että hänen poikaystävänsä on harvinainen naistenmies, vaan aloittaa "Marry me" -kampanjan. Teet hänelle korvaamattoman palvelun, jos autat ymmärtämään, mitä hän salaa itseltään. Tietenkään sinun ei pidä toimia otsalla. Hän joko ei usko tai loukkaantuu. Ohjaa hänet oikeaan ajatukseen johtavien kysymysten avulla. Kuten Sokrates.

Elämä

Vaikka sydämesi murtuisi pieniksi paloiksi ja katto lepää yhdellä naulalla, elämä jatkuu. Ja sillä on paljon muutakin tekemistä sen hirvittävän tärkeän ongelman ratkaisemisen lisäksi, että tuhlaajakuppikakku palautetaan sänkyyn (hakeminen mallikouluun). Ymmärrät tämän erittäin hyvin, koska tämä ongelma ei ole sinun, vaan ystäviesi ongelma. Ja hänelle juuri tämä ongelma on nyt universumin keskellä, ja hän on valmis tekemään maalin kaikesta, mikä ei liity tähän alueeseen. Totisena ystävänä sinun on suojeltava häntä tältä.

Istunnot epäonnistuvat ei ollenkaan siksi, että älykkyysosamäärä laskee jyrkästi onnettoman rakkauden tilassa, vaan siksi, että rakastuneet tytöt eivät yksinkertaisesti välitä istunnosta, kun tämä tapahtuu suihkussa ja kaikissa muissa paikoissa. Selviytyminen arvohierarkian täydellisestä vääristymisestä ei ole helppoa. Siksi älä edes yritä luennoi hänelle opiskelun unohtamisesta. Ota vain vastuu hänen koulutusprosessinsa järjestämisestä.

Mitä tehdä?

Älä anna minun aloittaa

Jos hän aloittaa toisen keskustelun julkisella paikalla onnettomuuksistaan, odota ongelmia. Sanoja seuraavat kyyneleet, ripsiväri, Jumala varjelkoon, ei ole vedenpitävä, nenä turpoaa ... Yleensä yksi harmi - sekä hänelle että sinulle. Joten joskus on järkevää lopettaa hänen yritykset aloittaa surullinen laulunsa.

Sano kohteliaisuuksia

Kun ihminen on huono, hän jää kiinni ongelmastaan ​​ja unohtaa kaiken muun. Siksi hänen on todella vaikea löytää syytä nauttia elämästä. Tässä tilanteessa tavallisella kohteliaisuudella on erittäin suuri arvo. Sanomalla hänestä jotain mukavaa, kerrot hänelle todella uutiset. Kun valitset aihetta iloiselle viestille, viittaa alueeseen, jolla hänellä on ongelma. Jos esimerkiksi kaveri jätti hänet, lohdutus kuten: "Kyllä, läpäisit istunnon erinomaisilla arvosanoilla" ei toimi. Hän ei välittänyt tästä istunnosta. Paras lohdutus ystävälle olisi, jos sanoisit, että hänen uusi puseronsa todella sopii hänelle.

olla ironinen

Mikä tahansa ongelma voi olla ironista. Tyylikkäästi. Yritä vitsailla. Jos onnistut hauskasti, puolessa minuutissa nauratte yhdessä. Jos vitsailet epäonnistuneesti, sinusta tulee seuraavan kahdenkymmenen minuutin ajan aggressiivisuuden lähde hänelle. Myös hyvä tulos, koska aggressio on terveellisempi tila kuin masennus.

Ole optimisti

Vain vakuuttaa hänelle, että "kaikki tulee olemaan hyvin". Vaikka itse epäilet sitä, vakuuta silti. Joskus sinun ei tarvitse tietää totuutta, mutta sinun täytyy vain pitää tauko toivottomasta kaipauksesta.