Selluliittivoide kotona: reseptit. Parhaat kansanlääkkeet selluliitin torjuntaan Kuinka päästä eroon selluliitista kansanlääkkeillä

Vaikka selluliittia (tieteellisesti lipodystrofiaa), lääkärit pitävät sitä normaalina fysiologisena ilmiönä, joka on luontaista 85 %:lle naisista siirtymäikä, tämä ei tarkoita, etteikö "appelsiininkuorelle" olisi oikeutta. On olemassa useita tapoja minimoida ilmentymät. Osa niistä on käytössä myös kotona.

Syitä "appelsiinin kuoren" muodostumiseen

Vaikka tutkijat eivät pidä selluliitin muodostumismekanismia täysin ymmärrettävänä, he nimeävät jo nyt luottavaisesti tekijät, jotka vaikuttavat selluliitin ilmenemismuotoihin jaloissa tai pakaroissa. Heidän keskuudessaan:

• aliravitsemus ja outo;
• hidas aineenvaihdunta;
• hormonaaliset muutokset;
• geneettinen taipumus;
• istuva elämäntapa;
• lymfaattinen ja verenkiertohäiriö.

On todistettu, että lipodystrofia on monitekijäinen tila. Tämän päätelmän etuna on, että "appelsiinin kuoreen" voidaan vaikuttaa eri menetelmillä.

Selluliitin vastaiset ruokavaliot

Selluliitin vastaisten ruokavalioiden kannattajat väittävät, että tietty elintarvikkeiden yhdistelmä parantaa verenkiertoa, edistää tervettä imusolmukkeiden virtausta ja johtaa lipodystrofian ilmenemismuotojen vähenemiseen. Vaikka erityisten selluliittidieettien hyötyä ei ole todistettu, asiantuntijoiden mukaan oikea ravinto itsessään vaikuttaa positiivisesti ihoon, verenkiertoon ja ehkäisee nesteen kertymistä. Ylipaino tekee selluliitin ilmenemismuodot näkyvämmiksi, joten terveellinen ruokavalio, joka ehkäisee ylimääräisten kilojen ilmaantumista, johtaa myös "appelsiininkuoren" katoamiseen.

Terveelliseen ruokavalioon kuuluvista ruoista omega-3-rasvahappoja sisältävät ovat hyödyllisiä selluliitille. Esimerkiksi kalat, kuten lohi, lohi, lohi, merenelävät tai pähkinät. Omega-3-hapot auttavat vähentämään ruokahalua, vähentämään tulehdusta, vahvistamaan verisuonia ja parantamaan verenkiertoelimistön toimintaa. Kalan sisältämät antioksidantit osallistuvat rasvakudoksen hajoamiseen ja lisäävät ihon turgoria.

Aineenvaihdunnan lisäämiseksi ruokavalioon lisätään kuumia mausteita. Kuumat paprikat sekä inkivääri, kaneli ja valkosipuli ovat suosittuja.

Terveellisessä ruokavaliossa juominen on tärkeää, ja tämä on tärkeää myös selluliittia torjuvassa ohjelmassa. Tarvittava päivittäinen nestemäärä on yksilöllinen ja riippuu iästä, painosta, fyysisestä aktiivisuudesta ja ympäristöolosuhteista, mutta on minimaalinen aikuinen nainen katsotaan tilavuudeksi 1? litraa puhdasta vettä.

Hierontahoidot

Voimakas hieronta lisää verenkiertoa ja imusolmukkeiden virtausta, poistaa myrkkyjä, poistaa tukkoisuutta. Selluliittihieronta tehdään usein apteekki- tai kosmeettisilla voideilla tai erilaisilla öljyillä. Tehokas öljyseos, jossa eteerisiä öljyjä lisätään perusöljyyn, perusöljy. Perusöljyistä kookos-, oliivi- ja öljy ovat erityisen kysyttyjä. rypäleen siemen. Kodin selluliittihieronnan eteerisistä öljyistä parhaiten sopivat verenkiertoa parantavat, lämmittävät öljyt, kuten:

• kanelin eteerinen öljy;
• inkivääri eteerinen öljy;
• mandariini eteerinen öljy;
• katajan eteerinen öljy;
• punapippuriöljyä.

Öljyt sekoitetaan suhteessa 1:10. Ennen hierontaa on hyvä käydä lämpimässä suihkussa. Toimenpide alkaa lämmittävällä hieronnalla, joka suoritetaan kevyin, silittelevin, taputtelevin ja hierovin liikkein. Juuri tähän aikaan tulivat esille selluliittia ehkäisevät voiteet ja öljyseokset. Jatka sitten voimakkaaseen hierontaan puristaen, naputtamalla, siirtämällä ja vaivaamalla. Lopuksi rauhoittava hieronta. Hieronnan tehovaihe voidaan suorittaa tyhjiötölkeillä, erikoisteloilla. Toimenpiteen jälkeen ei ole suositeltavaa aloittaa välittömästi aktiivisia toimia, on parempi makaamaan ja rentoutua.

Selluliittihieronta on tehokasta vain, jos teet toimenpiteet säännöllisesti, vähintään kahdesti viikossa. Yhden istunnon keston tulisi kestää 30-45 minuuttia. Ensimmäiset tulokset näkyvät 10-12 toimenpiteen jälkeen.

Selluliittiharjoitukset

Fyysiset harjoitukset vaikuttavat selluliitin ilmenemismuotoihin, koska ne lisäävät aineenvaihduntaa, polttavat ylimääräistä rasvaa ja poistavat myrkkyjä. Ei ole olemassa tehokkaita harjoituksia, erillään vain erillisellä alueella, johon "appelsiininkuori" vaikuttaa, tai pikemminkin mikä tahansa jatkuva kardio- tai aerobinen toiminta taistelee lipodystrofiaa vastaan.

Voit harrastaa aerobicia, juosta, uida, ajaa pyörällä tai hyppynarulla ja se on yhtä tehokas kuin joidenkin julkaisujen tai resurssien suosittelemat voimakkaat jalkojen heilahtelut ja useat kyykkyt "erityisinä selluliittiohjelmina". Siksi, kun valitset harjoituksia selluliitin torjumiseksi kotona, anna etusijalle kaikki ohjelmat, joita on mukava suorittaa kotona. Jos treenaat simulaattorilla, kierrät hula-vannetta tai toistat Internet-harjoittajan liikkeet, vaikka harjoittaisit vain voimistelua aamulla, tämä auttaa jo.

Anti-selluliittikääreet

Selluliittikääreet parantavat ulkomuoto ihoa, vaikuttavat veren ja imusolmukkeiden virtaukseen, vähentävät nesteen kertymistä. Nämä toimenpiteet voidaan suorittaa kotona. Kotitekoisiin selluliittikääreisiin on olemassa kymmeniä reseptejä, mutta kannattaa valita levää sisältävät kääreet. Juuri levät sisältävät terveelle iholle välttämättömiä vitamiineja ja kivennäisaineita, niiden vaikutus tunkeutuu niin syvälle, että ne todella pystyvät taistelemaan "appelsiininkuorta" vastaan. Ota:

• 1 kuppi vihreää savea;
• 1 kuppi kuivaa murskattu rakkolevä;
• 1/2 kuppia vastapuristettua greippimehua
• 1 rkl luonnollista hunajaa.

Sekoita aineosat, lisää tarvittaessa lämmintä keitettyä vettä määrä, joka auttaa muuttamaan koostumuksen homogeeniseksi, paksuksi tahnaksi. Käy suihkussa ja käytä kuorivaa kuorintaa. Levitä valmistettu tahna ohuena kerroksena puhdistetulle iholle ja kääri sitten elintarvikekelpoiseen muovikelmuun. Kääreet ovat tehokkaampia, jos käärit elastiset siteet kalvon päälle. Peitä itsesi lämpimällä huovalla ja ota vaakasuora asento. Tunnin kuluttua poista kääre, käy suihkussa ja kosteuta ihoa.

Selluliitin vastaiset kylpyt

Lipodystrofian kotitoimenpiteiden joukossa on myös selluliittia estäviä kylpyjä. Niiden käyttökelpoisuus perustuu samoihin vaikutuksiin kuin hieronnassa ja vartalokääreissä: myrkkyjen poisto, veren- ja imusolmukkeen virtausta stimuloiva vaikutus, ihon turgorin parantaminen. Tällaisissa kylvyissä lisätään bentoniittisavea, omenaviinietikkaa, meri- ja Epsom-suoloja (magnesiumsulfaatti), lämmittäviä eteerisiä öljyjä, yrttikeittimiä ja mausteita (sinappi, inkivääri, kaneli).

Seokset liuotetaan kuumaan veteen ja otetaan niiden kanssa kylpyyn 30-45 minuutiksi kylvyn jäähtyessä. Tällaisen kylvyn jälkeen sinun on pyyhittävä itsesi kuivaksi, levitettävä kosteuttava selluliittivoide ja mentävä lepäämään, mieluiten lämpimän peiton alle, joten on parasta suorittaa toimenpide yöllä.

Sävyinen ja joustava runko on aina kaunis, sen omistaja voi tuntea olonsa nuoreksi ja raikkaalle. Kuitenkin nykyajan kaupungin kiihkeässä tahdissa, stressin, aliravitsemuksen ja istuvan elämäntavan olosuhteissa, väsynyt keho alkaa lähettää varoitussignaaleja. Yksi niistä on selluliitin esiintyminen, joka kertoo meille verenkierron häiriöistä ihonalaisessa rasvakerroksessa. Onneksi kansanlääketieteessä on kymmeniä tehokkaita lääkkeitä tämän esteettisen puutteen torjumiseksi. Suurin osa komponenteista löytyy kotoa - keittiöstä tai perheen ensiapulaukusta.

Noudattamalla toimintosarjaa oikein kansanmenetelmien ja keinojen käyttö kotona voi antaa upean tuloksen. Tärkeintä on vahvistaa jo saavutettua vaikutusta jokaisella myöhemmällä toimenpiteellä. Kaikkien kotitekoisten selluliittitoimenpiteiden periaate on liike seuraavaa ketjua pitkin:

1. Ihon puhdistus. Ongelma-alueen huokosten tulee olla avoimia ja valmiita selluliittia ehkäisevien tuotteiden vaikutuksiin.
2. Lämmittää ihoa. On tarpeen varmistaa alueen verenkierto.
3. Saunavaikutelman luominen. Työkalun tulee pysyä iholla ja "toimia". Tätä varten on luotava oikeat olosuhteet.
4. Lihasten rentoutuminen.
5. Ihon stimulaatio aktiivisella hieronnalla liuottaen rasvoja ja poistamaan nesteitä.
6. Alueen rauhoittaminen: käytä kosteuttavaa ja kiristävää voidetta.

Selluliitin vastaisten naamioiden komponentit: kuka on kuka

Keinot ihoon vaikuttamiseen tulee valita sen mukaan, missä ketjun lenkkeessä olet. Valtava valikoima selluliitin hoitojärjestelmien komponentteja voidaan jakaa niihin, joiden tarkoituksena on valmistaa ihoa, lämmittää sitä, stimuloida sitä aktiivisesti ja rauhoittaa sitä.

Voit luoda ainutlaatuisen tehokkaan reseptin selluliittia ehkäisevään toimenpiteeseen itse, seuraamalla tuotteiden käyttöjärjestystä ja tietäen komponenttien vaikutuksesta.

Taulukko: vaiheittaiset menetelmät selluliitin torjuntaan

Kuvagalleria: selluliittikompleksin luonnolliset komponentit

Sinisavi sisältää mineraalisuoloja, mikro- ja makroelementtejä, jotka nopeuttavat aineenvaihduntaa soluissa. Merisuola puhdistaa solut hajoamistuotteista, hajottaa ylimääräistä rasvaa ja stimuloi verenkiertoa. Jauhettu punainen paprika lämmittää voimakkaasti kudoksia aiheuttaen veren virtauksen ongelma-alueille . Viittaa aggressiivisiin elementteihin, sen kosketukseen limakalvon kanssa ja sen kanssa herkkä iho Kofeiini, joka on osa kahvia, stimuloi aineenvaihduntaa, poistaa myrkkyjä ja hajottaa ihonalaista rasvaa Kreikasta käännettynä "mumiyo" tarkoittaa "kehon säilyttämistä", ja kymmenet sen muodostavat epäorgaaniset aineet ja orgaaniset yhdisteet edistävät tätä Kurkuma on voimakas antiseptinen ja antioksidantti. Lämmittää ihoa täydellisesti ja palauttaa sen kimmoisuuden. Jodia, vitamiineja, kivennäisaineita, aminohappoja ja painolastiaineita sisältävä merilevä auttaa lisäämään verenkiertoa ja nuorentamaan ihoa

Analysoi ihosi kuntoa. Jos se on normaalia, kiinteää kosketusta, kovaa selluliittia kohtaan 2:

• sekoita hunaja jauhetun kahvin kanssa ja lisää ripaus punaista pippuria;
• käytä kuumatyyppistä käärettä;
• ota kontrastisuihku;
• käytä eteerisiä öljyjä toissijaiseen stimulaatioon kylvyssä;
• käytä mitä tahansa selluliittivoidetta.

Jos iho on herkkä ja joillakin alueilla on "tähtiä", vältä voimakasta altistumista.

• tee kevyt kuorinta soodalla;
• lämmittele, käytä aloe veraa kanelin kanssa;
• pidättäytyä hieronnasta;
• levitä kylmäkääre;
• ota kontrastisuihku vaihtamatta kuumaan ja jääveteen;
• selluliittia ehkäisevään voiteeseen voit lisätä tippa myrtti- tai sypressiöljyä.

On jo olemassa valmiita komponenttien yhdistelmiä, jotka ovat osoittaneet sovelluksensa menestyksen. Joten hunaja sopii hyvin kahvin kanssa, sininen savi- eteerisellä öljyllä tai parafiinilla.

Muita tehokkaita reseptejä

Luonnollisista ainesosista valmistettujen naamioiden ja kuorien lisäksi yrttikeitteet, kalaöljy, hieronta ja lääkkeet auttavat taistelussa appelsiininkuorta vastaan.

Keitteet ja infuusiot ihon kimmoisuuden lisäämiseksi

sävyn ylläpitämiseksi iho hyödyllisiä yrttejä. Klassinen ratkaisu on persiljan keite (2 ruokalusikallista persiljaa 200 ml:aan kiehuvaa vettä), lisäksi voit kokeilla mansetin, voikukan, nokkosen, jauhobanaanien ja muratin keitteitä. Ota saatu neste suun kautta tai käytä sitä yhtenä ainesosana seoksessa lämmittävässä naamiossa. Voit lisätä infuusioita kylpyyn tai yksinkertaisesti käyttää nesteeseen liotettuja pakkaa.

Vedenpoistoteiden käyttö ei ole yhtä hyödyllistä: oikein käytettynä ne parantavat ruoansulatusjärjestelmää ja poistavat ylimääräisiä nesteitä kehosta. Tunnetuimmat teereseptit:

• tyhjään vatsaan juotu hunaja- ja sitruunatee (1 rkl. sitruunamehua, 1 tl hunaja, 200 ml vettä);
• koivuliemi yhdessä hunajan kanssa (koivunlehtien tulee seistä kiehuvassa vedessä 15 minuuttia);
• vahva keite persiljaa, juotuna tyhjään vatsaan;
• kehäkukka-, varsa- ja korteinfuusio;
• yksinkertaisella vihreällä teellä ja hibiscus-teellä on myös suotuisa vaikutus kehoon ja ne auttavat tasapainottamaan aineenvaihduntaprosesseja.

kalaöljy vs rasva

Kalaöljyn käyttö kehon rasvan torjuntaan voi tuntua ristiriitaiselta. Ja turhaan. Turskaöljy sisältää erityisiä happoja, joita tarvitaan rasvan asianmukaiseen imeytymiseen kehossa. Kalaöljyä suositellaan ottamaan 30 päivän kursseina, jolloin on mahdollista suorittaa 3-4 tällaista kurssia vuodessa. Annostus on ilmoitettu pakkauksessa ja riippuu ehdottomasti rasvan alkuperästä (kalatyypistä).

Ensiapupakkaus selluliittia vastaan

Selluliitin torjuntaan voit käyttää myös kodin ensiapulaukkua. Vetyperoksidia suositellaan ottamaan 20 päivän ajan painon pudottamiseksi erityisohjelman mukaisesti:

1. Ensimmäinen päivä - 1 tippa vetyperoksidia 3%, liuotettuna 1 tl. vettä.
2. Toinen päivä - 2 tippaa vetyperoksidia 3%, liuotettuna 1 tl. vettä.
3. Lisää annosta 1 tippa päivässä.
4. Kymmenes päivä - 10 tippaa vetyperoksidia 3%, liuotettuna 1-2 tl. vettä.
5. Yhdestoista päivä - pienennä annosta pisara kerrallaan päivässä. Yhdeksän tippaa vetyperoksidia per 1-2 tl. vettä.
6. Pienennä annosta 1 tippa päivässä.
7. Kahdeskymmenes päivä - 1 tippa vetyperoksidia 3%, liuotettuna 1 tl. vettä.

• Jodia käytetään stimuloimaan verenkiertoa. Ongelma-alue tulisi "maalata" jodiviivoilla ruudukon muodossa, kun taas viivojen välinen etäisyys saa olla enintään puolitoista senttimetriä. Toimenpide on turvallinen ja voidaan suorittaa useita kertoja päivässä.
• Vodka tai veteen laimennettu alkoholi auttaa myös tasoittamaan ihoa ja vapauttamaan sitä "tuberkuloista". Ongelma-aluetta on tarpeen hieroa vanulapulla päivittäin 2 viikon ajan.

tyhjiöhieronta

Monet naiset turvautuvat erityisen Tulip-hierontalaitteen vaikutuksiin. Painamalla purkkia öljyllä käsitellylle ihoalueelle luomme tyhjiön ja stimuloimme veren ja imusolmukkeen virtausta alueelle. Tämä menetelmä on kätevä yksinkertaisuutensa ja saavutettavuutensa vuoksi, mutta sillä on useita vasta-aiheita, kuten lisääntynyt ihon herkkyys, hyvän- ja pahanlaatuiset muodostumat, ihosairaudet ja infektiot. Lisäksi on huomattava, että herkälle iholle käytettynä se voi jättää mustelmia.

Kaikista selluliitin torjuntamenetelmistä kansanreseptit ovat suosituimpia naisten keskuudessa. Ne ovat halpoja ja helppoja valmistaa ja käyttää. Ja ainekset löytyvät mistä tahansa keittiöstä. Joten voit valita jonkin alla kuvatuista korjaustoimenpiteistä ja alkaa päästä eroon "appelsiininkuoresta" heti.

Ainesosat

• omenasiideri etikka 3-9% - 100 ml;
• puhdas vesi - 100 ml;
• mikä tahansa sitrushedelmien eteerinen öljy - 5 tippaa.

Pöytäetikka ei toimi - se on liian aggressiivinen, aiheuttaa ihon palovammoja.

Ruoanlaitto

Omenaviinietikkaan lisätään sitruunan, mandariinin, appelsiinin tai greipin estereitä. Kaada sitten juomavettä.

Käyttö

• ota kuuma suihku, höyrytä iho;
• hankaa vartaloa;
• pyyhi kuivaksi;
• levitä seos;
• kääri käsitellyt alueet kalvolla;
• lämmitetty huovalla;
• tunnin kuluttua pese iho viileällä vedellä ilman saippuaa;
• levitä kosteusvoidetta.

Hoitotiheys

Kerran 2-3 päivässä kurssi koostuu 10-15 lähestymistavasta. Voit toistaa vähintään 2 kuukauden kuluttua.

Omenaviinietikka valkaisee ihoa, parantaa sen kimmoisuutta, tasoittaa, stimuloi kollageenin ja elastiinin tuotantoa. Se lämmittää myös ihonalaista rasvakudosta, mikä edistää rasvojen hajoamista.

Ainesosat

• luonnollinen jauhettu kahvi - 1 rkl. l.;
• nestemäinen hunaja - 1 rkl. l.;
• oliiviöljy - valinnainen.

Ruoanlaitto

Vesihauteessa kuumennettu hunaja lisätään kuivaan kahviin. Sen jälkeen kaadetaan lämmintä öljyä, jotta seos on viskoosi eikä valu kehosta.

Käyttö

• levitetään vartaloon;
• hiero ihoa pyörivin liikkein käsilläsi tai pesulapulla;
• anna vaikuttaa 15-20 minuuttia ja huuhtele sitten lämpimällä vedellä.

Hoitotiheys

Kurssi ei ole rajoitettu, ainoa asia on, että manipulaatioiden välillä tulisi olla 2-3 päivän tauko.

Kahvi toimii pääainesosan, kofeiinin, ansiosta. Tämä on tehokas kansanlääke, joka auttaa normalisoimaan verenkiertoa, poistamaan myrkkyjä ja parantamaan aineenvaihduntaa.

3. Hunajahieronta

Ainesosat

• nestemäinen luonnollinen hunaja - 2 rkl. l.;
• eteeriset öljyt ovat valinnaisia.

Ruoanlaitto

Hunajaa kuumennetaan vesihauteessa. Lisää halutessasi 3-5 tippaa sitrushedelmien estereitä.

Käyttö

• kämmenet voidellaan hunajalla;
• levitä ne kehoon;
• aluksi he repivät kätensä irti sujuvasti - he nostavat kämmenensä ranteista sormenpäihinsä;
• kun kudokset lämpenevät, liikkeiden intensiteetti kasvaa - kämmenet liimataan ihoon ja vedetään jyrkästi pystysuunnassa ylöspäin.

Hoitotiheys

10 istuntoa taajuudella joka toinen päivä. Toista kurssi tarvittaessa 2 viikon kuluttua. Voit estää ja ylläpitää tuloksia hieromalla vartaloa kahdesti kuukaudessa.

Hieronta hunajalla lievittää turvotusta, parantaa veren- ja imunestekiertoa, auttaa pääsemään eroon selluliitista. Lisäksi se parantaa lihasten ja ihon sävyä.

Hunajahieronta on tuskallista. Se johtaa usein kapillaarien repeämiseen, mustelmiin, punoitukseen. Sitä ei saa käyttää reisien sisäosissa. Ja ihmiset, joilla on allergioita ja suonikohjuja, ovat täysin kiellettyjä.

Ainesosat

• luonnollinen merisuola, puhdistamaton, ilman aromeja ja väriaineita - 350-500 g;
• vesi 35-38 ° С - 100-150 l.

Ruoanlaitto

Suola laimennetaan juoksevan lämpimän veden alla. Lisää halutessasi 7-10 tippaa eteerisiä öljyjä - timjamia, sitruunaa, laventelia, rosmariinia, salviaa, katajaa, geraniumia.

Käyttö

• 1,5 tuntia ei ole toivottavaa syödä;
• ota kylpy 25-30 minuuttia;
• et voi upottaa kokonaan veden alle - sydämen alueen tulee aina olla pinnalla;
• toimenpiteen lopussa niitä hierotaan pyyhkeellä;
• 15-20 minuutin kuluttua pese jäljellä oleva suola pois viileässä suihkussa.

Hoitotiheys

3 päivän välein, koko kurssi - 10-12 istuntoa.

Merisuolakylvyt lämmittävät kehoa, avaavat huokoset ja kuljettavat ravinteita soluihin. Ne nopeuttavat aineenvaihduntaa, rasvan hajoamista, mikroverenkiertoa. Lisäksi ne parantavat ihoa, tasoittavat ja pehmentävät sitä.

Ainesosat

• muumio - 2 tablettia;
• vauvan kerma - 75 g;
• kanelin, katajan ja sitrushedelmien esterit (lime, appelsiini, greippi valittavissa) - 4 tippaa kutakin.

Ruoanlaitto

• purista kerma tyhjään kannelliseen purkkiin kosmeettisen tuotteen alta;
• lisää murskatut muumiotabletit;
• tippuvat eteeriset öljyt;
• sekoita huolellisesti.

Käyttö

Hiero ongelma-alueille hierovin liikkein. Käy suihkussa ja kuori ensin ihosi.

Hoitotiheys

Joka päivä vähintään viikon ajan. Kurssia voi jatkaa toistaiseksi. Mumiyo pehmentää ja kiinteyttää ihoa, poistaa venytysmerkkejä. Eteeriset öljyt kyllästävät kehon hyödyllisillä orgaanisilla aineilla, edistävät rasvavarastojen hajoamista. Vauvojen voide kosteuttaa ja ravitsee orvaskettä.

Kansanhoidot - yksinkertaisia ​​ja hyviä. Mutta pelkkä heidän avullaan on mahdotonta poistaa tuberkuloosia ja kuoppia. Kansanreseptit tulisi olla ammattimaisten kosmeettisten toimenpiteiden lisäys.

Tähän mennessä selluliitti on yksi monien tyttöjen ja naisten yleisimmistä ongelmista. Useimmista kauneusliikkeistä löydät helposti valtavan valikoiman selluliitin torjuntaan tarkoitettuja tuotteita, mutta kaikki eivät ole tehokkaita. Ja hinta ei sovi ehdottomasti jokaiselle naiselle. Mikä paras lääke selluliitista kotona nopeasti ja tehokkaasti käsitellä appelsiininkuorta?

Miksi selluliitti ilmestyy?

Kuten tiedät, ihmisen iho koostuu useista kerroksista, ja sen alla on rasvakerros kudoksia, jotka antavat iholle joustavuutta ja kiinteyttä. Kuten koko kehossa, myös rasvakudoksessa on veri- ja imusuonet, joiden päätehtävänä on ravita ihoa. Tapauksissa, joissa veren ja imusolmukkeiden ulosvirtaus on häiriintynyt, mikä johtaa ravinnon puutteeseen, pysähtyneisyys muodostuu. Tämän seurauksena ulospäin voit nähdä ihon alla olevien rasvakudosten syvenemisen ja tiivistymisen, jota kutsutaan selluliitiksi.

On olemassa luettelo syistä, jotka vaikuttavat näiden sinettien muodostumiseen:

• Ylipaino ja aliravitsemus. Kuten tiedät, enimmäkseen selluliittia on erittäin havaittavissa ylipainoisilla naisilla. Kuitenkin on tapauksia, joissa laihoilla tytöillä on enemmän selluliittia kuin täysillä. Siksi ensimmäinen ja tärkein syy on aliravitsemus.
• Epäaktiivisuus, urheilun puute tytön elämässä. Valitettavasti nykyään harvat tytöt käyvät kuntosalilla joka päivä, mutta urheilla voi myös kotona.
• Jatkuva napostelu ja vähän käytetty ruoka. Hampurilaiset, jauhot, makeat hiilihapotetut juomat ja paljon muuta vaikuttavat negatiivisesti sekä ruoansulatuskanavaan että vartaloon.
• perinnöllinen taipumus. Se tapahtuu, että selluliittia alkaa ilmaantua jo 12-13 vuoden iässä.

Joka tapauksessa, tämän ongelman syystä riippumatta, se on käsiteltävä. Tietenkin ensinnäkin on tarpeen poistaa syy, jos mahdollista. Ilman paikallista toimintaa appelsiininkuori ei kuitenkaan katoa.

Jauhettu kahvi – pitkäaikainen tapa taistella selluliittia vastaan

Huolimatta valtavasta valikoimasta kosmeettisia tuotteita, jotka on suunniteltu torjumaan appelsiininkuorta, kansanmenetelmiä ovat kysyttyjä tähän päivään asti. Lääke selluliittiin kotona voidaan valmistaa käytännössä improvisoiduista materiaaleista, joita jokaisella tytöllä on.

Hyvä ja tehokas keino selluliittia vastaan ​​on jauhettu kahvi. Tämä on yksi suosituimmista menetelmistä, joka on ollut kysytty monta vuotta, varsinkin kun se maksaa paljon vähemmän kuin erilaiset voiteet. Jauhettu kahvi edistää rasvan nopeaa poistumista kehosta. Voit käyttää sitä useilla tavoilla:

• lisäämällä suihkugeeliin (siten saadaan hyvä vartalokuorinta);
• jauhettua kahvia voidaan lisätä kermaan, mutta vain, jos jauhatus on erittäin hienoa, jolloin sillä on tehokas vaikutus sekä ihoon että rasvakudoksiin;
• suosituin tapa on savinaamio jauhetulla kahvilla.

Savi auttaa hyvin selluliittia vastaan, sinisavi on erityisen tehokas. Nykyään tämä toimenpide suoritetaan monissa salongissa, mutta se voidaan tehdä myös kotona, tulos ei muutu, mutta kustannukset laskevat dramaattisesti.

Tätä varten lisää jauhettu kahvi saveen ja laimenna lämpimällä vedellä (kivennäisvettä voidaan käyttää). Naamio levitetään kostealle iholle hierovin liikkein. Tätä naamiota on pidettävä vartalolla enintään puoli tuntia. Vaikutus näkyy muutaman toimenpiteen jälkeen.

Informatiivinen video, jossa on tehokkaita reseptejä ja hyödyllisiä vinkkejä appelsiininkuoren poistamiseen muutamalla hoidolla.

Hunajahieronta

Kauneushoitoloissa selluliittia torjuva ohjelma ei ole täydellinen ilman hunajahierontaa. Kuten tiedät, hieronta erityisellä muovi-, kumihierontalaitteella tai kovilla harjaksilla varustetuilla suojilla on tehokas lääke appelsiinin kuorta vastaan. Jos käytät tavallista hunajaa erikoisöljyjen tai hieronnan voiteiden sijaan, tulos näkyy paljon nopeammin.

Hunajan ansiosta ylimääräinen kosteus, toksiinit ja rasvat poistuvat, verenkierto paranee ja iho kyllästyy hyödyllisillä mikroelementeillä. Kotona tämä toimenpide on paljon halvempi suorittaa kuin salongissa, varsinkin kun se ei vaadi mestarin taitoja.

Mikä on parempi valita - hunaja vai kahvi?

Sitrusöljy - välttämätön apulainen

Öljyjen käyttöä ovat pitkään arvostaneet sekä asiantuntijat että useimmat sitä kotona käyttävät naiset. Itse asiassa kantajaöljyt ja eteeriset öljyt ovat luonnollinen, helppo ja edullinen tapa hemmotella ihoasi, hiuksiasi ja kynsiäsi.

Sitrusöljy on paras selluliittilääke, jota voidaan käyttää monin tavoin. Esimerkiksi appelsiinin eteeristä öljyä voi yksinkertaisesti lisätä suihkugeeliin tai nestesaippuaan.

Pesun aikana sinun on ponnisteltava hieman lämmittääksesi ihoa. Tätä menetelmää voidaan käyttää ehkäisytarkoituksiin.

On mahdotonta olla huomaamatta tämän selluliittilääkkeen luonnollisuutta. Jos käytät eteeristä öljyä yhtenä tärkeimmistä keinoista kotihoito appelsiininkuoren takana, sinun on sekoitettava se mihin tahansa haluamaasi perusöljyyn ja käytettävä sitä hieronnan pohjana.

Merisuola on kuorinnan pääainesosa.

Merisuolan koostumus sisältää monia iholle hyödyllisiä mikroelementtejä, jotka auttavat tasoittamaan, poistamaan rasvaa ja parantamaan ihon ulkonäköä. Siksi tämä komponentti voi olla hyvä osa vartalokuorintaa. Lisää tehokkuutta lisäämällä siihen muutama tippa eteerisiä öljyjä, mieluiten sitrushedelmiä.

Tyhjiöhieronta – tehokkuus on ajan todistettu

Mitä tahansa keinoa selluliitin torjuntaan kotona valitset, mutta tyhjiöhieronta on aina ollut, on ja tulee olemaan suosituin, tehokkain ja nopeimmin toimiva vaihtoehto. Toimenpiteen suorittamiseksi sinun on ostettava erityinen hierontalaite - tyhjiöpurkki, jonka voi ostaa kaupasta tai apteekista.

Iho vedetään tyhjiöhieronnan aikana hieman tähän astiaan, minkä ansiosta rasvakertymät tasoittuvat. Erityistä huomiota tulee kiinnittää ongelma-alueisiin.

Jos noudatat kaikkia hieronnan perussääntöjä, voit huomata positiivisen vaikutuksen 2-3 toimenpiteen jälkeen.

Kääri kuin ambulanssi

Kaikki tytöt tietävät sellaisen lääkkeen selluliittiin kotona kuin vartalokääre. Se ei vaadi paljon rahaa, mutta aikaa toimenpiteeseen kannattaa silti varata.

Jotkut asiantuntijat eivät suosittele takertumaan liikaa tähän menetelmään, koska ihotautilääkäreiden mukaan kääritty iho on herkempi ärsytykseen ja epätäydellisyyksiin. Lämmitetty iho on voideltava hunajalla ja käärittävä hyvin tiukasti kelmulla.

Mielenkiintoinen fakta:

Kylvyn vaikutuksesta iho hikoilee nopeammin, rasvakudokset tasoittuvat ja appelsiininkuori katoaa.

Jos olet omistaja ongelmallinen iho, ja selluliittialueilla on ainakin muutamia näppylöitä, sinun tulee hylätä tämä menetelmä, jotta et provosoi infektion kehittymistä.

Kosmetiikka

Liikkeiden hyllyt ovat täynnä erilaisia ​​ihonhoitokosmetiikkaa, joista löydät helposti erilaisia ​​selluliittigeelejä, -voiteita ja -emulsioita. On myös toinen, monien unohtama, selluliittia ehkäisevä lääke - muovinen hierontalaite.

Sitä voi ostaa naurettavalla rahalla, käyttää päivittäin sekä appelsiininkuoren ehkäisyyn että hallintaan. Lisäksi hierontalaitteen käyttö ei vaadi taitoja, ja tällainen hieronta, toisin kuin purkitettu tai hunajahieronta, ei vie paljon aikaa.

Lisäksi voit ostaa erityisiä, valmiita naamioita käärimiseen, hierontaan selluliitista. Tällaisia ​​varoja tuottavat monet yritykset, ja jokainen tyttö voi valita sopivimman laadun ja hinnan suhteen.

Jotkut suosituista selluliittikosmetiikkaa valmistavista brändeistä ovat:

• Garnier;
• Belita-Vitex;
• Yves Rocher;
• Biocon ja monet muut.

Selluliittituotteita myydään missä tahansa muodossa - naamiot, voiteet, suihkugeelit, sekä ammattimerkeiltä että massamarkkinoilta.

Onko mahdollista tulla toimeen ilman urheilua?

Useimpien tyttöjen nykyaikainen elämä on vailla vapaa-aikaa, joten jokainen kauneus arvostaa jokaista rentoutumisminuuttia. Tältä osin jokaisella naisella ei ole mahdollisuutta käydä kuntosaleilla, käydä kuntoilussa ja jopa vain harrastaa urheilua yksin kotona. Teoriassa voit voittaa appelsiinin kuoren ilman fyysistä rasitusta. Tässä tapauksessa tilannetta ei kuitenkaan pidä jättää kovin huomiotta, ja tytön kokonaispainon tulisi vastata hänen pituuttaan.

Päivittäisillä toimenpiteillä, hieronnalla ja muilla selluliittia torjuvilla menetelmillä se voidaan voittaa. Reiden ja jalkojen lihakset eivät kuitenkaan näytä niin seksikkäiltä kuin haluaisimme. Siksi saavuttaakseen paras tulos On kuitenkin suositeltavaa harjoittaa joka päivä tai vähintään joka toinen päivä. Tämän tekemiseen menee vain 15 minuuttia.

Muuten, voit harrastaa urheilua vaikka ratkaisemalla arjen ongelmia. Esimerkiksi illallista keittäessäsi tai asunnon siivousprosessissa. 20-30 kyykkyä päivässä riittää kiristämään roikkuvia takalihaksia.

Parhaan vaikutuksen saavuttamiseksi sinun tulee hakea apua joko kouluttajalta tai Internetistä. Nykyaikaisen tekniikan ansiosta Internetistä löydät valtavan valikoiman tehokkaita ja yksinkertaisia ​​harjoitussarjoja, jotka eivät vie paljon aikaa.

Ja älä unohda, että oikea ravitsemus, huonoista tavoista luopuminen ja korkeakaloristen ruokien korvaaminen terveellisemmillä on avain kauneuteen. Yritä juoda runsaasti nesteitä ja korvaa jauhot ja makeiset hedelmillä ja pähkinöillä. Joten saavutat paitsi kauniin hahmon myös hyvän, vakaan, terveellistä työtä koko organismi.

Video "Selluliitista eroon pääseminen on helppoa!"

Miksi appelsiinin kuori esiintyy? Miten käsitellä sitä ja ovatko siellä todella tehokkaita menetelmiä sen poistaminen? Vastauksia yleisiin kysymyksiin ja tehokkaita suosituksia.

Ihon tyypistä, sijainnista ja vakavuudesta riippuen selluliitilla voi olla erilainen rakenne. Yleensä se muodostuu pakaroiden, lantion, olkavyön, polvien ympärille. Samalla ne erottavat:

• pehmeä selluliitti- Paljaalla silmällä erittäin hyvin näkyvä, vaikuttaa suuriin kehon alueisiin, ei ole yhteydessä lihaksiin, mikä edistää sen roikkumista ihon mukana. Helposti korjattavissa.
• Kova (kova selluliitti)- Sitä on erittäin vaikea hoitaa, se kehittyy ihmisillä, jotka ovat fyysisen rasituksen alaisia ​​ja elävät aktiivista elämäntapaa. Melkein näkymätön.

Selluliitti kehittyy useissa vaiheissa:

• Ensimmäinen taso- Selluliitti on lähes näkymätön, ja iho on edelleen sileä. Ainoa asia, jonka nainen voi huomata, on pakaroiden ja reisien, joskus vatsan, tilavuuden lievä kasvu sekä ihon kimmoisuuden menetys. Tässä vaiheessa selluliitille ominainen tuberositeetti näkyy, jos puristat ihopoimua sormillasi;
• Toinen taso- näkyy jo ominaisuudet- ihonalainen rasva paksunee ja ihon mukula on havaittavissa ilman lisäkäsittelyjä;
• Kolmas vaihe jolle on ominaista selvä appelsiinin kuori ja ihon herkkyyden rikkominen ongelman lokalisoinnin alueella;
• Neljäs vaihe- selluliitin viimeisin ja pitkälle edennyt vaihe, jossa iho saa sinertävän sävyn, muuttuu kovemmaksi ja epätasaiseksi. Palpatoitaessa monet naiset tuntevat arkuutta.

Selluliitin lajikkeet ja vaiheet

Tähän mennessä tällä taudilla on 4 päävaihetta:

• Vaihe 1 - havaitaksesi tuberkuloosit, sinun on puristettava ihoa käsilläsi. Jos painaumat eivät ole näkyvissä, kaikki on kunnossa. Tässä taudin vaiheessa alkaa entisen elastisuuden menetys, mikä johtuu aineenvaihduntaprosessien häiriöistä. On välttämätöntä hylätä suolakurkku, savustettu liha ja rasvat kokonaan. On parempi olla paistamatta ruokaa, vaan hauduta tai höyrytä. Joka päivä sinun tulee syödä noin 200 g tuoreita hedelmiä vihannesten kanssa, juoda vähintään 1 litra nestettä (ei hiilihapotettua vettä!). On hyödyllistä luopua kokonaan makeisista ja leivonnaisista. Makealle ystäville paras tapa on käyttää kakun sijaan pieni määrä tummaa suklaata. Aiheuttaa selluliitin muodostumista tupakointi ja alkoholi, joten niiden haitalliset vaikutukset tulee minimoida.
• 2. vaihe - ongelma tulee näkyvämmäksi. Tässä vaiheessa yksinkertainen ruokavalio ei riitä. Kylpylässä tai saunassa on hyvä käydä vähintään kerran viikossa, jolloin ylimääräinen neste tulee ulos kehosta. Pari kertaa viikossa sinun on tehtävä erityinen selluliittihieronta.
• 3. vaihe - on juoksumuoto. Syvennykset ja tuberkuloosit ovat melko karkeita, ja iho alkaa vähitellen menettää herkkyyttään. Joissakin tapauksissa voimakas mutta tuskallinen hieronta voi auttaa. Se on kuitenkin suoritettava erittäin huolellisesti, koska hermopäätteiden vaurioitumisvaara on olemassa. Voit käyttää muita menetelmiä, joita ovat lipolyysi, elektrolyysi, erilaisia ​​tyyppejä vartalokääreet, liikunta ja erikoisruokavalio.
• Vaihe 4 - pakaroista ja reidistä tulee kuin suuri sieni, jossa on mustelmilta näyttäviä täpliä ja sinettejä. Tässä tapauksessa sinun on pyydettävä apua lääkäriltä, ​​koska nämä ovat varmoja merkkejä vakavista verenkierron häiriöistä, hermopäätteiden vaurioitumisen vaara.

selluliitin hoito kotona

1. Hunaja on kaikkemme!

Tämä resepti pidetään mottona "Hunaja selluliittia vastaan!" Se ei vain auta meitä käynnistämään kehon rasvan hajoamisprosesseja, vaan myös poistamaan myrkkyjä. Jos hunaja yhdistetään hierontaan, se on vain supertehokasta!

Selluliitin hunajahieronta tulisi suorittaa vasta kylvyn jälkeen luonnollisella merisuolalla. Karkeaa merisuolaa tulee myös hieroa ongelma-alueille, maustamalla muutamalla tippa rosmariinin eteeristä öljyä.

Sinun on tehtävä tämä kaikki tarkasti siihen hetkeen asti, jolloin ihosi muuttuu punaiseksi. Siirry sitten hunajahierontaan selluliitista.

Hiero tätä varten hunajaa koko kämmenen pinnalla ylöspäin polvista lantioon progressiivisilla lyhyillä liikkeillä. Vatsan aluetta tulee hieroa vain pyörivin liikkein myötäpäivään.

Hunaja ei aluksi ole kovin taipuisaa materiaalia, mutta sitten se lämpenee ja siitä tulee oikea koostumus.

Mikä on hyvä hunajahieronta? Kyllä, koska se varmistaa imusolmukkeiden oikean kierron. Mitä intensiivisemmin painat ihoa ja mitä lyhyempiä liikkeesi ovat, sitä nopeammin tulee kauan odotettu selluliittihoidon vaikutus kotona hunajalla.

2. Brut on aristokraattinen tapa taistella selluliittia vastaan.

Olet luultavasti kuullut useammin kuin kerran samppanjakylvyssä kylpemisestä. Ei ei.

Ei makaa lämpimässä vedessä, siemaillen lasillista kuohuvaa juomaa, nimittäin lisäämällä sen veteen. Vaikka samppanjan ottaminen sisälle on myös hyödyllistä (vain kohtuudella).

Se rauhoittaa hermoja ja lievittää lihasjännitystä.

Jos olet jo päättänyt nuorentavasta kylvystä samppanjalla, vain brut sopii tähän eksoottiseen menettelyyn. Tätä varten kaksi pulloa tämäntyyppistä samppanjaa on kaadettava lämpimään kylpyyn, jossa ei ole vesijohtovettä.

Iso plussa olisi muutaman tippa appelsiinin ja mintun eteeristen öljyjen lisääminen brutiin. Mutta muista, että tähän toimenpiteeseen tulisi sisältyä savimenetelmä selluliitista eroon pääsemiseksi (katso alla) ja sen jälkeen sauna.

3. Savihieronta.

Tämä menetelmä selluliitin hoitoon kotona ei ole laiskoille. Se on tehtävä säännöllisesti.

Vasta sitten voit saada halutun vaikutuksen. Ja selluliitista tai keltaisesta sininen savi auttaa meitä.

Sinisavi sisältää suuren määrän hyödyllisiä mikroelementtejä, ja keltainen savi rikastuttaa aktiivisesti verta hapella, joka hajottaa ihonalaisia ​​"rasvapaakkuja".

Ennen kuin aloitat savihieronnan, sinun on puhdistettava iho. Ota tätä varten lämmin, jopa lähes kuuma kylpy 6 ruokalusikallisella luonnonhunajaa.

Tämän jälkeen savijauhetta levitetään höyrytetylle iholle hieroen sitä kaikkea vartaloharjalla, jossa on luonnolliset harjakset, vähintään 10 minuuttia. Älä ole liian laiska tekemään kaiken tämän, koska vaikutus on - lataa.

4. Kahvi selluliittia vastaan

• Keinot toimintatyypin mukaan voidaan jakaa sellaisiin, joilla on:
  kylmäaltistus: rasvakudoksen hajoaminen johtuu lisääntyneestä verenkierrosta ja aineenvaihduntareaktioista;
• kuuma vaikutus: lisääntynyt verenkierto ja kehon rasvan hajoaminen johtuu ihon kuumenemisesta ja ärsytyksestä.

Valmistajien tänään tarjoama selluliittikosmetiikka on erittäin laajaa:

• geelit,
• voiteet,
• öljyt,
• voiteet.

Mutta meidän tehtävämme on harkita farmaseuttiset tuotteet luotettavimpana ja tehokkaimpana. Joskus ne selviävät ongelmasta paremmin kuin kosmeettiset.

Kapsikam-voiteelle on ominaista voimakas lämmittävä vaikutus, joka edistää aktiivista verenkiertoa, rasvakudossolujen osallistumista aineenvaihduntaan ja niiden hajoamista.

Ihosta tulee sileämpi ja tasaisempi, ja myrkyt ja ylimääräinen neste poistuvat huokosten kautta. Voidetta käytetään pieninä määrinä vartalokääreiden tai naamion lisäainesosana.

Ei saa käyttää puhtaassa muodossa.

Kofeiiniampulleja käytetään myös "appelsiininkuorta" vastaan, vaikka sen lääketieteellinen käyttö onkin hieman erilaista.

Kofeiini pystyy nopeuttamaan rasvasolujen hajoamista, on pitkään tunnettu keinona torjua ylipainoa.

Ampullien sisältö sisällytetään kotitekoisten selluliittikääreiden tai naamioiden koostumukseen.

Aminofylliiniä ei alun perin ollut tarkoitettu ratkaisemaan tätä ongelmaa. Mutta kokeiltuamme sitä kerran huomasimme, että se vaikuttaa aktiivisesti rasvanpolttoon ja selluliittimuodostelmien irtoamiseen.

Vaikuttavaa ainetta täydennettiin kosmeettisilla valmisteilla. Voiteet, naamiovalmisteet ja kääreet valmistetaan jauheista, ampulleista tai tableteista.

On olemassa monia reseptejä selluliittia vastaan ​​​​vartalokääreille. Käytetään erilaisia ​​yrttejä, hedelmiä, marjoja, mausteita ja muita ainesosia, jotka on helppo löytää.

Tällaiset kääreet ovat erittäin hyödyllisiä, ne eivät vain pääse eroon selluliitista, vaan myös parantavat ihon yleistä tilaa. Hedelmät, marjat ja yrtit puhdistavat ihoa tehokkaasti ja poistavat turvotusta.

Jo ensimmäisen toimenpiteen jälkeen ihosta tulee pehmeä ja sävyinen. Myös tällaiset kääreet tekevät erinomaista työtä unettomuuden ja stressin kanssa.

Iho on valmisteltava toimenpidettä varten. Käy suihkussa tai kylvyssä, höyrytä ihoa kuumalla vedellä.

Käytä kuorintaa. Pyyhi sitten vartalo kuivaksi, levitä valmiiksi valmistettu seos kehon ongelma-alueille.

Kääri puuvillakankaalla tai kelmulla. Päälle pue lämmin froteekylpytakki tai muut kodin vaatteet.

Jos vaatteet eivät ole tarpeeksi lämpimiä, on parempi makaamaan peiton alla.

Aluksi kääriminen ei ehkä vaikuta miellyttävimmältä toimenpiteeltä. Tunnet kylmän naamion, mutta tämä kestää yleensä vain muutaman ensimmäisen minuutin. Pian tunnet lämpöä, jopa hikoilua. Yksi käärimisistunto kestää noin tunnin.

Tehokkaimmat kääreet:

1. Marja-hedelmäinen

1. Kahvijauheet

Outoa kyllä, mutta kahvinpurut sijoittuu ensimmäiseksi osiossa "Kansanhoitotuotteet selluliittiin kotona". Se kuorii ihoa ihanasti ja kirkastaa sitä.

Tämä vähentää selluliittiläiskiä reisissä ja vatsassa. Tee paksu tahna jauhetusta kahvista, sokerista ja kookosöljystä.

Kuumenna seosta hieman ja levitä kuorinta varovasti paikkoihin, joihin selluliittia on ilmestynyt.

2. Appelsiinimehu

Appelsiinimehu auttaa myös taistelussa selluliittia vastaan ​​kotona. Juo vastapuristettua appelsiinimehua aamulla ennen aamiaista.

Sen lisäksi, että tämä mehu sisältää runsaasti C-vitamiinia, se puhdistaa verta sekä kosteuttaa ja kirkastaa ihoa. Näin selluliitti, venytysmerkit, täplät ja ryppyjä vähenevät.

Ihosta tulee säteilevä.

3. Omenaviinietikka

10. Cayennepippuri

Cayennepippuri on erinomainen luonnollinen vieroitusaine. Se auttaa vähentämään selluliittipesäkkeitä, koska se huuhtelee pois myrkkyjä kehosta ja pitää ihon terveenä.

Voit valmistaa juoman lisäämällä yhden ruokalusikallisen cayennepippuria sitruunamehuun. Lisää seuraavaksi vähintään kaksi ruokalusikallista inkiväärimehua lisätäksesi juoman tehokkuutta.

Juo tätä mehua joka toinen päivä kuukauden ajan puhdistaaksesi vertasi, jolloin pääset eroon selluliitista pakaroissasi.

11. Merilevä

Levä on luonnollinen kuorinta, joka vähentää hellävaraisesti venytysmerkkejä ja poistaa selluliittia ihon pinnalta. Ota kolme ruokalusikallista merilevää; lisää oliiviöljyä, sokeria ja E-vitamiinia.

Levitä kuorinta varovasti iholle. Toista toimenpide päivittäin 15 minuuttia ja näet varmasti tehokkaita tuloksia.

12. Vihreä savi

Vihreää savea pidetään myös yhtenä kansanhoidosta selluliittia vastaan, se poistaa kuolleita soluja, vähentää ylimääräistä rasvaa, imee ongelma-alueita ja lisää verenkiertoa, mikä puolestaan ​​auttaa vähentämään selluliittia.

Sekoita 3 ruokalusikallista kuumaa vettä puoleen lasilliseen merilevää ja puoleen lasilliseen vihreää savea, purista ¼ kupillista sitruunamehua ja lisää yksi ruokalusikallinen luonnonhunajaa.

Sekoita huolellisesti, jotta muodostuu paksu tahna. Levitä kuorinta ongelma-alueille.

Hiero pyörivin liikkein 5 minuuttia. Kääri sitten ongelma-alueet muovikelmulla.

Anna vaikuttaa 30 minuuttia. Pese pois lämpimällä vedellä.

Toista prosessi kerran viikossa.

13. Aloe

Aloen parantavia ominaisuuksia on vaikea yliarvioida. Se tekee ihosta pehmeämmän ja joustavamman. Levitä aloe vera -uutetta selluliittisen ihon pinnalle. Tee tämä päivittäin tehokkaiden tulosten saavuttamiseksi. Lisäksi voit ostaa aloe vera -voiteita, ne stimuloivat solujen uusiutumista.

14. Vihreä tee

Kuinka taistella selluliittia vihreällä teellä? Juo yksinkertaisesti 3-4 kupillista vihreää teetä päivässä polttaaksesi ylimääräistä rasvaa. Tämä puolestaan ​​vähentää selluliittia.

Vihreä tee myös edistää verenkiertoa ja kiihdyttää aineenvaihduntaa. Lisäksi vihreän teen katekiinit auttavat puhdistamaan kehoa.

Selluliitti on muutos sidekudosten rakenteessa, joka johtuu heikentyneestä imusolmukkeiden virtauksesta ja pysähtymisestä ihonalaisessa rasvakerroksessa, kertyneestä interstitiaalisesta nesteestä.

Iholla selluliittikerrostumat ilmenevät vuorotellen kuoppien ja painaumien muodossa, minkä vuoksi niitä kutsutaan usein appelsiininkuoriksi.

Selluliitti luokitellaan ihonalaisten solmukkeiden muodostumis- ja kiinnittymisvaiheiden mukaan.

Ensimmäinen vaihe - selluliitti näkyy vain ihon lievässä supistuksessa, ensimmäinen merkki on turvotus ja mustelmat pienistä kuoppista.

Toinen vaihe - iho menettää kimmoisuutensa, istuma-asennossa, kävellessä ja lihasjännityksissä vaurioituneiden alueiden alueella, pienet tuberkulat ja painaumat ovat näkyvissä.

Kolmas vaihe - selluliitti on jo vahvistunut ja saanut appelsiininkuoren selkeän ulkonäön. Se näkyy missä tahansa asennossa ja jopa ohuiden tiukkojen vaatteiden läpi.

Neljäs vaihe - muodostuu suuria solmuja ja selkeitä onteloita, silittäessä tuntuu epätasainen helpotus, iho kovettuu, kun tunnustelet selluliittivyöhykettä, tunnet kipua.

Yleisimmät ovat vaiheet 2 ja 3, hoito tulee valita sen mukaan, missä vaiheessa ihosi on.

Näin ollen alkuvaiheessa riittää itsehoito ja yksinkertaisimmat selluliittia ehkäisevät toimenpiteet: kääre, naamiot, manuaalinen hieronta, kuorinta, rasvaa polttavat kylvyt, hankaus öljyillä ja valmis kosmetiikka.

Laiminlyötyssä tilanteessa nopea tulos voidaan saavuttaa vain turvautumalla radikaalimpiin toimenpiteisiin: tyhjiöhieronta, otsonihoito, mesoterapia, darsonvalisaatio.

Selluliittituotteet on suunniteltu erilaisiin kosmeettisiin toimenpiteisiin. Voit ostaa niitä apteekista, kaupasta tai valmistaa itse.

Valitse tähän päivään mennessä sopivat keinot selluliitista ei ole helppoa, koska valinta on melko monipuolinen ja jokaisella on omat ihon ominaispiirteensä.

Jotta voit valita oikean selluliittilääkkeen, sinun on määritettävä ihotyyppisi ja selluliitin vaihe.

Tärkeimmät kosmetiikkatyypit, jotka auttavat selviytymään appelsiininkuoresta:

1. Selluliittikosmetiikkaa, jota ei tarvitse pestä pois - sopii hierontaan ja yksinkertaiseen ongelma-alueiden hieromiseen, myydään eri muodoissa: maito, öljy, geeli, voide, voide, spray tai voide.
2. Valmiit kosmeettiset tuotteet, jotka on pestävä pois, on tarkoitettu selluliittia ehkäiseviin toimenpiteisiin (kääreet, hieronta, kuorinta jne.), Näitä ovat: naamio, kuorinta, gommage, geeli, saippua ja muut.
3. Tee-se-itse selluliittilääkkeet valmistetaan luonnollisten rasvaa polttavien ainesosien pohjalta: hunaja, savi, kahvi, sinappijauhe, merilevä, kaneli, pippuri, etikka, muumio, luonnolliset öljyt jne. Näitä seoksia käytetään vartalokääreissä, hierontahoidoissa, kuorinnassa, hieronnassa jne.
4. Yhdistetyt selluliittituotteet - sekoitus valmiita kermaisia ​​tuotteita ja luonnollisia ainesosia.

Esitettyjen tuotteiden selluliittivaikutuksen tehostamiseksi käytetään lisäkomponentteina vitamiineja ja eteerisiä öljyjä. Voit esimerkiksi lisätä suosikkivoideeseesi E-vitamiinia tai appelsiiniöljyä selluliittia vastaan.

Löydät oikeat selluliittituotteet ja opit niistä mahdollisimman paljon täältä - yleiskatsaus selluliittikosmetiikkaan.

Mikä kääre on tehokas selluliitille - valitse itse

Kääritysmenetelmä selluliitista ja ylimääräisestä kehon tilavuudesta eroon ongelma-alueiden puristusvaikutuksen ansiosta.

Prosessin ydin on luoda tietty mikroilmasto ihon kärsineille alueille, aktivoida regeneratiivisia prosesseja ihonalaisissa rasvakudoksissa.

Kiinteän paineen alaisena mikroverenkierto ja imusolmukkeiden virtaus lisääntyvät, huokoset kyllästyvät mineraaleilla, ylimääräinen neste poistuu ulos - näiden aineenvaihduntaprosessien ansiosta rasvakertymät halkeavat ja kehon tilavuus pienenee.

Menettely on erittäin suosittu ammattimaisissa kauneushoitoloissa ja kylpylöissä, koska se on erittäin tehokas ja täysin kivuton. Mutta jos haluat säästää aikaa ja rahaa, voit tehdä kääreen itse.

Harkitse suosituimpia kansanlääkkeitä selluliitille, selluliittikääremenettelyyn kotona:

Nykyään niitä on kehitetty suuri määrä tehokkaita menetelmiä torjua rumia painaumia ja kolhuja iholla, ne voidaan valita ottaen huomioon taudin aste.

Lymfaattinen hieronta selluliitille

Tämä on yksi tehokkaimmista ja erittäin suosituimmista kosmeettisista toimenpiteistä. Kerääntyneet rasvakertymät pehmenevät, vetäytyvät ja nesteen uudelleen jakautuminen tapahtuu.

Lymfaattinen poisto lisää verenkiertoa, lisää imusolmukkeiden liikkumista, nopeuttaa haitallisten aineiden poistumista, minkä seurauksena selluliitti vähenee merkittävästi, ihosta tulee elastinen, sileys palautuu.

Lymfaattinen poisto ei ainoastaan ​​poista selluliittia, vaan myös parantaa yleistä terveyttä. Suosituin on laitteistollinen imuneste, koska se tarjoaa maksimaalisen vaikutuksen.

Antiselluliittihieronta

Tämä on erinomainen lääke selluliittia vastaan, mutta myös rumia venytysmerkkejä vastaan. Ihoon kohdistuu mekaaninen vaikutus, jonka seurauksena rasvasolut "rikkoutuvat", verenkierto lisääntyy ja aineenvaihdunta paranee merkittävästi.

Tällä menettelyllä on myös haittoja. Huolimatta siitä, että selluliitti alkaa kirjaimellisesti sulaa silmiemme edessä, et voi rentoutua hieronnan aikana, koska tämä ei ole miellyttävin toimenpide.

Iholle saattaa ilmestyä rumia mustelmia, mutta tämä on täysin normaali reaktio. Täydellisen ihon saamiseksi sinun on suoritettava koko tällainen hierontakurssi.

Voit tehdä paitsi klassisen myös kuppauksen (tyhjiö) tai hunajahieronnan. Näillä toimenpiteillä on positiivinen vaikutus kehon ongelmallisimpiin osiin, ja ne sopivat erinomaisesti kaikentyyppisille ihotyypeille ja tarjoavat sen nopeampaa palautumista.

Mesoterapia selluliittia vastaan

Mesoterapian kurssi sisältää ihonalaisia ​​injektioita, joissa käytetään erityisiä selluliittia ehkäiseviä cocktaileja. Keinot valitaan yksilöllisesti ottaen huomioon selluliitin vakavuus.

Tämä on lähes kivuton kosmeettinen toimenpide, koska käytetään erittäin ohutta neulaa, mutta vaikutus on yksinkertaisesti hämmästyttävä ja tulee havaittavissa melkein välittömästi.

Suosituin mesoterapia on nuorten äitien keskuudessa, koska se ei vain auta poistamaan selluliittia, vaan myös poistaa nopeasti venytysmerkit.

Liikunta selluliitille

Se on nätti tehokas menetelmä taistella selluliittia vastaan. Maksimitulos suhteellisen lyhyessä ajassa voidaan saavuttaa toteuttamalla säännöllisesti erityisiä harjoitussarjoja, joiden tarkoituksena on harjoittaa ongelma-aluetta, ja oikealla ravinnolla.

Aromaterapia selluliitille

Missä tahansa apteekissa voit ostaa eteeristä öljyä ja lisätä sen sitten veteen kylvyn aikana. Hieronnat ja ongelma-alueiden hankaus öljyjen avulla tuovat etuja.

Aromaterapiaa suositellaan käytettäväksi yhdessä liikunnan kanssa. Oikein valittujen öljyjen olosuhteissa stimuloidaan kaikkia aineenvaihduntaprosesseja, minkä ansiosta ihon kunto paranee merkittävästi, sävy palautuu.

Ravinto selluliitille

Tämä on yksi tärkeimmistä vaiheista taistelussa "appelsiininkuorta". Päivittäiseen ruokavalioon tulee lisätä mahdollisimman paljon tuoreita vihanneksia ja hedelmiä, jotka tulisi syödä raakana.

Samalla makeisten, paistettujen ja erittäin rasvaisten ruokien määrä minimoidaan. Oikea ravitsemus auttaa merkittävästi parantamaan hyvinvointia ja palauttaa kauniin ulkonäön.

Video kuinka päästä eroon selluliitista nopeasti:

Tänään kotona voit valmistaa valtavan määrän naamioita, kuorinta- ja voiteita. Paras ja suosituin lääke on kuitenkin jauhettu kahvi.

Kahvinporoja käytetään parhaiten kotitekoisiin vartalokääreisiin. Tätä varten sinun on levitettävä kahvia kehon ongelma-alueille ja käärittävä se sitten kelmulla.

Toimenpide on suoritettava 20 - 30 minuuttia, sitten pestävä pois kontrastisuihkulla. Tämä menetelmä on tyttöjen mukaan yksinkertaisin ja tehokkain.

Mielenkiintoinen ja halvin tapa perinteinen lääke on perunanaamio. Perunat on kuorittava, leikattava ympyröiksi ja levitettävä jaloille ja reisille, käärittävä sellofaaniin ja jätettävä 30 minuutiksi.

Mukavuuden vuoksi voit käyttää raa'ista perunoista valmistettua perunamassaa. Tämän menetelmän vaikutus riippuu sen täytäntöönpanon tiheydestä.

Perunanaamio nopeuttaa solunsisäistä aineenvaihduntaa ja auttaa vähentämään ihonalaista rasvaa.

Esimerkkejä selluliittivoiteista

Ne eivät vain lievitä itse sairautta, vaan myös sävyttävät ihoa. Tee siitä joustava ja silkkinen.

1. Joten myös jauhettu kahvi tulee avuksesi (voit ottaa jo valmistetun kahvin, tämä ei vähennä sen tehokkuutta). Esihöyrytä iho lämpimällä suihkulla ja ala sitten hieroa paksua paikkoihin, joissa on appelsiinin kuorta. Tämä on tehtävä 15-20 minuutin kuluessa. Toimenpiteen jälkeen iho on samettinen ja saa miellyttävän aromin. Kahvi edistää veden poistumista elimistöstä ja parantaa aineenvaihduntaa.
2. Toinen selluliittia estävä kuorinta voidaan tehdä kaurapuurosta. Sinun täytyy sekoittaa 1 rkl. lusikallinen kaurapuuroa ja maissihiutaleita samassa määrässä, lisää 2 rkl. lusikat kidesokeria ja 3 rkl. lusikat oliiviöljy(voi olla auringonkukka). Hiero tätä seosta ongelma-alueille ja anna vaikuttaa 20 minuuttia. Vartalo tulee toimenpiteen jälkeen huomattavasti kiinteämpi ja raikkaampi. Tämä johtuu siitä, että kaurapuuro sisältää runsaasti orgaanisia happoja.
3. Sama kaurapuuro voidaan hienontaa, kaataa maidolla tai vedellä, kunnes muodostuu liete, ja hieroa ihoon 10 minuutin ajan. Ihosta tulee hämmästyttävän sileä ja silkkinen.
4. Ei-herkän ihon omistajat voivat tehdä kuorinnan inkiväärijauheesta. On tarpeen sekoittaa oliiviöljy jauheeseen ja hieroa sitä selluliitin vaikutuksille. Inkivääri parantaa täydellisesti verenkiertoa ja aineenvaihduntaa poistaen intensiivisesti ihon pinnan epäsäännöllisyyksiä. Loppujen lopuksi, kuten tiedätte, "appelsiininkuori" ilmestyy kehoon veren pysähtymisen vuoksi.

Niille, joilla on paljon aikaa, hyvä hoitovaihtoehto on kääre.

Sen avulla voit syvästi puhdistaa kehon myrkkyistä, vähentää rasvakertymiä.

Voit valmistaa kotona paitsi kehon ruokaa, myös hyödyllistä kosmetiikkaa. Tämä ei ole niin vaikeaa kuin miltä aluksi näyttää. Tärkeintä on löytää aikaa ja halua seoksen luomisprosessille.

Selluliittivoiteiden toiminta perustuu siihen, että ne parantavat verenkiertoa ongelma-alueilla ja vapauttavat näin nopeasti ihonalaiset alueet ylimääräisestä nesteestä, rasvoista ja kaikenlaisista myrkkyistä.

Tämän seurauksena iho tasoittuu, tulee sileämmäksi, joustavammaksi, ihon tuberkuloosit katoavat.

Kahvikuorinnan valmistaminen selluliitille on hyvin yksinkertaista. Tätä varten sinun on sekoitettava vastajauhettu kahvi tavalliseen suihkugeeliin. Tuloksena olevaa massaa tulee hieroa huolellisesti ja runsaasti kehon ongelma-alueita. Hiero yhtä ongelma-aluetta vähintään 5 minuuttia ja huuhtele sitten vartalo suihkussa.

On olemassa helpompikin tapa valmistaa kahvikuorinta selluliittia vastaan: vaahdota vartalo suihkugeelillä ja levitä sitten kahvia ongelma-alueille. Viiden minuutin hieronnan jälkeen poista kuorinnan jäännökset lämpimällä vedellä. Tässä tapauksessa sinun ei tarvitse sekoittaa mitään, kaikki on hyvin yksinkertaista ja helppoa.

Halutessasi voit lisätä kuorinta-aineeseen ravinteita, kuten hunajaa, merisuolaa, eteeristä öljyä. Edullisin aika tällaisten kuorintojen käytölle on aamutunnit.

Kahvi-selluliittikuorinnan käyttäminen 2-3 kertaa viikossa kuuman suihkun jälkeen ei ainoastaan ​​tee ihosta pehmeää ja joustavaa, vaan myös virkistää sinua.

Selluliittivoiteet ovat erityisen suosittuja naisten keskuudessa. Paras aika levittää ne on aamulla, joko tyhjään mahaan tai tunti ruokailun jälkeen.

Suurempi vaikutus saavutetaan juuri sillä hetkellä, kun vatsa on tyhjä ja nainen on nälkäinen. Kun valitset kermaa, sinun on kuitenkin oltava erittäin varovainen ja seurattava kerman sisältämiä ainesosia.

Selluliittivoiteen pääkomponentit:

• Rasvoja hajottavat aineet - kofeiini; teobromiini; aminofylliini; johimbiini;
• Aineet, jotka tehostavat rasvanpolttoa - L-karnitiini; koentsyymi A;
• Kollageeni ja elastiini (niiden johdannaiset);
• Aineet, jotka vähentävät turvotusta;
• Ihoa ravitsevia ja kosteuttavia aineita.

Selluliitin vastaiset toimenpiteet - luomme vartalomme itse

Mitä tahansa selluliittia ehkäiseviä tuotteita käytätkin, jos sinulla on pitkälle edennyt vaihe, et tule toimeen ilman selluliittia ehkäiseviä toimenpiteitä.

Jos iho on kovettunut ja saavuttanut vakaan appelsiininkuoren lievityksen, monimutkainen hoito tulee aloittaa välittömästi.

On tarpeen valita vähintään kolme tapaa vaikuttaa selluliittiin, mukaan lukien: hieronta, vartalokääreet, otsonihoito, mesoterapia, darsonvalisaatio ja selluliittikylvyt.

Katsotaanpa tutkimattomia menetelmiä yksityiskohtaisemmin.

Paras lääke selluliittiin: kuppihieronta

Kun manuaalinen hieronta ei auta selviytymään selluliitista, sinun on kokeiltava tyhjiökuppia.

Kuppaushieronta kohdistaa voimakasta painetta vaurioituneisiin alueisiin ihonalaisten rasvakerrostumien tyhjiökohotuksesta johtuen, mikä ajoittain tehostaa perinteisen hieronnan vaikutusta.

kotihoitoa selluliittiin

Kotihoitotuotteet ovat vaihtoehto teollisuuskosmetiikalle. Ne eivät ole yhtä tehokkaita, mutta samalla taloudellisia.

Ja niiden luomiseen tarvittavat komponentit ovat aina "käsillä". Reseptejä on lukuisia, myös koostumus on erilainen: hunaja, kahvi, muumio, inkivääri, eteeriset öljyt sekä sitova pohja - vauvavoide tai kosmeettinen maito.

Huomio! Kun valmistat varoja kotona, laske annos kerralla. Tämän lääkkeen uudelleenkäyttöä ei suositella.

Tulos on havaittavissa muutaman viikon käytön jälkeen. Tällainen aikaväli on tyypillinen sekä teollisille tuotantolaitoksille että itsetehdyille.

Kofeiinipohjainen paras lääke selluliittiin kotona. Valmistusta varten yksi ampulli kofeiinia ja 1 rkl. vauva tai jokin rasvainen kerma. Hiero hellävaraisesti ja perusteellisesti ongelma-alueille 15-20 minuuttia ja huuhtele sitten pois. Käytämme kerran viikossa.

Rypälemehuun perustuva naamio auttaa tekemään ihosta joustavan, joustavan ja tehostaa kollageenin tuotantoa. 10 ml ravitsevaa maitoa, käytetään 5 ml.

hunaja (nestemäinen), 70 ml. luonnollinen viinirypälemehu.

Sekoita ainekset ja hiero ongelma-alueille hierovin liikkein. Toimenpide kestää 10-15 minuuttia.

Sitten koostumus pestään pois iholta.

Lääke aminofylliinillä valmistetaan seuraavasti: sinun on jauhattava 1 tabletti aminofylliiniä jauheeksi ja sekoitettava se vaseliinin kanssa homogeenisen koostumuksen saamiseksi. Hiero tuloksena oleva seos säännöllisesti ongelma-alueille. Ajan myötä ihon pinta tulee sileäksi ja hyvin hoidetuksi.

Scrub kanelilla ja mustapippurilla voidaan valmistaa sekoittamalla puoli mukillista käytettyä kahvia, 2 rkl. oliiviöljy, 2 tl. kanelia, ripaus jauhettua mustapippuria ja 2 tippaa appelsiinin eteeristä öljyä. Iho tulee lämmittää, levittää koostumusta ja hieroa 5-7 minuuttia. Huuhtele ja levitä kosteusvoidetta.

Kääri sinisellä savella. Sinun täytyy ottaa kylpy kuumalla vedellä ja puhdistaa iho kuorintalla. Laimenna savi hapankerman koostumukseen. Voitele ongelmakohdat ja kääri ne folioon. Sitten sinun on käärittävä itsesi huopaan 20 minuutiksi. Savi poistaa ylimääräistä nestettä, ja siihen kuuluva silikoni tekee ihosta joustavan.

Voit myös joskus ottaa selluliittikylpyjä jojoba-, sitruuna-, sypressi- tai rosmariiniöljyllä.

Huomio! Jos tunnet voimakasta polttavaa tunnetta, lääke on poistettava. Kohtalainen palaminen on normi. Ihoa ärsyttäviä komponentteja käytetään stimuloimaan verenkiertoa.

Mikä on paras kansanlääke selluliittiin? Tähän kysymykseen ei ole helppo vastata, koska jokainen ihminen on erilainen. Kahviporo auttoi jotakuta, joku tasoitti ihoaan selluliittipurkkeilla ja joku auttoi ruokavaliosta ja aamulenkistä.

Muista kuitenkin sisällyttää seuraavat reseptit selluliittiohjelmaasi.

Menetelmä 5: Ravitsemus

Selluliittia sairastavien laihduttavien naisten tulee tietää, että kehon uuvuttaminen dieeteillä ei tuo mitään hyvää sairauksien ja häiriöiden "kimpun" lisäksi. Syynä on se, että monet ruokavaliot on suunniteltu laihtumaan nopeasti ilman, että keho saa tarvittavia kivennäisaineita ja vitamiineja.

Paras ruokavalio laihduttamiseen on tasapainoinen ruokavalio. Oikealla ravinnolla voidaan poistaa ylimääräisiä rasvavarastoja, normalisoida painoa ja aineenvaihduntaa, parantaa ihon ja koko kehon tilaa.

Kehon asianmukaisen toiminnan kannalta kaikki ruoan komponentit ovat tärkeitä - proteiinit, hiilihydraatit ja jopa rasvat, joita monet eivät rakasta. Ilman rasvaa täysi aineenvaihdunta ja sen seurauksena turvallinen laihtuminen on mahdotonta.

Ihmisen päivittäisen ravintoaineiden saannin tulisi näyttää tältä: proteiinit - 20%, rasvat - 30%, hiilihydraatit - 50%.

Hiilihydraatit

Älä pelkää tällaista hiilihydraattimäärää ruokavaliossa, koska ne eivät ole vain osa makeisia, niitä ei suositella. Painonpudotuksessa on erittäin tärkeää kuluttaa monimutkaisia ​​hiilihydraatteja, jotka sisältävät runsaasti kuitua ja kaliumia, jotka parantavat ruoansulatusta ja aineenvaihduntaa sekä stimuloivat rasvanpolttoa.

Tämä sisältää kaikenlaiset viljat, viljat, pähkinät, kuivatut hedelmät, hedelmät, palkokasvit, viljat, kuidut ja leseet.

Yli 60 % proteiineista tulee olla kasviperäisiä. On tärkeää vähentää rasvaisen lihan kulutusta, etusija tulisi antaa vähärasvaisille lajikkeille, kuten kalkkunalle, kanille, kanafileelle, vasikanlihalle.

Rasvat selluliittia vastaan ​​tulee valita viisaasti. Sinun tulisi hylätä kokonaan kolesterolilla kyllästetyt transrasvat. Tällaisten tuotteiden joukossa makeiset ovat kärjessä: kakut, kakut, jäätelö, majoneesin lisäksi margariini, kastikkeet.

Elimistö tarvitsee omega-3-, omega-6- ja omega-9-rasvahappoja, joita löytyy pähkinöistä, kuivatuista hedelmistä ja kasviöljyistä.

Päästäksesi eroon selluliitista, sinun tulee hylätä kokonaan seuraavat ruoat:

• makeiset;
• jauhot ja leivonnaiset;
• suola, joka viivästyttää nesteen vapautumista kehosta;
• sokeri;
• alkoholi;
• hiilihapotetut juomat;
• majoneesi;
• savustettu liha;
• rasvainen ruoka;
• Pikaruoka.

Säännöt ja tuotteet, jotka edistävät selluliitin poistamista:

1. Syö runsaasti kaliumia sisältävää ruokaa, joka poistaa ylimääräistä nestettä kehosta ja lievittää turvotusta.
2. Aineenvaihduntaa voi parantaa syömällä vihanneksia ja hedelmiä, joiden tulisi olla 2/3 ruokavaliosta.
3. Antioksidanttien ja merilevän käyttö nopeuttaa myrkkyjen ja kuona-aineiden poistumista kehosta, lisää ihon kimmoisuutta.
4. Kehon rasvan hajottaminen auttaa tuorepuristettuja mehuja 1-2 kupillista päivässä aterioiden välillä.
5. Puhdistaa kehon tehokkaasti vihreä tee ilman sokeria, joka voidaan juoda puoli tuntia ennen ateriaa.
6. Paras aamiainen on kaurapuuro rusinoilla, pähkinöillä tai kuivatuilla aprikoosilla, jotka käynnistävät aineenvaihduntaa ja parantavat ruoansulatusta.
7. Älä syö illallista 3-4 tuntia ennen nukkumaanmenoa. Illallisen tulee olla kevyt, kuten kasvissalaatti, omena tai 100 grammaa raejuustoa.
8. Lihaa ei saa syödä viljan tai perunoiden kanssa. Ihanteellinen lisuke lihalle on kasvissalaatti.
9. Syö ruokia, jotka stimuloivat aineenvaihduntaa polttamalla rasvasoluja. Näitä ovat greippi, kiivi, vihreä tee.

Viestin näyttökerrat: 1 257