Pohjimmiltaan olen melko hyvä vartalokuorien kanssa. Kokeilin niitä suuren määrän (en kuitenkaan ehtinyt päästä monien Guamin ja Collistarin kehumiin ja rakastamiin), mutta niistä ei tullut suosikki- tai pakollisia tuotteitani. Ostin sen mieluummin mielenkiinnon vuoksi, hajun takia tai siitä syystä, että jollain kunnollisella tytöllä pitäisi olla tällainen tuote. Yritin hieroa itseäni kahvilla, suolalla, sokerilla, juutalaisen harpulla vain räjähtävillä seoksilla keittiössä, jotka sitten suoraan sanoen suuttivat minua, koska piti pestä likainen suihkukaappi tai pestä se pois salaisimmista paikoista pitkään. Käytin sitä epäsäännöllisesti, mieluummin mielialani takia tai koska kahvipurkki/putki/pakkaus osui silmään. No, jos yritin käyttää sitä säännöllisesti, en huomannut juurikaan vaikutusta. Ja kaikesta tästä huolimatta ostin silti uuden kuorinnan ja loihtiin sitten keittiössä nauruun nuorimies, jota kiellettiin heittämään roskiin jauhettua kahvia, jota emme juo ollenkaan.
Sitten ilman näkyvää syytä kiinnostus luomu- ja luonnonkosmetiikkaa. Luin uudelleen monia blogeja ja verkkosivustoja, ja eräänä päivänä törmäsin ihanaan postaukseen kuivaharjavartalohieronnasta.
Ennen kuin alan kirjoittaa paljon ja pitkään itse hieronnasta, haluan hieman poiketa ja puhua ihostani. Voi ja ah, äitini ei jakoi minulle menestyneintä geeniä ja tuloksena sain melko kuivan, joustamattoman ihon (mutta kasvoni ovat rasvaiset, kuin pannukakku). Jo teini-iässä rintakehään ja pakaraan kehittyi suuri määrä venytysmerkkejä jyrkän kasvuhypyn vuoksi, ja lisäksi oli jaksoja, joissa painonnousu ja painonpudotus oli nopeaa hormonien takia. Muutto ulkomaille ja epänormaali intohimo ei ihan terveellisempään ruokaan vaikutti myös melko negatiivisesti ihon tilaan (vein sitten itseni kasaan, mutta seurauksia olen saanut jo aika pitkään). Seurauksena on, että meillä on mitä meillä on: joskus veltto, kuiva iho, jossa on venytysmerkkejä, kuhmuja ja yleensä vain halaa ja itkeä. En todellakaan tarkoittanut kertoa sinulle kauhutarinoita, mutta ajattelin, että olisi reilua kertoa sinulle, mitä minun piti käsitellä. En aio osoittaa mieltäni, minun on uskottava sanani.
Palataan pässiimme, nimittäin hierontaan kuivalla harjalla. Yhden viestin jälkeen aloin etsiä mahdollisimman paljon tietoa tästä aiheesta, koska he lupasivat todellisen ihmeen: sileä iho, päästä eroon selluliitista, kiinteytynyt vartalo. Houkutteleva? Silti tekisi. Mutta yleensä, mitä enemmän perehdyt aiheeseen, sitä enemmän plussia löydät.
Kuivaharjaavan vartalohieronnan edut
1. Vaikutus imunestejärjestelmään. Huono työ imunestejärjestelmä johtaa siihen, että kuona-aineet eivät poistu kokonaan, ne kerääntyvät ja päihittävät kehon. Hieronta harjalla imusolmukkeen virtauksen suuntaan on saada imusolmuke "kiihtymään" ja palata suorien tehtäviensä täysimääräiseen suorittamiseen, mukaan lukien kehon solujen välisen tilan puhdistaminen ylimääräisestä nesteestä ja vesi-suolatasapainon normalisoiminen. Tämän seurauksena turvotus katoaa kudoksista, aineenvaihduntaprosessit käynnistyvät elimistössä uudella voimalla ja sisäelinten toiminta paranee. Vaikka suhtaudut skeptisesti kaikkiin detoxeihin ja myrkkyjen, myrkkyjen ja muiden asioiden poistoon, tuskin voi kiistää sitä tosiasiaa, että sama selluliitti tulee näkyvämmäksi, kun imusolmukkeissa tapahtuu pysähtymistä.2. Vaikutus verenkiertoelimistöön. Hieronta harjalla parantaa ihon verenkiertoa ja tehostaa sen kykyä poistaa aineenvaihduntatuotteita. Nopeutettu verenkierto vaikuttaa harjan "hieroimiin" ihoalueisiin, mikä antaa ilon tunteen. Siksi tällainen hieronta on suositeltavaa tehdä aamulla, juuri ennen suihkua, eikä illalla (vaikka teen sen juuri illalla, en huomannut voimakasta energiahyppyä, mutta tämä voi johtua erityinen "yö" tee ja meditaatio).
3. Kuorinta. Hieronta poistaa kuolleita soluja, ja tämä on sen ilmeisin toimenpide. Kuorinta auttaa parantamaan ihon rakennetta, edistää solujen uusiutumista ja vaikuttaa ihon yleisilmeen. Ihomme hengittää. Yksi kehon tärkeimmistä toiminnoista - erittäminen - toimii kuitenkin yleensä alle keskiarvon. Ja tämä johtuu vain siitä, että ihon huokoset ovat tukkeutuneet kuolleista soluista ja tässä tapauksessa hikirauhaset saavat lisäkuormituksen, joten on erittäin tärkeää auttaa tätä prosessia päivittäin.
4. Selluliitin merkkien vähentäminen. Selluliitin uskotaan johtuvan imusolmukkeiden pysähdyksestä ja toksiinien kertymisestä, mikä puolestaan aiheuttaa rasvasolujen kovettumista sidekudoksissa. Harjalla tehdyn kuivahieronnan avulla voit fyysisesti vaikuttaa näihin kerrostumisiin, "murtaa" ne ja antaa kehon poistaa ne imusolmukkeiden kautta.
Myös muita kuivaharjahieronnan positiivisia ominaisuuksia mainitaan: ruoansulatuskanavan toiminnan parantaminen, vastustuskyvyn lisääminen, hormonitason ja talirauhasten toiminnan normalisointi, hermoston vahvistaminen ja suonikohjujen ehkäisy.
Kuivaharjahierontatekniikka
Täällä ei ole niin paljon tekniikkaa, mutta on erittäin tärkeää kiinnittää huomiota useisiin vivahteisiin.1. Hierontaan tarvitaan harja, joka on valmistettu luonnollinen harjaksia, olivatpa ne sitten kaktuksen, palmun tai villisian harjaksia. Käytössä Tämä hetki siveltimien valikoima on valtava ja voit valita jokaiseen makuun jäykkyydestä ja harjasmateriaalista malliin asti.
2. Hieronta kuivalla harjalla tulee suorittaa ennen suihkua kuivalle iholle.
3. Kaikkien hierontaliikkeiden tulee olla suunnattu sydäntä kohti ja ylöspäin(näin imusolmukkeet liikkuvat). Siksi hieronta alkaa jalkapohjista, sitten sormista ja jaloista, nilkoista ja sääreistä, lonkista, selästä, vatsasta, rinnasta. Vatsaa ja pakaroita hierotaan parhaiten pyörivin liikkein.
Tärkeä! Ohituspaikat imusolmukkeilla (kainalot, nivus, polvitaipeen kuoppa). Jotkut lähteet suosittelevat myös, että reisien sisäosia ei hierota.
4. Pääsääntö - ei epämukavuutta! Jos vartalo on kuivahieronnan jälkeen tulessa ja ihonväri muistuttaa keitettyä syöpää, olet käyttänyt liian kovaa harjaa. Kunnollisen hieronnan jälkeen ihon tulee punoittaa hieman. Älä myöskään yritä nopeuttaa tulosta painamalla kovemmin tai hankaamalla ihoa pidempään. Tämä johtaa vain kipuun. Tavoitteesi ei ole raapia itseäsi puoliksi kuoliaaksi)
5. Aloita 3 minuutilla ja lisää hierontaaikaa asteittain 7-10:een. Älä kiirehdi, ole varovainen. Mitä perusteellisemmin alat hieroa jokaista kehosi osaa, sitä enemmän aikaa tarvitset.
Hierontaa kannattaa tehdä joka päivä. varten paras tulos on suositeltavaa suorittaa toimenpide kahdesti päivässä. Aloittelijat voivat aloittaa 2 kertaa viikossa ja lisätä määrää vähitellen.
6. Hieronnan jälkeen sinun tulee heti käydä suihkussa. On suositeltavaa korjata tulos kontrastisuihkulla, mutta en todellakaan pidä sellaisista toimenpiteistä, joten se on sinun. Levitä iholle voidetta, voidetta tai öljyä suihkun jälkeen. Itse kannatan sitä, että tämän toimenpiteen jälkeen iholle levitetään tuotteita, joilla on hyvä luonnollinen koostumus, mutta tässä se riippuu jo mausta, väristä ja henkilökohtaisista mieltymyksistäsi.
7. Hieronnan jälkeen on suositeltavaa juoda lasillinen vettä (voit lisätä sitruunaa) tai heikkoa vettä vihreä tee, palauttaakseen vesi-suolan tasapainon sekä poistaakseen myrkkyjä (jälleen, kuka uskoo, kuka ei). On parempi juoda neste välittömästi, ei muutaman tunnin kuluttua. Huomasin, että tunnen janoa jokaisen hieronnan jälkeen.
8. Koska kuivahieronta edistää ihon keratinisoituneen kerroksen kuoriutumista, on suositeltavaa hieroa joko suoraan kylpyhuoneessa tai suihkussa tai laattalattialla. Aluksi "pöly" lentää kaikkiin suuntiin))
9. Pidä huolta harjastasi. Muista pestä harjasi huolellisesti saippuavedellä joka viikko ja kuivata hyvin estääksesi ummehtunutta hajua.
Vasta-aiheet
Koska harja, erityisesti kuiva, vaikuttaa voimakkaasti ihoon, sillä on useita vasta-aiheita. Ne liittyvät pääasiassa ihon tilaan.1. Älä harjaa hankaumia, viiltoja, mustelmia ja muita vammoja, kuten myös tulehtuneita ja suonikohjujen, psoriaasin tai ekseeman aiheuttamia alueita.
2. Älä hiero, jos sinulla on kuumetta tai ihottumaa kehossasi.
3. Älä yhdistä toimenpidettä rusketukseen.
4. Älä kosketa papilloomeja ja luomia.
5. Mielestäni hieronta ei sovi niille, joilla on erittäin ohut ja herkkä iho. Tässä tapauksessa se voidaan korvata esimerkiksi kuorintakäsineillä tai pesulappu-pyyhkeellä.
En löytänyt tietoa vasta-aiheista raskaana oleville tai imettäville tytöille, mutta on silti parempi kysyä vielä kerran lääkärin mielipide tästä asiasta.
Omat kokemukseni kuivaharjauksesta
Ollakseni rehellinen, se on WOW! Aluksi olin todella peloissani, loppujen lopuksi harjakset ovat melko kovia. Vierelläni ei edes seissyt yhtään pesulappua, kuorivia lapasia tai kuorintaaineita. Pelkäsin, että vartaloon tulee naarmuja, mutta kaikki meni. Ollakseni rehellinen, noin ensimmäinen viikko ei antanut minulle upeaa tunnetta, mutta vähitellen ihoni tottui siihen ja aloin saada toimenpiteestä todella kohua!Jo ensimmäisen toimenpiteen jälkeen huomasin, että ihosta tuli paljon pehmeämpi ja sileämpi kosketuksissa. Lisäksi tuolloin tavallinen vartalovoide alkoi levitä paljon paremmin, se lakkasi jättämästä valkoisia tahroja, tahmeutta ja imeytyi yleensä heti.
Kokeilin erilaisia vartalotuotteita: poikkeuksetta kaikki voiteet, emulsiot, voit ja öljyt imeytyvät paljon nopeammin ja toimivat vastaavasti paremmin. En ole vielä yrittänyt yhdistää tuotteita, joilla on selluliittia estävä vaikutus, mutta olen varma, että ne toimivat paljon paremmin. On mahdollista, että unohdetuilla varoillasi on uusi mahdollisuus)
Edelleen lisää. Ensimmäistä kertaa pitkään aikaan säärini lakkasivat kuorimasta. Aiemmin, vaikka kuinka levitin niitä, vaikka kuinka hieroin niitä, ne jatkoivat silti irti (talvella enemmän, kesällä vähemmän, mutta kuorinta oli aina läsnä). Säärien sisäänkasvaneiden karvojen ongelma hävisi. Ihosta tulee pehmeämpi ja pehmeämpi, joten haluat vain koskettaa sitä jatkuvasti.
Noin kuukauden kuluttua huomasin, että selluliitin ilmentymät reisissä vähenevät, krooniset venytysmerkit muuttuvat vähemmän havaittavissa, kun itse iho muuttuu tasaisemmiksi. Joustavuus ilmaantuu vähitellen, ja ajattelin, että minun tapauksessani tätä ei voida saavuttaa millään muulla kuin todellisilla teloituksilla. Naisten usein varsin ongelmallinen reisien ja pakaroiden iho sekä käsien takapinta on muuttunut joustavammaksi. On mielettömän miellyttävää, että tämän joustavuuden vaikutus kumuloituu ja ajan myötä iho paranee ja paranee.
Olen jo sanonut, että ihosta tulee tasaisempi, mutta hehkua lisätään tähän. Periaatteessa tämä on kuvio, koska sileä, tasainen iho heijastaa valoa paremmin. Et tietenkään kimaltele kuin pahamaineinen vampyyri auringossa, yläkoulun tyttöjen entinen suosikki, mutta luulen, että ymmärrät mitä tarkoitan. Terve kaunis säteily terveestä kauniista ihosta.
Valitettavasti en voi sanoa mitään elinvoiman noususta (kirjoitin yllä olevasta syystä) tai vaikutuksista turvotukseen tai ruoansulatusjärjestelmään, koska minulla ei ole tällaisia ongelmia, mutta niistä on paljon arvosteluja. tämä menettely, jossa vaikutus on todettu. En myöskään sano, että huomasin super-duper-detox-vaikutuksen. Minusta tuntuu, että sen huomaaminen ei ole niin helppoa, lisäksi detoxiin tarvitaan muita komponentteja, enkä toistaiseksi voi ylpeillä suurella määrällä niitä, vaikka yritänkin mennä tähän suuntaan.
En myöskään voi sanoa, että ihoni olisi muutamassa kuukaudessa tullut aivan täydelliseksi. Ei, minulla on vielä tehtävää, koska on useita suuria ongelmia, mutta itse asiassa näen vaikuttavia muutoksia ja dynamiikkaa. Tämä antaa minulle lisämotivaatiota jatkaa samassa hengessä. Koska kuivaharjaus todella toimii. Anna hitaasti ja vähitellen, mutta varmasti.
Toivon, että siitä oli sinulle hyötyä ja ettei tällainen määrä tekstiä väsyttänyt sinua. Yritän kertoa sinulle pian harjastani, samoin kuin mini-avustavasta pyyhkeen muodossa.
Selluliitti on vakava kosmeettinen vika, joka saa monet naiset monimutkaisiksi ulkomuoto. Rasvakudoksen pysähtyminen muuttaa lantion, pakaran ja vatsan kuoppaiseksi pinnaksi, jossa kuoppia työntyy ulospäin. Voiteet eivät aina toimi, eivätkä kaikki ole positiivisia kannettavista hierontalaitteista, ja ne ovat melko kalliita. Ja tässä on aika kiinnittää huomiota hierontaharjaan, jota jokainen osaa käsitellä itse.
Toimintaperiaate
Toimenpidettä varten tarvitset tavallisen selluliittihierontaharjan, jota myydään monissa myymälöissä. Se on halpa, joten budjetti ei kärsi.
Jos käsittelet säännöllisesti kehon ongelma-aluetta sillä, appelsiininkuori, jos se ei katoa kokonaan (täydelliseen poistamiseen tarvitaan integroitu lähestymistapa), siitä ei ainakaan tule niin havaittavissa. Ja kaikki siksi, että tällä menettelyllä ei ole vain pinnallista vaikutusta ihoon. Se käynnistää prosessit, jotka auttavat pääsemään eroon tästä ongelmasta:
- lievittää lihaskipua ja väsymystä;
- verenkierto ja imusolmukkeiden liike kiihtyy;
- solut saavat riittävästi ravinteita;
- kudoksiin kertyneet hajoamistuotteet poistetaan;
- aineenvaihdunta stimuloituu;
- ihosta tulee kimmoisa, joustava, kiinteytynyt nuorekkaalla tavalla;
- rasvasolut hajoavat ja erittyvät parantuneen imusolmukkeen virtauksen myötä;
- venytysmerkit muuttuvat melkein näkymättömiksi;
- turvotus poistuu;
- kehon tilavuus pienenee;
- ihosolut alkavat uusiutua ja uusiutua.
Joten on aika mennä harjaan ja opetella hierontaa. Ennen ostamista suosittelemme kuitenkin lukemaan luettelon vasta-aiheista komplikaatioiden ja sivuvaikutusten välttämiseksi.
Vasta-aiheet
Kaikki eivät voi käyttää hierontaharjaa selluliittia vastaan, koska alkavat prosessit voivat kuormittaa tiettyjä elimiä ja järjestelmiä. Ja jos he, jotka ovat alun perin epäkunnossa (kroonisten tai pahentuneiden sairauksien läsnä ollessa), eivät selviä tästä kuormasta, tämä voi vakavasti häiritä heidän toimintaansa, mikä johtaa peruuttamattomiin seurauksiin. Joten muista noudattaa vasta-aiheita:
- ihosairaudet: ihottuma, ihotulehdus, sieni-infektiot, akne, psoriasis, furunkuloosi;
- infektiot akuutissa vaiheessa;
- suuren määrän papilloomeja, luomia, syyliä;
- kroonisten sairauksien paheneminen;
- onkologia;
- sydämen ja verisuonten patologiat: hemofilia, angina pectoris, ateroskleroosi, suonikohjut, verenpainetauti, trombosytopenia, ruusufinni;
- ihovauriot: mustelmat, viillot, hankaumat, paiseet, tulehduspesäkkeet;
- taipumus allergioihin;
- kuntoutusjakso kirurgisten toimenpiteiden jälkeen;
- implanttien läsnäolo;
- ohut, herkkä, helposti haavoittuva iho.
Monet pitävät tällaista selluliittia estävää hierontaa vaarattomana, pinnallisena menettelynä, joka ei voi vahingoittaa terveyttä. Virheellinen mielipide johtaa usein komplikaatioihin ja sivuvaikutuksiin. Tällaisissa tilanteissa ei voi olla kysymys mistään tuloksesta - vastaavasti negatiivisia arvosteluja ilmestyy (ainakin suurin osa niistä).
Harjan valinta
Vartaloharjan yksinkertaisuudesta huolimatta valmistajat yrittävät tuottaa eri malleja. Valikoima on melko laaja, joten tarkista ennen kauppaan menoa erilaisia tyyppejä- tämä auttaa oikea valinta mukaisesti yksilöllisiä ominaisuuksia ja mieltymykset.
- Säätiö
Yksi parhaista pidetään puisena hierontaharjana, jolla on lukuisia etuja. Tällainen "työkalu" on ympäristöystävällinen, kestävä, helppokäyttöinen. Kädensijan muodolla ei ole väliä. Valitse se itse: se voi olla pitkä tai kokonaan kämmenelläsi. Monet on varustettu hihnalla kiinnitystä varten.
- Sänki
Tietysti on parempi suosia luonnonkuituja (esimerkiksi villisian harjaksista), koska keinotekoiset aiheuttavat usein allergioita. Harjasten kimppujen paksuuden tulee olla vähintään 0,04 cm, pituus - 2 cm (tämä on minimi).
Hieronta liian kovalla harjalla voi vahingoittaa ihoa vakavasti, mutta haluttu vaikutus ei tule liian pehmeästä. Joten kultainen keskiarvo on keskimääräinen kovuus. Ihanteelliset harjakset eivät pistele tai naarmuta vartaloa ja aiheuttavat huomattavan verenvuodon jo viidennellä aktiivisella luistolla. Jos ostettu harja osoittautui kovaksi, älä kiirehdi heittämään sitä pois: yritä liottaa sitä useita tunteja lämpimässä vedessä ja kuivata se - tämä pehmentää villiä.
Selluliitista voit käyttää samanlaisia työkaluja paitsi kasalla. Nykyaikaisissa malleissa on kovia "näppylöitä" - joten harja voi olla puinen, muovinen, kumi tai silikoni. Valitse materiaali, joka on miellyttävämpi keholle eikä aiheuta allergioita.
- Kynä
Toisaalta kämmenessä olevalla työpinnalla sijaitsevat harjat ovat erittäin käteviä, koska voit hallita jokaista liikettä hieronnan aikana. Näin voit käsitellä ongelmallisimmat alueet erityisellä paineella. Toisaalta selän tai lantion hierominen takaapäin on hankalaa tällaisilla malleilla. Tätä varten paras vaihtoehto on pitkä kahva.
Kun valitset hierontaselluliittiharjaa, muista ottaa huomioon ihosi tyyppi, sillä se vaikuttaa ennen kaikkea. Loppujen lopuksi sinun tehtäväsi ei ole vain poistaa appelsiinin kuorta, vaan myös parantaa kuntoa. iho. Siksi ota valinta äärimmäisellä vastuulla.
Hieronnan tyypit
Hierontaa selluliittia vastaan voidaan tehdä kahdella tavalla. Molemmat ovat yksinkertaisia ja melko tehokkaita. Tee valinta kokeilemalla molempia, arvioimalla omia tunteitasi toimenpiteen aikana ja sen jälkeen, seuraamalla tuloksia (jotka ovat parempia ja havaittavampia) - ja päätät, miten jatkat tätä.
Märkä
- Suoritetaan päivittäin suihkussa tai kylvyssä.
- 15 minuuttia ennen toimenpidettä sinun on liotettava harja kuumassa vedessä - tämä tekee siitä pehmeämmän.
- Levitä geeliä ongelma-alueelle ja vaahdota.
- Liu'uta sen yli kostealla harjalla.
- Aloita jaloista, liikuttamalla ylöspäin ympyröissä - aivan jaloista polviin ja sitten lantioon ja pakaraan.
- Mene vatsaan ja vyötärölle, silittämällä niitä alhaalta ylöspäin.
- Osallistu käsien tutkimiseen ranteesta olkapäähän.
- Anna kullekin alueelle 5-10 minuuttia, kunnes tunnet pistelyä iholla.
- Nopeuttaaksesi tulosta, keskeytä 5 minuuttia ja toista uudelleen.
- Ota kontrastisuihku.
- Voitele vartalo selluliittivoiteella.
Kuiva
Monet pitävät kuivahierontaa tehokkaampana kuin märkähierontaa, koska sen avulla voit myös harjoitella lihaskudosta.
- Hieronta kuivalla harjalla suoritetaan yksinomaan kuivalle iholle. On parempi tehdä tämä puoli tuntia ennen suihkuun tai kylpyyn menoa, jotta irrotetut kuolleet ihosolut huuhtoutuisivat pois kehosta.
- Kaikki liikkeet tulee suunnata alhaalta ylöspäin.
- Hankaamisen voimakkuutta, istunnon kestoa ja painetta tulee lisätä asteittain jokaisen seuraavan toimenpiteen yhteydessä.
- Aloita jaloista.
- Liiku alhaalta ylös vastapäivään ympyröissä suoraan hankaamalla.
- Hiero reidet ja pakarat erityisen intensiivisesti, paineen alla, sillä selluliittia näkyy tässä eniten.
- Vatsassa lievitä painetta hieman. Liikkeiden tulee olla pehmeitä ja suoritettava myötäpäivään.
- Käsihieronta suoritetaan ranteesta hartioihin liukuvan liikkeen avulla.
- Käy kylvyssä tai suihkussa. Jos kaikki on tehty oikein, lievää pistelyä tulisi tuntea koko kehossa.
- Pyyhi kuivaksi.
- Voitele vartalo paksusti kosteusvoiteella tai selluliittia torjuvalla aineella.
- Kesto - 10 minuuttia, taajuus - päivittäin.
- 1-2 kuukauden kuluttua vähennä toimenpiteiden määrää 2 kertaan viikossa.
Jokaisella menetelmällä on hyvät ja huonot puolensa, kannattajansa ja arvostelijansa. Vain sinä voit määrittää, mikä on paras kehollesi. Vertailun vuoksi kuivahierontaa voi tehdä kuukauden, märkähierontaa kuukauden.
Hei kaikille kaunokaisille!**
Taistelu selluliittia vastaan on nykyään vain mania.
Tytöt ostavat valtavan määrän kalliita ja halpoja voiteita ihon vihatuista näppyistä, mutta eivät saa toivottua tulosta.
Minäkin olin sellainen tyttö.
Kun lihoin 52 kilosta 59 kiloon, sitten päätin levittää voiteet jollakin tavalla parantaakseni ihoni tilaa.
Voit lukea lisää kamppailustani ylipainon kanssa ja kuinka laihduin 7,5 kg 2 kuukaudessa ilman dieettejä.
Tietenkään käyttämistäni voiteista ei ollut tulosta. Kuitenkin taistelu selluliittia vastaan on kattava strategia.
******
Siksi kokeneena laihduttajana ja hoikan kehon puolesta taistelevana ihmisenä voin nyt kertoa sinulle hämmästyttävästä budjettityökalusta, joka auttaa minua taistelussa selluliittia vastaan - kuivaharjauksesta.
Selluliittihieronnan tehokkuus kuivalla harjalla on seuraava:
Haluan erikseen käsitellä menettelyn vasta-aiheita.
Hieronta on kielletty:
**************************************
No, nyt hieronnastani kuivaharjalla tarkemmin.
Minulla on tämä kaksipuolinen sivellin.
Pidän siitä, että voin hieroa ihoa kuin harjaksia
ja nämä mielenkiintoiset asiat
Valitsin heti pitkän kahvan- joten on helpompaa saavuttaa reisien alapinta kumartumatta
Ammattimainen hieronta selluliitista salongissa maksaa melko pennin, Siksi käytämme sellaista budjettityökalua, jolla on erinomainen tulos.
harjan hinta oli 250r Auchanissa. Ostettu pari vuotta sitten.
Tämä on minun toinen harjani. Ensimmäinen oli pikakirjoitus. Itse pidän pitkästä siveltimestä enemmän.
Selluliittihieronta kotona harjalla auttaa ärsyttämään hermopäätteitä. Tämän seurauksena kehon yleinen kunto paranee.
**********************************
Kuvaan muutamia seikkoja, jotka olen tunnistanut itselleni ja joihin sinun tulee kiinnittää huomiota valittaessa ja käyttäessäsi sivellintä:
- Harjan tulee olla luonnollisia harjaksia.
Älä osta siveltimiä, joissa on synteettiset harjakset - ne eivät ole kestäviä eivätkä tuota haluttua tulosta.
Harjat ovat:
Synteettisillä harjaksilla
Luonnollisilla harjaksilla (paras Australian kaktus tai jouhia)
On parempi ostaa harja puisella kahvalla ja vain luonnollisilla harjaksilla. Minulla on juuri tämä.
*******************************
2. Käy suihkussa puoli tuntia ennen hierontaa.
Itse tykkään käydä suihkussa jollain kuorintaaineella.
Valmistan ihon huolellisesti hierontaa varten, joten pesen sitä niin, että kuolleet hiukkaset poistuvat ja hieronta on tehokkaampaa
*******************************
3. Hierontaa varten ihon tulee olla kuiva.
Älä myöskään käytä voiteita tai öljyjä ennen hierontaa.
******************************
4. Säännöllinen hieronta on avain menestykseen.
Olemme kaikki ihmisiä ja usein laiskoja tekemään hierontaa.
Itse olen sellainen.
Mutta jos haluat menestyä ja saada unelmiesi kehon, sinun on voitettava laiskuutesi.
Kun olet tehnyt hieronnan joka ilta vähintään 5 päivän ajan - tunnet jo parannuksia - TARKISTETTU!
***********************************
5. Suoritamme hieronnan aina ALHASTA YLÖS!
Harjahieronta tehdään imunestevirtauksen suuntaan kehossamme ja se liikkuu sydämeen asti.
Alhaalta ylöspäin eikä mitään muuta. Jos hierotaan pyörivin liikkein, niin myös alhaalta ylöspäin
Haluan huomauttaa että tarkastelussani puhun erityisesti reisien ja pakaroiden hieronnasta.
Muiden kehon osien hieronnalla on omat ominaisuutensa:
Paikkoja, joissa on imusolmukkeita, tulee käsitellä erittäin huolellisesti (nivus, kainalot)
Käsittele hellästi kaulaa ja dekolteealuetta
ÄLÄ KOSKAAN HIERO KASVOJASI! Kasvojen hierontaan käytetään täysin erilaisia siveltimiä - erityisesti suunniteltu tälle alueelle.
6. Hiero perusteellisesti ja hellävaraisesti
Yritä keskittyä tehokkuuteen nopeuteen tai maksimaaliseen puristustehoon.
Liikkuu keskinopeudella, painamalla maltillisesti, mutta samalla välttää vahingoittamasta ihoa.
Näin Internetissä, kuinka tytöt hieroivat itseään siinä määrin, että iho näytti keitetyltä syövältä - tämä ei ole pohjimmiltaan totta!
Tärkeintä tässä on säännöllisyys, ei ihon suurin punoitus.
***********************************
7. Kuinka kauan hierotaan?
Hieronnan jokaista jalkaa 5 minuuttia - se riittää.
Ensinnäkin Internetissä on suositeltavaa aloittaa hieronta 3 minuutista. ja lisää aikaa vähitellen.
Mutta mitä he eivät kirjoita Internetiin, mutta kerron sinulle, joten tämä on, että 5 minuutissa hieroen reidet ja pakarat yhdellä kädellä - hän väsyy niin, että näyttää siltä, että menin salille.
Siksi minulle henkilökohtaisesti 5 minuuttia riittää, ja joku, joka voi hieroa yhdellä kädellä 10 minuuttia- se on vain zombeja
8. Juo vettä heti hieronnan jälkeen.
Heti kun olet lopettanut hieronnan - juo lasillinen vettä. Se auttaa poistamaan myrkkyjä kehosta.
Vihreää teetä tai vettä sitruunalla saa juoda.
****************************************
9. Outo kutina…
Hieronnan jälkeen saattaa tuntua siltä, että iho kutisee tai palaa hieman, ÄLÄ HUOMIOI - tämä on normaali reaktio, joka menee ohi 5-10 minuutissa.
Kuitenkin, jos kutina ei mene pois, sitten liioittelet harjaan kohdistuvalla paineella. Ratkaisu - levitä rauhoittavaa voidetta äläkä kosketa ihoa pesulappuilla ja kuorinnoilla useisiin päiviin.
***************************************
10. Levitä hieronnan lopussa suosikkiselluliittivoidettasi.
Tässä vaiheessa iho on valmis vastaanottamaan voiteen aktiiviset komponentit, kun verenkierto on parantunut.
Rakastan tätä kermaa Arabiasta. Hän on täydellinen minulle
Minulla on muitakin lääkkeitä, mutta ne lämmittävät enemmän.
Harjalla tehdyn lämmittävän hieronnan jälkeen haluat viilentää ihoa ja kerma Arabia selviää tästä täydellisesti.
Tähän on olemassa monia kotihierontatekniikoita ja vielä enemmän erilaisia vempaimia. Mutta ihon hieronta kuivalla luonnonharjalla on tehokkain. Tämän päivän postaus kertoo kuinka saada täydellinen sileä ja kiinteä iho ilman selluliittia ja venytysmerkkejä 10 minuutissa päivässä. Lue kaikki!
Kuivaharjahieronta. Kuinka se toimii
Kuorinta. Kuivaharjaus kuorii kuolleita ihosoluja ihon pinnalta. Lisäksi, koska iho on kuiva, vain kuolleet solut poistetaan, kun taas elävät solut eivät vaurioidu. Uudistumisprosessi - solujen uusiutuminen alkaa. Tämän seurauksena ihosta tulee sileä ja joustava.
Verenkierron ja imusolmukkeen virtauksen stimulointi. Kuonat ja myrkyt poistetaan imusolmukkeiden avulla. Siksi kuivahieronta harjalla antaa voimakkaan detox-vaikutuksen, poistaa ylimääräisen nesteen ja vähentää turvotusta. Päästämällä eroon ylimääräisestä nesteestä vartalo näyttää kiinteämmältä ja vähemmän löysältä.
Ruoansulatuskanavan toiminnan parantaminen. Kuivahankaus harjalla stimuloi ja parantaa aineenvaihduntaprosesseja.
Lihas sävy. Mikä tahansa hieronta parantaa lihasten sävyä, eikä kuivalla harjalla hankaus ole poikkeus.
Taistele selluliittia vastaan. Lisääntynyt verenkierto auttaa poistamaan rasvavarastoja adiposyyteistä. Siksi kuivahankaus harjalla auttaa pääsemään eroon selluliitista. Erityisesti yhdistettynä selluliittia estävän kosmetiikan kanssa.
Taistelu venytysmerkkien kanssa. Kuivahieronta harjalla pitää ihon hyvässä kunnossa ja stimuloi solujen uusiutumista.
iloisuus. Hieronta kuivalla harjalla virkistää, virkistää ja energisoi.
Taistele ihon epätasaisuuksia vastaan. Ihon hankaus harjalla auttaa taistelemaan aknea vastaan. Tämä johtuu verenkierron aktiivisesta stimulaatiosta, intensiivisestä toksiinien poistamisesta kehosta ja solujen uudistumisen aktivoinnista. Keho puhdistuu ja sen mukana iho.
Sisäänkasvaneiden hiusten ehkäisy. Kiimainen suomu ei keräänny ihon pinnalle eivätkä muodosta esteitä, mikä tarkoittaa, että uudet karvat pääsevät helpommin läpi.
Kuiva harja hierontaan. Kuinka valita
Vartalon kuivahankausta varten on tärkeää valita hyvä harja. Mikä hänen pitäisi olla?
Luonnollisilla harjaksilla. Tällaisten harjojen harjakset ovat mahdollisimman ohuita kärjistä, joten ne eivät naarmuta tai ärsytä ihoa.
Pehmeä. Harjoja tulee eri kovuuksina. Jos sinulla on herkkä iho, ota aluksi pehmein.
laatu. Kaikkien vartaloharjan osien on oltava korkealaatuisia. Ei saa olla liiman tahroja ja "kiinalaisen tehtaan" hajua. Älä säästä rahaa - se on jo todistettu kokemuksellamme - halvat harjat hajoavat nopeasti varaosiksi.
Mukava. Ennen ostamista pyöritä harjaa varovasti käsissäsi. Sen pitäisi istua hyvin ja mahtua kämmenelle. Muuten harja luiskahtaa ulos koko ajan, eikä sitä voi käyttää.
Mitkä ovat vartalon hierontaharjat
Pyöreä ja soikea. Se on erityisen kätevää, kun harjan takana on käsihihna.
Pitkällä kädensijalla. Niillä on hyvä hieroa selkää, ja kätevin vaihtoehto on, kun pitkä kahva irrotetaan.
japanilainen. Tämän harjan pää on mallinnettu perinteisten japanilaisten tawashi-harjojen mukaan, joissa harjakset on kiinnitetty teräslangaan. Klassisissa japanilaisissa harjoissa ei ole kahvaa, ja harjakset on valmistettu palmukuidusta. Hierontaharjoissa käytetään sisal- tai klassisia harjaksia ja siihen on lisätty kahva.
Pehmeä. Nämä ovat lapaset. Tällaista harjaa on käytettävä kädessä. Se on kämmenen muotoinen ja käsitellyn pinnan pinta-ala on suuri. Ihanteellinen alueille, joilla ei tarvita liiallista painetta: vatsa, rintakehä, niska.
Sähköinen. Niille, jotka eivät halua tehdä ylimääräistä vaivaa.
Hyvälaatuisen harjan löytäminen ei ole helppoa. Hyvä valikoima kuivia siveltimiä eri harjaskovilla on saatavilla For Soul and Soulista, The Body Shopista, Stendersistä. Jos pidät enemmän verkkokaupoista kuin kivijalkakaupoista, etsi siveltimiä Ozonista, Lookfantasticista, Amazonista, Iherbistä ja Feeluniquesta.
Kuinka kuivaharjahieronta
Aloita jaloistasi. Liiku jaloistasi ylöspäin.
Hiero käsiäsi. Siirrä sormista olkapäille. Hiero ensin käden sisäpuoli (mukaan lukien kämmen), sitten ulkopuoli (mukaan lukien käden takaosa).
Siirrä taakse. Liikkeen suunta on vyötäröltä niskaan.
Nyt vatsa. Myötäpäivään liike parantaa ruoansulatusta. Kun hiero vatsaa, älä paina harjaa voimakkaasti.
Viimeistele hieronta niskan ja rintakehän alueelle. Tällä alueella iho on erittäin ohut ja herkkä, joten älä paina harjaa kovaa tässäkään. Ole hellä. Katso liikkeen suunta alla olevasta kuvasta.
Vivahteita
Hiero vain kuivalle iholle.
Vuorottele lyhyitä pyöreitä ja pitkittäisiä hierontaliikkeitä. On tärkeää, että hieronnan yleinen suunta on imunestettä pitkin sydäntä kohti. Tämä auttaa parantamaan imusolmukkeiden virtausta ja estämään turvotusta.
Kiinnitä erityistä huomiota ongelma-alueisiisi.
Älä unohda hieroa kämmentäsi, jalkojasi, kyynärpäitäsi ja polviasi.
Tärkeä! Imusolmukkeita on reisien sisäpuolella ja kainaloissa. Hieronta näillä alueilla on erittäin tärkeää, koska. auttaa pääsemään eroon myrkkyistä. Mutta hierontaliikkeiden tulee olla erittäin tarkkoja ja pehmeitä.
Hiero vartaloasi tasaisesti. Esimerkiksi: 4 liikettä vasemmalla jalalla, 4 liikettä oikealla jalalla.
Jatka hierontaa, kunnes iho muuttuu hieman vaaleanpunaiseksi. Tämä on signaali lisääntyneestä verenkierrosta. Kokovartalohierontaan riittää 7-10 minuuttia.
Hieronnan jälkeen on hyvä käydä suihkussa ja levittää sitten voidetta - selluliittia vastaan, venytysmarmista, säännöllinen kosteuttaminen. Tai öljyä - suoraan kostealle iholle. Kuolleista soluista puhdistettu iho imee aktiiviset aineet paremmin.
Ja myös - juo lasillinen vettä heti hieronnan jälkeen, puhdasta tai sitruunalla. Tämä palauttaa vesi-suolan tasapainon ja auttaa poistamaan vapautuneet myrkyt kehosta.
Jos tunnet pistelyä tai kutinaa kuivaharjauksen jälkeen, yritä seuraavan kerran vähentää harjaan kohdistuvaa painetta hieronnan aikana.
Älä hiero vaurioitunutta ihoa (haavoja, naarmuja, ihottumia).
Tärkeä! Muista pestä siveltimesi lämpimällä saippuavedellä vähintään kerran viikossa, jotta se ei muodostu mukavaksi pölyn ja bakteerien pesäksi.
Milloin kuivata hieroa
Hieronnalla kuivaharjalla on voimakas detox-vaikutus, se käynnistää aineenvaihduntaprosessit ja kiinteyttää lihaksia. Siksi on parasta tehdä se aamulla ennen suihkuun menoa. Mutta jos sinulla ei ole aikaa aamulla, tee se illalla. Pääasia on säännöllisyys.
Huomattavan vaikutuksen saavuttamiseksi sivellintä on käytettävä päivittäin. Onnekkaat, joilla on paljon vapaa-aikaa, hierovat kahdesti päivässä. Mutta uskomme silti, että yksi riittää. Ihon resurssit ovat ehtyviä, sillä on eräänlainen uusiutumisraja. Liian usein tapahtuva kuorinta ja solujen jakautumisen stimulointi voivat johtaa resurssien ehtymiseen ja ennenaikaiseen ikääntymiseen.
Milloin tuloksia odottaa
Ensimmäiset tulokset ovat havaittavissa ensimmäisen toimenpiteen jälkeen - ihosta tulee sileämpi ja pehmeämpi. Ja 30 päivän säännöllisen käytön jälkeen takaamme todella fantastisen tuloksen - erittäin sileän, tasaisen ja kiristynyt iho. Hän haluaa, että häntä kosketetaan ja kosketetaan loputtomasti.
Ja silti - selluliitti vähenee huomattavasti, ja jos se oli alkuvaiheessa, se katoaa kokonaan. Myös venytysmerkit muuttuvat vähemmän havaittavissa.
Kuivaharjaus ja kuivahieronta ovat ehdottoman välttämättömiä kaikille, jotka rakastavat ihoaan ja haluavat nähdä sen kauniina. Tämä yksinkertainen kotimenettely tekee ihmeitä. Ja jos olet laihduttamassa tai olet jo laihtunut, kuiva harja on sitäkin tärkeämpi, koska mikään ei voi paremmin selviytyä "roikkuvasta ihosta".
Tee yhteenveto
Kuivahankaus tekee hyvää iholle ja koko vartalolle. Se kuorii kuolleita soluja, stimuloi verenkiertoa, imusolmukkeiden virtausta ja aineenvaihduntaprosesseja, kiinteyttää lihaksia ja parantaa ihon tilaa.
Kuivahierontaharjan tulee olla korkealaatuinen, luonnollinen, pehmeä ja mukava kädessä.
Kun teet kuivahankausta harjalla, liiku alhaalta ylöspäin: jalat, kädet, selkä, vatsa, niska ja rintakehä. Painopiste on ongelma-alueilla.
Hiero joka päivä, mieluiten aamulla ennen suihkua. Levitä sitten voidetta ja juo lasillinen vettä.
Odota upeita tuloksia kuukauden säännöllisen käytön jälkeen.
Käytätkö hieronnassa kuivia harjoja? Jos on, mitkä? Jaa kokemuksesi kommenteissa.
Pysy kanssamme ja ole kaunis.
Nähdään LaraBarBlogin lähetyksessä. ♫
Hieronnasta kuivalla harjalla kotona suoritettavasta hieronnasta on tullut viime aikoina uskomattoman suosittu. Mutta itse asiassa isoäidimme tiesivät ja rakastivat tätä menettelyä. Ei ihme, että he sanovat, että kaikki uusi on hyvin unohdettua vanhaa. Kuinka suorittaa tällainen hieronta ja mitä tytöt, jotka ovat jo yrittäneet tehdä tällaista menettelyä, sanovat siitä?
Oikean harjan valinta
Hyvin usein kuivaharjaus valitaan sen edullisten kustannusten ja yksinkertaisuuden sekä hyvän tuloksen vuoksi. Monet tytöt, jotka ovat jo oppineet tämän itsehoitotekniikan, myöntävät, että he ovat jo pitkään hylänneet vartalokuorinnan. Yksi kuivahieronnan eduista on, että se ei vaadi muuta kuin harjaa. Kuinka valita tämä lisävaruste? Kun ostat, kiinnitä huomiota materiaaliin, josta harjakset on valmistettu. Etusija tulee antaa luonnollisille. Hyvin usein tällaisten hierontalaitteiden runko on valmistettu puusta. Kiinnitä huomiota kahvan muotoon ja pituuteen. Koko vartalolle sopii parhaiten kuiva hierontaharja, jossa on luonnonharjakset ja pitkä varsi. Nykyään henkilökohtaisen hygienian tarvikkeita ei valmisteta vain eläinten turkista, vaan myös kasvikuiduista. Jos aiot kiinnittää eniten huomiota ongelma-alueisiin, voit valita lisävarusteen, jota pidetään kädessä. Ensimmäisen kehon tulee olla pehmeä. Ajan myötä se voidaan korvata keskikovalla tai kovalla. Älä unohda huolehtia kunnolla hierontatarvikkeistasi. Noin kerran viikossa harja tulee pestä saippualla ja vedellä ja kuivata sitten huolellisesti ennen käyttöä. Hierontalaitetta saa käyttää vain yksi henkilö. Jos harja on rikki tai sen harjakset ovat vääntyneet, vaihda lisävaruste uuteen. Voit ostaa yksinkertaisimpia hierontatuotteita vartalolle ja kasvoille apteekeista, kosmetiikkaliikkeistä ja kylpytavaraosastoilta.
Yleiset säännöt kaikille
Hieronta kuivalla harjalla on mahdollista vain kuivalle iholle. Älä käytä voiteita tai öljyisiä formulaatioita. Jos hikoilet, yritä kuivata vartalosi paperipyyhkeillä ja lautasliinoilla. Harjasten hierominen kostealle iholle voi venyttää tai ärsyttää ihoa. Hierontaharjan käyttö suihkussa on ehdottomasti kielletty - hanki erityisiä pesulappuja vesitoimenpiteitä varten. Hierontaa voi tehdä vain, jos iho on täysin terve. Tutki omaa kehoasi huolellisesti: mustelmat, naarmut, naarmut, viillot ja ärsytys ovat vasta-aiheita tällaiselle altistumiselle. Et voi käyttää kuivaa harjaa psoriaasissa ja muissa ihosairauksissa. Hieronta on suositeltavaa suorittaa välittömästi ennen suihkuun tai kylpyyn menoa. Älä pelkää, jos huomaat ihon punoitusta - tämä on normaali reaktio hierontavaikutuksiin. Epämiellyttäviä tunteita tätä menetelmää ei kannata soittaa. Menettelyn aikana on tärkeää rentoutua laadukkaasti. Hyväksyä mukava asento Laita mukavaa rentouttavaa musiikkia päälle. Aloita ja lopeta hieronta hitailla, hellävaraisilla kosketuksilla. Harjoituksen puolivälissä voit hieman lisätä liikkeiden nopeutta ja paineen voimakkuutta.
Kuinka hieroa vartaloa oikein?
Et voi ottaa tällaista menettelyä kevyesti, kaikki pinnalliset vaikutukset ihoon vaikuttavat moniin sisäelimiin ja kehon järjestelmiin. Hierontaliikkeet millä tahansa tekniikalla tulisi suorittaa suunnassa jaloista ja käsistä sydämeen. Hieronta kuivalla harjalla suoritetaan suorilla vedoilla ja pyörivin liikkein. Aloita jaloista, aivan varpaista, siirry ylöspäin. Jokaista jalkaa voidaan hieroa polveen asti joka puolelta. Mutta reiden sisäpuolta ja nivusaluetta ei saa hieroa liian voimakkaasti. Ylävartalon hieronta tulee aloittaa käsistä. Siirry sormenpäistä olkapäille, sitten sinun tulee mennä selkään ja hieroa sitä alaselkää kohti. Rinta- ja dekoltee-aluetta ei saa altistaa harjalle, koska iho tässä paikassa on erittäin ohut ja herkkä. Viimeistele hieronnan tulisi olla vatsassa. Huomio: napaa ympäröivää aluetta voi hieroa vain myötäpäivään ilman voimakasta painetta. Huomioi nämä yksinkertaiset säännöt, ja sitten kuiva harja tuo sinulle vain positiivisia tunteita ja halutun tuloksen. Mene toimenpiteen jälkeen suihkuun. Kieltäytyä käyttämästä pesulappua, on parempi levittää vähän geeliä suoraan iholle. Voit huuhdella ilman kosmetiikkaa. Suihkun jälkeen taputtele iho varovasti kuivaksi pyyhkeellä välttäen aktiivista hankausta.
Milloin on parempi suorittaa itsehieronta-istuntoja ja kuinka usein ne tulisi toistaa?
Suurin osa nykyaikaiset tytöt ostaa vartaloharjoja päästäksesi eroon selluliitista. Jos ongelmia ilmenee, hieronta tulisi tehdä päivittäin. Heti kun huomaat miellyttäviä muutoksia, voit siirtyä harjoituksiin joka toinen päivä. Parin kuukauden kuluttua hierontaa riittää 2-3 kertaa viikossa. Yksi istunto kestää 5-10 minuuttia. Tänä aikana on tärkeää treenata koko ihon pinta. Liian kovaa ja pitkään hieroa yhtä paikkaa ei pitäisi olla. Milloin on paras aika kuivata harja? Tämä toimenpide virkistää ja antaa energiaa. Arvosteluissaan monet tytöt väittävät, että juuri hieronta auttoi heitä heräämään aamulla hyvällä tuulella ja pitämään virkeyden koko päivän ajan. Kaikilla ei ole tarpeeksi aikaa heti heräämisen jälkeen joihinkin erityisiin kosmeettisiin toimenpiteisiin. Voit yrittää siirtää hierontaa iltaan. Ja älä pelkää, että sinun on vaikea nukahtaa niiden jälkeen. Todistettu tosiasia - iltaiset kauneushoidot rentouttavat ja auttavat sinua pakenemaan arjen ongelmista. Itse asiassa selluliittia kuivalla harjalla voi tehdä mihin aikaan päivästä tahansa. Analysoi omaa päivittäistä rutiiniasi ja tee henkilökohtainen istuntoaikataulu. Älä ole laiska ja tee hierontaa joka päivä, niin pian luonnollisesta vartaloharjasta tulee tavallinen lisävaruste. Ja itsehieronta ennen suihkua pidetään yhtä luonnollisena kuin hampaiden harjausrituaali.
Hyöty
Hieronta luonnollisilla harjaksilla varustetulla harjalla on arvokas vaihtoehto kaikenlaiselle kuorinnalle. Tämän toimenpiteen aikana iho uusiutuu, keratinisoituneet hiukkaset poistetaan sen pinnalta. Arvosteluissaan monet tämän tekniikan fanit väittävät, että säännöllisillä toimenpiteillä ihosta tulee sileä ja kiiltävä, kuten mallit kiiltävissä aikakauslehdissä. Tämä hierontatekniikka stimuloi verenkiertoa ja lymfakiertoa. Tämä parantaa kudosten ravintoa solutasolla, normalisoi aineenvaihduntaprosesseja. Vaikea uskoa, mutta säännöllisesti suoritettuna hieronnasta on hyötyä monille. sisäelimet, nivelet ja nivelsiteet. Jo 3-4 viikon säännöllisten toimenpiteiden jälkeen huomaat, että iho on tullut joustavammaksi, turvotus on vähentynyt. kuivaharjaus auttaa todella pääsemään eroon "appelsiininkuoren" vaikutuksesta. Jotkut tytöt väittävät, että hierontamenettelyt "kuivassa" tekniikassa auttoivat heitä vähentämään oman kehonsa tilavuutta. Varoitamme sinua: sinun ei tarvitse odottaa ihmeellistä ja nopeaa painonpudotusta. Yhdessä ruokavalion ja liikunnan kanssa tämä toimenpide voi todella auttaa normalisoimaan painoa. Uskotaan, että hieronta auttaa kehoa pääsemään eroon myrkkyistä ja myrkkyistä. Tämän vaikutuksen parantamiseksi on hyödyllistä juoda lasillinen vettä heti istunnon päätyttyä. Säännöllinen itsehieronta parantaa vastustuskykyä ja vaikuttaa positiivisesti yleiseen hyvinvointiin. Tämän yksinkertaisen menettelyn edut ovat valtavat. Huolimatta siitä, että sen täytäntöönpanon vasta-aiheiden luettelo on minimaalinen. Muista neuvotella asiantuntijan kanssa mahdollisuudesta suorittaa hierontaa raskauden aikana tai kroonisten sairauksien pahenemisen aikana.
Yleisiä virheitä aloittelijoiden keskuudessa
Hierontaharjaan tutustumisen alkuvaiheessa monet tytöt pelkäävät hieroa kuivaa ihoa sillä ja käyttävät mieluummin erilaisia voiteita ja öljyjä. Silmämääräisesti tarkastettuna kaikki harjakset näyttävät liian jäykiltä ja karkeilta. Mutta usko minua, tällaisella hierontatyökalulla tarvitsee vain koskettaa ihoa, koska kaikki pelot menevät ohi. Kostuta ja kosteuttaa kosmetiikka iholle ennen altistumista on ehdottomasti kielletty. Tämän säännön noudattamatta jättäminen voi johtaa eniten kostautua. Säännöllinen "märkä" ihon hieronta voi aiheuttaa ryppyjä ja venytysmerkkejä. Käy heti hieronnan jälkeen suihkussa. Tämä hygieeninen toimenpide auttaa pesemään pois kaikki hilseilevät hiukkaset ja rauhoittamaan ihoa. On myös tärkeää käyttää kevyttä kosteuttavaa voidetta toimenpiteen lopussa tai olla käyttämättä rasvaisia tuotteita. Jos unohdat levittää voidetta, voi esiintyä ärsytystä. Hierontakurssin alussa, kun istuntoja pidetään päivittäin, ei tarvitse käyttää ylimääräisiä kuorinta- ja kovia pesulappuja suihkussa.
